🧠TOP 3 Środki na Poprawę PRACY MÓZGU - Kamil Lelonek

🎵Jest on także dostępny w wersji audio w każdej znanej aplikacji podcastowej - Zostań Biohakerem Podcast - "Biohacking dla Programisty"

💬Powyższy klip dotyczy klasycznego pytania dla mojego podcastu o polecane źródła edukacji. Kamil przedstawił nam:
- Dlaczego akurat te środki na poprawę pracy mózgu
- Cdp cholinę
- Czy można pozyskać cholinę z diety
- Czy jajka są dobrym źródłem choliny - dlaczego tak? dlaczego nie?
- Czy cholina wpływa na sen
- L-teaninę
- Dlaczego warto łączyć l-teaninę z kawą
- Jak dobrać idealną dawkę l-teaniny pod siebie
- Kordyceps

🌐Linki do wspomnianych rzeczy:

🧬💊 - Zapisz się, pod tym linkiem aby otrzymywać Tygodnik Biohakera na swojego maila, czyli opisy tego co robiłem w ostatnim tygodniu aby zoptymalizować:
- Pracę Mózgu
- Samopoczucie
- Poziom Energii

Moje Media:
🟢Podcast - "Zostań Biohakerem Podcast" w każdej znanej aplikacji podcastowej

Media Kamila:

🤵Moim gościem był Kamil Lelonek
Kamil jest biohakerem, zawodowym biohakerem bowiem zarabia tym na życie. Kamil prowadzi przedsiębiorców czy programistów i pomaga im zwiększyć poziom energii, zredukować stres i poprawić pracę umysłową, aby ich praca była wydajniejsza. Kamil jest także autorem kursów dla Akademii czy KetoKeto.

🎧W podcaście porozmawialiśmy o aktywności fizycznej w ciągu dnia pracy, odpoczynkach w pracy czy też już o samej optymalizacji pracy. Optymalizacjach takich jak nootropy czy używki. Podyskutowaliśmy także o jakości suplementów, chronotypach czy badaniach. Pełen zestaw tematów poniżej↓

Pełen Spis Treści Podcastu:
• Przywitanie
• Jak duża część pracy Kamila to biohacking a jaka IT i nieruchomości?
• Dlaczego aktywność fizyczna to dla Kamila podstawa biohackingu?
• Jak dbać o aktywność fizyczną w godzinach pracy?
• Przerwy w pracy i układ dnia pracy
• Jak wygląda dzień pracy Kamila
• Polecane środki na poprawę pracy mózgu
• Jakość suplementów - Na co zwracać uwagę
• Stężenie w suplementach
• "Kawa na mnie nie działa" - Co Kamil sądzi o takich wypowiedziach
• Posty kofeinowe
• Chronotypy - święty graal czy bujda na resorach?
• Badania - samodzielne wnioski czy potrzebny specjalista?
• Niecodzienny biohak
• Polecane źródła edukacji
• Zakończenie