Двухударный кроль. Обучение плаванию для триатлона и марафона

Двухударный кроль или четырехударный? За сколько проплыву 100 метров?
Подпишись на мой Инстаграм, секреты плавания каждый день.

Привет! Почему кроль называется двух и четырёхударным? Какой эффективнее для марафонцев и триатлона?
Давайте разберёмся. В видео поделюсь техниками, с которыми плаваю сам.
Проверим за сколько я проплыву 100 метров двухударным кролем.

👉👉 Тренирую людей ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️

Спонсорство на заплыв через море,
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️

СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
___________________________________________________
Таймлапс:
0:00 Вступление
0:29 Что такое двухударный кроль?
0:52 Как сохранить ноги в триатлоне?
1:32 Двухударный кроль наглядно
2:17 100 метров на время
3:31 преимущества 2-х ударного
4:15 Четырёхударный кроль
4:48 Авторский 4-х ударный кроль
5:41 Набор в курс Плавание Онлайн

#кроль #двухударный #плаваниекролем

[МаринаСорокина-бз]

Обожаю двух-ударник! Меньше устаю. Плыву медленно, с растяжечкой. Для меня это как йога в воде

[FDorr]

Благодарю! Михаил очень заботливый тренер.

[sergi-li]

Миша, спасибо огромное за акцент на ударе одноимённой ногой во время гребка! Это прорыв 🔥

[ОлегЗубарев-рн]

Спасибо за видео!
Очень познавательно, всю жизнь плавал на силу, техники совсем нет. Не умею ни нырятьс тумбы, ни разворачиваться, но за счет силы 50метров проплываю за 31 секунду. Сейчас хочу наработать технику и правильное дыхание и выплыть из 30 секунд.

[alexandermamchur]

Чо так мало лайков? У таких класных роликов! Активней, товарищи, активней ;-)

[МыслимЛубяго]

Двухударный кроль - интересная идея, спасибо. Сегодня обязательно попробую. Еще хочу попробовать делать выдох
и вдох с паузой в три броска.

[АлександрДанилюкД.А.Ю]

Миша спасибо 🙏 большое тебе за полезные видео👍😇

[ЕржанКорпетаев]

Хорошее видео, спасибо.
Единственное замечание - вы сами тренер и плаваете без шапочки, не думаю, что это пример для подражания.

[kurnosik]

Очень подробно рассказал и посоветовал. Спасибо

[mohamedrifat]

Это прекрасная работа, дорогой друг. Я хочу быть с тобой

[ЮраЕвко-гч]

Михаил, большое Вам спасибо.
Подача информации - топ. Без "воды", но с воды 😃.

[vcbhxdhhdhfhhfhfhfggffhh]

Спасиба вам што я ат вас многа чиво научился

[АлексейСедов-ээ]

Пойду завтра с утра в бассейн практиковать

[stasdidora]

Миша! Тренера нет, но, что то "случилось" - захотелось плавать правильно. Много вопросов освещены, у вас, у др. Не ясна тема "кисти" - большой палец как, куда? Если к ладони-дискомфорт, остальные пальцы вместе? или расслаблены? (ведь плоскость одна?)
Большой палец вниз", безымянный как в трубу", кисть как в почтовый ящик" - так как надо?
Осветите тему кисти для совсем начинающих. Спасибо

[ЕвгенийКузнецов-тд]

Большая часть пловцов и тренеров плавают и учат делать удар ногой в начале или же в середине гребка, а вы делаете в самом конце. Не могу понять, в чём фишка? Почему так разняться такие технические моменты? Можешь это как то объяснить, чтобы рассеять эти непонятки?
С уважением, очень мучает этот вопрос🤝

[александрбань-йв]

Очень полезно, спасибо. Частота работы рук не так важна как скольжение?

[vvpvvp]

У меня лично, скорее всего ввиду плохой плавучести, двухударным возникает такая проблема- начинают тонуть ноги. Приходится увеличивать частоту гребков, а это естественно ведет к более быстрой утомляемости. Т.ч. плаваю четырехударным!

[МихаилКартман]

Пинок ногой делать в завершающей стадии гребка рукой, когд арука чиракет по бедру или раньше ?

[АлександрШирпаков]

Если запишусь на обучение, то какой результат гарантируете? Я любитель, в моём арсенале есть 10 км в открытой воде из трёх часов.

[ИльяПетров-йз]

Переучиваюсь плавать двухударным уже второй месяц. Привык месить воду по 6 ударов, а медленно никак не получается( Причем брассом на скольжении за 5 гребков покрываю бассейн 25 метров, а в кролле дзен не удается поймать(