Σωστή φορμα σε καινούργια άσκηση #διατροφή #fitness #χασιμολιπους #workout #γυμναστικη #προπονηση

preview_player
Показать описание

  1. 2ActiveLab
Рекомендации по теме
Σωστή φορμα σε 0:00:18

Σωστή φορμα σε καινούργια άσκηση #διατροφή #fitness #χασιμολιπους #workout #γυμναστικη #προπονηση...

ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ 0:05:46

ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΣΩΣΤΑ ΤΗΝ ΤΕΧΝΙΚΗ ΟΙ 5 ΠΙΟ ΒΑΣΙΚΟΙ ΛΟΓΟΙ #ftprohealthy #technique #ftprotips...

#μενουμε_σπιτι και αθλούμαστε 0:00:45

#μενουμε_σπιτι και αθλούμαστε κανονικά!

1η Εκπομπή γυμναστικής 0:04:15

1η Εκπομπή γυμναστικής 'ΣΕ ΦΟΡΜΑ'

Εβελίνα Σκίτσικο: Η 0:00:16

Εβελίνα Σκίτσικο: Η σκληρή γυμναστική που κάνει και διατηρεί το σώμα της σε φόρμα...

2η εκπομπή γυμναστικής 0:04:54

2η εκπομπή γυμναστικής 'ΣΕ ΦΟΡΜΑ'

Μαρία Κορτζιά: Μας 0:00:16

Μαρία Κορτζιά: Μας δείχνει την άσκηση που κάνει για να είναι πάντα σε φόρμα...

Αλεξανδράκη Στο γυμναστήριο 0:00:33

Αλεξανδράκη Στο γυμναστήριο μας λεει οτι της συνέβη κάτι ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ.Μαντεψτε 🙄...

3η Εκπομπή γυμναστικής 0:04:46

3η Εκπομπή γυμναστικής 'ΣΕ ΦΟΡΜΑ'

www.happymom.gr_Στο Forma Φεβρουαρίου 0:00:25

www.happymom.gr_Στο Forma Φεβρουαρίου super δώρο Multi Rubber!

Μένουμε σε φόρμα 0:00:47

Μένουμε σε φόρμα παντού!

Η Χριστίνα Μπόλπα 0:00:15

Η Χριστίνα Μπόλπα σε σκληρή γυμναστική 😱🏃🏻‍♀️

Το καλύτερο πρόγραμμα 0:00:09

Το καλύτερο πρόγραμμα γυμναστικής για γυναίκες!

ΦΟΡΜΕΣ & ΖΩΝΕΣ 0:05:22

ΦΟΡΜΕΣ & ΖΩΝΕΣ ΕΦΙΔΡΩΣΗΣ

H Λίτσα επέλεξε 0:00:58

H Λίτσα επέλεξε τους ειδικούς του EMS για Super φυσική κατάσταση....

Xτι σε το 0:00:24

Xτι σε το σώμα των ονείρων σου! www.2activelab.com #διατροφη #γυμναστικη #χαλσιμολιπους...

Νίκη Θωμοπούλου - 0:00:14

Νίκη Θωμοπούλου - Πρόγραμμα γυμναστικής για λεχώνες (part 3)...

ΤΡΕΙΛΕΡ ΩΡΑ ΓΙΑ 0:00:37

ΤΡΕΙΛΕΡ ΩΡΑ ΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Πλατφόρμα Γυμναστικής για 0:00:45

Πλατφόρμα Γυμναστικής για Γλουτούς και Πόδια με Οδηγό Άσκησης InnovaGoods...

8 Ασκήσεις για 0:03:26

8 Ασκήσεις για Δυνατούς Κοιλιακούς με το Βάρος του Σώματος!...

HIIT Boot Camp 0:46:05

HIIT Boot Camp 01 l Home workout l GymBeam

Δωρεάν μάθημα Πιλάτες 0:00:44

Δωρεάν μάθημα Πιλάτες στο Zoom

Αλεξανδράκη Θέλει να 0:00:27

Αλεξανδράκη Θέλει να ''πεθάνει''στη γυμναστική για να χάσει τα κιλά των γιορτών(...

THERA-BAND CLX ΟΜΑΔΙΚΟ 0:01:13

THERA-BAND CLX ΟΜΑΔΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΣΤΟ PERFIT ΑΠΟ ΤΗ ΣΟΥΖΑΝΑ ΚΟΡΔΩΣΗ...

Комментарии
Автор

Like και save αρχικά 😂
Όλοι ξέρουμε πόσο τρομακτικό είναι να δοκιμάσεις καινούργια άσκηση.
Και όσοι το παίζουν χαλαρή θα πρέπει να το ξανασκεφτούν και να βάλουν το εγώ τους στην άκρη.
Όσον αφορά τη γυμναστική είσαι εσύ εναντίον σου οπότε στόχος είναι κάθε φορά να καλυτερεύεις όχι να είσαι σωστός από την αρχή.
Αυτό όμως που πρέπει να κάνεις είναι να εστιάσεις σε μία σωστή φόρμα και τεχνική ώστε και να αποφύγεις τραυματισμούς και να έχεις το αποτέλεσμα που θέλεις.
Βλέπουμε πολύ συχνά ανθρώπους να έχουνε στόχο μόνο την αύξηση κιλών αυτό λέγεται ego lifting Χωρίς να τους νοιάζει καθόλου εάν κάνω σωστά τεχνική και έχουν σωστή φόρμα.
Εδώ είναι μία σωστή προσέγγιση που μπορεί να έχεις όταν κάνεις μια νέα άσκηση.
Ελπίζω να σας άρεσε το βιντεάκι αν έχετε ερωτήσεις και απορίες μπορείτε να τις αφήςετε κάτω στα σχόλια.
Στείλτε και το βίντεο στην κολλητή που φοβάται να κάνει καινούργιες ασκήσεις🥹
Τα λέμε στο επόμενο post φιλάκια ρουφηχτά❤️
.
.

Ζήσε την εμπειρία εδώ 👉🏻 www.2activelab.com
.
.
Φυσικό κατάστημα Ηλιουπόλεως 128, Δάφνη
.
.
#γυμναστικη #γυμναστικηστοσπιτι #προπονησηγλουτών #ασκησεισγλουτων #διατροφη #ασκησεις #χασιμολιπους #χασιμοβαρους

ActivelabGreekTV
Автор

Έχω σπονδυλολίσθηση με πολύυυυυ κόπο και χρόνια δοκιμών προσπαθώ να γλυτώσω το νυστέρι, αλλα να είναι καλά και ο χειροπρακτικός μου τόσα χρόνια έχουμε γίνει φίλοι.. ¨΄:)

TheMariosuzuki