Учимся делать МОСТИК СТОЯ и вставать с него за 10 минут! Гимнастика для детей

Показать описание

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня я вас научу делать мостик стоя. Обычно, с этой проблемой сталкиваются дети дошкольного возраста. Мостик стоя - это упражнение, которое требует хорошей подготовки спины и гибкости тела. Прежде чем приступать к его изучению, обязательно сделайте разминку спины, чтобы избежать травм и неприятных ощущений. Помните, что заниматься такими упражнениями лучше под наблюдением опытного инструктора или тренера, чтобы избежать возможных травм. Удачи в изучении этого элемента!

😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!

00:00 - Вступление
00:51 - Разминаем спину
03:00 - Мостик лежа
04:02 - Мост с колен
05:28 - Начинаем делать мостик стоя
07:10 - Мостик на диван или стул
08:17 - Интересная игра
11:43 - Заключение

👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!

📲 Соц. сети

👩 Об авторе:

Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков.
Участница телевизионных проектов.

Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж

#мацкевич #танцы #мостик #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование