Να μας ζήσει ο Δημητράκης - Προετοιμασία Μαραθωνίου Αθήνας Ε.9

Ένατο επεισόδιο της σειράς με τις προπονήσεις μου για τη προετοιμασία του πρώτου μου Μαραθωνίου που θα γίνει στην Αθήνα τον Νοέμβριο.


Ακολούθησε με στο

Άφησε μήνυμα ποιός είναι ο δικός σου αγώνα στόχος, αν θες να με ρωτήσεις οτιδήποτε για τη προπόνηση μου ή οτι άλλο χρειαστείς.

#τρέξιμο #μαραθώνιοσ #αθλητισμόσ #προπόνηση #running #marathon #marathontraining #athensmarathon #athensauthenticmarathon

[leonistsiouris]

Απο 10 Αυγουστου μεχρι 6/10 8 βαφτισεις φιλε……..καλη μας επιτυχια την Κυριακη

[thodorisk]

Καλησπέρα, μπορείς να μου προτείνεις μερικά παπούτσια για τρέξιμο μιας και έχω ξεκινήσει τους τελευταίους μήνες;; Ενημερωτικά οι αποστάσεις που τρέχω είναι 5-10κ (5κ 32λεπτά). Και έχω παρατηρήσει ότι πατάω πρώτα τη φτέρνα και μετά την εξωτερική πλευρά του ποδιού αν αυτό βοηθάει ή έχει να κάνει με το παπούτσι. Πηγαίνω και σε ερασιτεχνικούς αγώνες. Οι προπονήσεις μου είναι είτε intervals runs είτε long runs (max 10k). Ευχαριστώ!

[diokouf]

Να ξερεις οτι αυτο με την αντίστροφη μετρηση μας δημιουργει αγχος😂😂
Keep running!!!
p.s:Οντως η "συνταγή"με την τορτιγια τα σπαει!

[shade]

Τι ζώνη χρησιμοποιείς ? Είσαι ικανοποιημενος? Βλέπω χωράει και τα μεγάλα φλασκια της salomon

[dimitrisdoukas]

καλησπέρα Δημήτρη, τις θερμίδες που τρως, πως τις υπολογίζεις;;;

[pavlosruns]

Ρε συ Δημήτρη, όλη την εβδομάδα περίμενα το συγκεκριμένο βίντεο για το εργομετρικό! Εμάς τους stats junkies δεν μας σκέφτεσαι …🤣

[ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣΡΟΥΣΗΣ]

Φίλε σου εύχομαι να απολαύσεις τον τελικό στόχο... μήπως το ταρτάν σου προκαλεί ερεθισμούς στα πόδια. Εγώ τρέχω σε άσφαλτο συνεχώς, αλλά δύο εβδομάδες είχα κάνει το λάθος να τρέξω σε ταρτάν και είχα πρόβλημα στα πόδια. Πρόσεχε, δεν είμαι ειδικός, σε μικρούς αγώνες τρέχω όπως αύριο στα 5.500 στην Νέα Κίο. Με σεβασμό στα λέω...

[MANOSXWR]

Να σας ζήσει ο Δημητράκης. Να σε ρωτήσω κάτι επειδή εσύ τρέχεις Μαραθώνιο όποτε ξέρεις σκέφτηκα στον επόμενο μαραθώνιο που θα γίνει να δηλώσω συμμετοχή βέβαια δεν έχω τρέξει ποτέ μου ούτε έχω κάποιον να μου δείξει. Πώς μπωρο με κάποιο τρόπο να έρθω σε επαφή με σε σένα να μου λεπτομέρειες π.χ τι είδους προπόνηση πρέπει να κάνω επειδή όπως σου είπα δεν το έχω ξανακάνει και έτσι για την εμπειρία θέλω να δοκιμασω

[av-tk]

Πως να γλυτώσεις από τους λουκουμάδεςςςςςςςς🤣