Recuerdos dolorosos y rumiación en el autismo.

La rumiación consiste en pensar de modo recurrente y sin voluntad consciente en recuerdos dolorosos o pensamientos desvalorizantes.
Para los autistas esto no siempre tiene un lado irracional o de distorsión cognitiva sino se explica por las constantes experiencias adversas, trauma y nuestra propia capacidad de sistematización.

[auroraaustral]

Gracias por esa validación, es muy difícil que cualquier psicólogo o familiar pueda entender que esos miedos, ansiedades y frustraciones son por cosas que nos sucedieron y no porque nos encante vivir en el pasado o hacernos la víctima.

[theenglishowl]

Muchas gracias por esto. Cómo madre de un adolescente autista, siempre aprendo con su contenido. De hecho es una tabla de salvación entre el mar de situaciones y problemas.

[MrSamuelcalvoflores]

Gracias Ernesto. Enfrenté los recuerdos dolorosos saliendo de ese entorno nocivo para mi, porque el entorno familiar, la ciudad y los espacios sociales no permitían que las heridas dejen de hacer daño, en otro escenario donde nadie me conocía enfrenté los recuerdos de otra manera, a partir de mi deconstrucción y reconstrucción me permití aceptarme, poco a poco saqué la careta y a pesar de seguir sufriendo discriminación, abandono y exclusión, lo enfrentaba con los éxitos académicos y profesionales (pequeños pero suficientes) que facilitaban ver el pasado de otra manera, a veces aun con risas. Es cierto, todavía enfrento nuevos dolores, pero de otra manera, aceptando lo que soy, aceptando que no estoy loco ni soy tonto, por el contrario, mi circunstancia ahora me lleva ser feliz con lo que tengo, aceptar SER autista me aleja de la gente que me hace daño o reproduce viejos dolores. Recuerdo cada detalle, cada olor, cada mirada, recuerdo la temperatura de cada momento, no puedo negar que a veces suelto lágrimas, pero solo son lágrimas, soy otro ahora, estoy seguro lo que soy y amo mi identidad autista, a pesar de lo difícil que resulta para los demás aceptarlo, bueno ese no es mi problema, es de ellos. Gracias Ernesto.

[andrea]

Excelente explicación, me sentí muy identificada. Es tan difícil cuando alguien te dice que te olvides de las cosas negativas que pasaron, que ya pasó y debes dejarlas en el pasado, como si fuera tan fácil como simplemente poner voluntad y olvidar. Me cuesta explicar la intensidad con que viví esas situaciones y no puedo evitar que vuelvan a mi cabeza y sigan doliendo pase el tiempo que pase. Mil gracias por tus videos tan esclarecedores y valiosos. ❤

[Takashi]

Gracias, yo vine a este video por qué se lo comenté a alguien y me comentaron que dentro de mi espectro puedo tener rumiación, tengo recuerdos desde los 4 años que no puedo olvidar, viéndome a mi en mi niñez me juzgo a mi mismo y algunos recuerdos que aveces llegan me hacen sentir mal, deprimido, o incompetente, estos recuerdos llegan de manera constante, y aveces agito mi cabeza para tratar de cambiarlo, aveces funciona, aveces no se que hacer. Estos recuerdos me han llevado a situaciones peligrosas para mí mismo.

[yessia.]

Gracias por explicar nestros sentimientos que muchas veces desvalidan, siempre les molesta nuestro malestar y creen que no intentamos suficiente, cuando nosotros sabemos que es algo con lo que hemos luchado toda nuestra vida

[Diegoineedahugefavor]

Me parece una belleza el pensamiento de Ernesto. Elocuencia y claridad unidas.

Me encantaría encontrar un amig@ o una comunidad para sentir que llegué a casa.

[abigailpheart]

Escucharte siempre me da calma, mientras más aprendo más me voy conociendo y entendiendo y dejo de auto-exigirme tanto en la vida.

[Calcetin_Impar]

Tengo 46 años, estoy diagnosticado de Tea desde hace 1 año y la rumiación (yo le llamo de manera cariñosa "las voces" es uno de los mayores infiernos que se puede sufrir.
Hay personas que sueñan con una casa de 3 plantas, un Mercedes en el garaje... yo daría lo que fuera para tener 3 horas al día sin esas "voces".
Gracias por los videos ;)

[DulceCandia-ot]

GRACIAS MILES DE GRACIAS POR PERMITIRNOS ACCEDER APRENDER

[eduardolopez-yi]

Un tema muy doloroso para mi 😢😢😢😢
Saludos desde Mexico…

[danalgunoquizas]

Que bueno encontrarte. Adhiero tus palabras a mí estrecho cerebro neurotípico. Me ayudas con discurso fácil a comprender a mi hijo y así acompañarlo mejor.
Gracias gigantes.

[CloudBlueArt]

un amigo me paso este video, y oh dios mI CEREBRO gracias, ahora me pegare una maraton de tus videos

[isabellobo]

Gracias Ernesto por tus videos, yo tengo un hijo TEA que no se espresa con palabras siempre, y se lo dificil que es para el relacionarse y espresar lo que quiere, a veces hay que adivinar lo que posiblemente pasa, pero para mi es frstante el ser neuritipico que no tiene ningun trastorno y puede comprender la situacion de cualquier persona con su diferencia y limitacion, y no hacen nada por ayudar, sino molestar pero entiendo que ego no deja a veces pesar con claridad. Es una lucha continua de la persona misma y sus queridos. Animo a todos los TEA y su queridos.❤

[sebastiancastanedagarcia]

Es grato para mi escuchar sus videos. Porq cada palabra es algo q yo he sentido pero q nunca encontraré las palabras para expresarle a mi familia q siento y porq me siento asi ...muchas veces le muestro estos vídeos a mi pareja para entienda aunq sea un poco por lo q tengo q pasar cada día.

[RubiGonazalez]

LO QUIERO MUCHO ERNESTO, ASI SE LLAMABA MI GATO NEGRO, CUANDO ERA HUMANO. ERNESTO, LA IMPORTANCIA DE LLAMARSE ERNESTO .VARON USTED ESTA PROTEJIDO POR LOS ANGELES. ❤❤❤❤

[celenea]

Recordar una y otra vez por días, una conversación en la que uno siente que no fue lo suficientemente normal. Es como una crestomatizacion de la escena en nuestra mente que se reproduce involuntariamente en la mente todo el día 😔😔😔😔 no hay terapia que ayude con eso

[davidgarciacooke]

"reprocesar para darnos cuenta de que estamos en otro punto distinto para nosotros" - fácilmente dicho. Esta es la cruz de mi vida. Todo mi sufrimiento es este.

[alejandrasoledadromero]

Gracias, estoy aprendiendo mucho con usted, tengo 40 años y hace 1 año me dijeron que soy mujer autista. Podría hablar de la fobia social en el autismo? Porque yo no logro salir mucho a lugares como ir a súper mercado, comprar ropa etc.

[epvs]

Buenas tardes:
Ernesto, creo que ha dado usted en la diana, el epicentro del dolor está ubicado en un vinilo, es concéntrico y lleva como nombre rumiación, es fácil decirnos en voz alta a nosotros mismos, para!! olvida eso. Pero no entrar en el disco rayado es lo complejo, porque esa música es conocida y reiterativa, además une trauma y recuerdo, con lo cual el trauma es revivido mil veces, así él surco emocional está y cada vez más hondo. Si los eventos diarios se suman a los recuerdos ya se convierten en un foso, el autista va estar dentro, ahondando en ese círculo infinito de recuerdos y nuevos traumas mucho tiempo.

Y luego rellena ese foso de cortisol que segrega y se pasa el día bañándose y chapoteando ahí dentro.

Hasta cuando a alguien se le ocurra la feliz idea de hacer un espacio protector a su alrededor, lo cual no será permanente, pues es externo o el autista pueda tomar conciencia, del dolor que se auto inflige, pero no sé si será capaz de parar y desintoxicarse.

Agruparse en entornos seguros, con otros autistas, auto protegerse, y enseñar a otros a cuidarse puede ser una solución. Sólo lo tiene un fallo, , al crear espacios autistas seguros: dentro, hay autistas corriendo en todas las direcciones, aterrorizados por tener que hacer nuevos amigos😂.
Lo siento, debo reírme para no llorar😮
Nadie entiende lo que ocurre. No sé cómo pero lo haré 😊
Un saludo.