10 TRUCCHI per DORMIRE col CALDO: risvegli più FRESCHI e RIPOSATI

Condivido con voi tutti i trucchi che ho sperimentato per dormire bene e combattere il caldo.
In estate non è facile addormentarsi velocemente, men che meno avere un buon sonno ristoratore che permetta di risvegliarsi freschi e riposati; perciò ho pensato di creare un percorso composto da azioni vere e proprie da applicare durante tutta la serata/nottata per riuscire a fronteggiare il caldo anche senza l'uso dell'aria condizionata.

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CONTATTI:

#comedormiremeglio #rimediinsonnia #rimediperilcaldo

[giannapedrielli]

Ciao Alessia ！io non faccio testo da un po di anni, per quanto riguarda la temperatura. Causa il mio problema ma, alcuni dei tuoi consigli li pratico pure io. Non mi porto la bacinella ma un panetto in microfibra bagnato e mi avvolgo le caviglie. È molto efficace per la mia insufficienza venosa che mi rende caviglie e gambe bollenti! Comunque grazie per i tuoi buoni ed efficaci consigli! Sei una buona vacanza a te e famiglia ！in attesa di rivedere il tuo prossimo video, un forte abbraccio 🤗💜 riposati e divertiti anche per me...baci baci baci 🥰👋

[beatricetescaroli]

Sarei interessata ad approfondire grazie Alessia ❤

[simatik]

Sapevo che è meglio evitare le solenacee alla sera, è vero? Grazie dei consigli e complimenti

[martina]

Ciao Alessia, so che è sbagliato ma ieri ho fatto una doccia fredda e non ho asciugato i capelli, praticamente sono andata a letto con i capelli bagnati, ma sono riuscita a dormire senza intoppi fino alle cinque di stamattina

[lauraca]

Ciao Alessia..io dopo il covid (2 volte) ..ho un sacco di problemi ...😕..
Adesso guardo il video..

Ps: avendo aria condizionata per la prima v l'ho quasi sempre accesa 😅