Trening Siłowo- Szybkościowy 2/2

Trening siłowo- szybkościowy 2/2
Celem jest tu podwyższenie poziomu siły w ruchach wykonywanych ze znaczną prędkością.
✅Zachęcam do zapoznania się ze wcześniejszymi mikrocyklami (Hipertrofia funkcjonalna 6tyg), który rozpoczął plan treningowy 🔙🔙, ( Siła 6 tyg), (Trening siłowo- szybkościowy 1/2
➡️ W moim treningu siła- szybkość trwa 4 tyg.
3 jednostki treningowe podzielone:
Trening A- całe ciało (FBW)
Trening B- całe ciało (FBW)
Trening C- biegi + mm. brzucha
👉‼️Tylko teraz darmowy plan Hipertrofii funkcjonalnej i siły dla każdego w filmach‼️👉
🔥Obserwujcie dalej kształtowanie szybkości-siły🔥🔚
🔜 Dalsze przygotowania: Szybkość- Siła Trening A
🔙 Poprzednie: Trening Siła- szybkość 🔙🔙
Zajrzyj do sklepu:
__________________________________________
Zapraszam na:
➡️Treningi personalne
➡️Współpracę online
➡️Periodyzację planów treningowych
__________________________________________
Ciekawe przepisy, testy produktów i nowinki z treningów:
#mezocykl #trening #treningsiłowy #silny #gymlove #trenerpersonalny #szybkość #najsilniejszy #trenerlublin #moc #hiperthrophy #zaczynam #hipertrofia #PLAN #plantreningowy #mikrocykl #progres #siła #siłownia #gym #speed