Meditação para INICIANTES (perfeita para QUEM NUNCA MEDITOU) - PRIMEIRA MEDITAÇÃO

Nesta meditação guiada você aprenderá a meditar de uma forma simples e poderosa. A meditação para iniciantes é perfeita para se sentir confortável é capaz de realizar uma meditação completa mesmo sem nunca ter meditado.

Meditar ajuda a reduzir ansiedade, estresse, dores no corpo, turbilhão de pensamentos, problemas de equilíbrio emocional e muito mais! Com a mente calma e tranquila você consegue tomar melhores decisões e se sentir com mais bem-estar.

Repita essa meditação por pelo menos 7 dias para melhores resultados.

Curso de meditação para iniciantes:

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[DCoheremita]

Segundo dia praticando, depois de um dia de trabalho mentalmente cansativo. A paz e o relaxamento que esta prática traz são indescritíveis. Muito obrigado

[milenaoliveira]

Até me emocionei… estava como as ondas após as pedras… em meio a culpas, mesmo sem necessidade… se queixando de situações por querer ser perfeccionista, por querer sempre levar tudo a sério…. A vida é tão linda, tão boa… tão excelente. Impossível senti-la sem vive- la.
Quero sempre ter essa opção de vivê-la da melhor forma, buscando a minha evolução e entendendo que sou imperfeita, falha.. mas assertiva, linda, importante… o equilíbrio nasce de nossas aceitações!!! Namaste!

[wisdwonnoctowl]

Gosto muito desse vídeo, sempre busco ele quando quero lidar com a ansiedade ou uma mente apenas muito cheia de informações. Sua voz é tão calmante.

[PriscilaBarros-sq]

Primeira vez fazendo, me deu um sono uma moleza, muito bom 😍

[anaclaudiamoura]

Fernanda, quero te agradecer muito!! Minha filha e eu temos feito meditação todos os dias, e está sendo simplesmente maravilhoso! Pela segunda vez, minha filha ficou com soluço antes de dormir, e é incrível que ao começar a meditação, o soluço vai embora!! Sem palavras❤❤

[meiraa]

Que meditação maravilhosa, faço 3x por semana e me tornei uma outra pessoa sentimento de paz esta em abundância em mim agora sério façam

[gabriellasousa]

fer, faz uma meditação tipo
prática diária, só prestando atenção na respiração, as vezes vc fica em silêncio para treinarmos, aí nós lembre de estarmos atento, seria legal

[jessicamelovieira]

Obrigada @fernanda esses dias tive uma crise muito grande de ansiedade e ao fazer essa aula me conectei novamente ao meu eu parabéns pelo seu trabalho incrível continue ❤❤❤

[takeshim]

Gratidão, Fernanda. Depois de muito tempo, está foi a meditação mais legal de todos, pois é simples e fácil de fazer, mas completa! Muito obrigado por se dispor a nos ensinar essa prática tão benéfica para nossas vidas! Namastê!!!

[mariaemilia]

Fiz agora minha primeira medicação com a Fernanda, simplesmente amei, gratidão por tudo ❤️

[RenataSheils]

adorei te conhecer... estava precisando conhecer a meditação. Obrigada

[isabelmadeira]

Bom dia
Vc é maravilhosa ❤
Sigo vc de Portugal há muito tempo🇵🇹💯💯💯

[raimundononato-opfy]

Que estória mim linda, bom dia passe bem lhe desesejo uma excelente segunda feira.

[josehenriquepereirasouza]

Nossa como é bom acalmar mente corpo e coração.

[mariarosarioerodrigues]

Bom dia! Que maravilha de meditação para iniciar o meu dia. Gratidão imensa 🙏⚘❤

[nutriresidenteeconcurseira]

Que maravilha! Estou iniciando na meditação e tô sem palavras.

[mauromelo]

Bom dia! Nossa, incrível hein? Muito obrigado! 🙏🏾💜

[MariaHelena-xniz]

Amei irei te seguir. Quero saber tudo sobre

[rosangelarezende]

O Deus em mim saúda o Deus que está em te!!! Obrigada
Boa noite 🌃

[marceloazulino]

Acabei de praticar no meu plantão.
Muito bom mesmo.
Obrigado Fernandinha.