Простой признак , что вы в балансе #shortsvideo #balance

7 шагов, которые помогут достичь больше баланса и гармонии в жизни.

1. Разобраться в своих чувствах.

Первый и важный шаг на пути к балансу - это разобраться в своих чувствах.

Понимая и осознавая то, что беспокоит, можно найти правильное решение и выбрать способы для улучшения состояния .
Отличная практика - это вести ежедневник, записывая то, что беспокоит и отмечая настроение, чувства и эмоции.

2. Регулярно заниматься практиками расслабления и восстановления.

Ментальные упражнения позволяют чувствовать себя более спокойным и сфокусированным на нужных вещах.
Регулярные практики могут помочь управлять мыслями и чувствами. Они сохраняют внутреннее состояние стабильным.

3. Улучшать физическое здоровье.

Отличная физическая форма помогает позитивно мыслить .
Вырабатываются гормоны счастья , повышается уровень дофамина и вы чувствуете себя наполненным энергией .

4. Управлять временем.

Тайм-менеджмент - это не только сокращение списков дел и планирование, это и избегание отвлекающих факторов. Чем выше контроль над временем - тем больше полезной продуктивности.

5. Поддерживающее общение.

Коммуникация с людьми , которые понимают и поддерживают - сохраняет яркость жизни, а желанные цели через поддержку достигаются быстрее.

6. Увлечение и хобби.

Больше обращать внимание на свои увлечения - поможет радоваться процессу и просто отдыхать занимаясь любимым делом .

7. Принимать поддержку

Сохранять баланс брать / давать . Принимать помощь и поддержку от других людей . Это подарит необходимый энтузиазм и мотивацию .

Пишите в комментариях слово Баланс и я вышлю вам Тест «Мои источники энергии».