5 CLAVES PARA ORGANIZARTE CON LA VIDA FIT‼️ Paula Suárez #shorts

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#shorts ALGUIEN MÁS ASÍ INICIANDO SEMANA?😅…😌 Te dejo CLAVES que me han ayudado a organizarme con esta vida fit! Qué agregarías ? Te leo en comentarios👇🏽

1.TIEMPOS Y DÍAS: plantea rangos de horario, no horas exactas. Mentalmente eres +flexible y no colapsas por no cumplir a una hora específica. Evitar este bloqueo te ayudará a solucionar mejor tu día! Marca como una tarea sagrada para ti tu espacio de entrenamiento. También el momento/dia de meal prep. Estos suelen ser los que primero salen a volar cuando se está en apuro! Divide las tareas entre quienes viven contigo o destina un día diferente para cada una. No siempre se puede todo a la vez 🙏 no se va a caer el mundo por eso! A mi me ha costado aprenderlo😅

2.ANTICIPA PREPARACIONES: alimentos que puedas adelantar al menos para 2-3 días que te faciliten comidas y variar. Ej. yo no cocino para varios días pero para 1-2 siempre tengo papa cocida en el refi, un arroz hecho, pollo cocinado, vegetales que requieren cocción adelantados y así ya tengo mis bases…🤓 Agiliza en la cocina, deja cosas picadas por adelantado, congelados, ya porcionados… lo que tú veas que te ayude a ser más rápido y práctico. Así ahorras tiempo.

3.PLANIFICA TUS COMIDAS: un # de comidas según tu tiempo, tu apetito… Nadie conoce mejor tu día que tu! Pauta los momentos donde puedes comer, también elige un # acorde con tu apetito. Ej. Si no eres de comidas grandes, divídelas en más porciones.

4.PLANIFICA TU ENTRENO: planea tu rutina, lo que entrenarás y cómo lo harás! Evalúa cuántos días puedes entrenar y cuantos estás dispuesto a comprometerte para hacerlo. Son 2 cosas diferentes🤓

5.COMPRAS DEL SÚPER: Deja un día a la semana o incluso al mes donde puedas comprar lo que te haga falta. No esperes a que algo se acabe en plena semana de apuro! Yo lo dejo para cada 2-3 semanas!

La vida fit nos convierte en superhéroes🤣🤌🏾la planeacion nos lleva a la ACCIÓN, improvisar nos va alejando del objetivo! 🤓 Por 1 día que no lo logres NO PASA NADA, pero que eso no se convierta en tu diario vivir! Se puede❤️ COMPARTE/ETIQUETA al que este vuelto un desmadre llevando su proceso🤣