Упражнение ПОЗА ЛОТОСА в ЙОГЕ - ПАДМАСАНА - Раскрытие таза - Йога chilelavida Елена Малова

✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео

👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @chilelavida

Благодарю!

Больше йоги тут:👇🏻

Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Упражнение ПОЗА ЛОТОСА в ЙОГЕ - ПАДМАСАНА - Раскрытие таза - Йога chilelavida Елена Малова

#йога #падмасана #chilelavida #еленамалова

[marinaermolaeva]

Спасибо, Елена! Вот прошло три месяца и я , следуя вашим логичным и эффективным тренировкам, в позе лотоса!! А мне уже 58 лет!

[nataliv]

Леночка, какое счастье, что вы у нас есть🙏💗

[vjbhkyd]

Как быстро пролетела эта практика) Что значит заниматься в моменте♥️Спасибо вам Елена за ваши асаны и тот позитивный настрой, который вы дарите нам😉👍❤️🤗

[olgachegryntseva]

благодарю за практику! буду ждать более продвинутый уровень)) на ютубе миллионы практик по йоге, но занимаюсь только с вами! подходит ваша энергетика и общая атмосфера и подача!

[gelika]

Благодарю вас, Леночка, за ваши практики!!! Благодарю, господи, за возможность заниматься! После занятий с вами я чувствую себя совсем другим человеком. Более гибким, более мобильным! Я уже возрастная, мне 64, но все равно многое хочу и еще многое могу. Спасибо вам!!! Намастэ!

[AlinaLysakova]

Елена, благодарю вас за такую прекрасную практику, за ваш канал, за то, что вы есть! Благодарю!❤️🧘🙏

[gpeedshop]

Благодарю за практику. Леночка, очень нужна практика на растяжение повздошно-поясничной мышцы. Вы супер учитель!!!

[mhjvsuu]

Спасибо Лена!!! Урок очень понравился...растянулась хорошо..одна нога укладывается..а вторая пока не хочет..зато какой заряд энергии получила..классно заниматься с вами..всех благ вам!!!

[LeonK]

Cпасибо, Лена! Сильная практика, но ритм очень удобный, не загоняет, дает потянуться. Падмасана у меня кривая, но раньше и такой не было. СПАСИБО ОГРОМНОЕ!

[deeochg]

Практика 🔥 после такие приятные ощущения в теле и в душе❤️

[rachnaverma]

Namaste 🙏 from 🇮🇳! Enjoy your classes but don't understand the language 😉👍👍

[skywgmx]

Благодарю я занималась вместе с вами я получила прилив энергии и тело становится у меня гибче .Всем благополучия счастья процветания изобилия успехов, радости любви всем прекрасного здорового тела замечательного самочувствия исполнения

[izvugxb]

спасибо! занималась в прямом эфире с вами впервые.

[saidaasumova]

Спасибо огромное за практику🙏🙏💖. Вечером обязательно сделаю, отдельное спасибо за музыку 🙏😁🌹🌹🌹

[skywgmx]

Благодарю вас за практику энергия по телу светлая напряжение все снялось такая лёгкость.Всем хорошего здоровья отличного настроения Всех благ, радости и исполнения желаний всем красивого здорового

[xxnvjjs]

Спасибо❤очень приятная, неспешная тренировка

[gnevfwv]

Хорошечно! Спасибо что не быстро!Вы молодчина просто!

[starchukovat]

Лена, спасибо большое ! Долгожданная, моя любимая последовательность, буду с нетерпением ждать следующего полного урока с лотосом ! 👏🏻👏🏻👏🏻🥰🙏🏻

[mnfehgr]

Спасибо большое за занятие. Мне очень понравилось

[gwzssbc]

Каждый раз, делая предпросмотр видео, мне кажется какая то легкотня и я всё умею и на меня это уже не работает, но после когда мышцы чуствуют конкретную работу я убеждаюсь, что практика супер, супер и супер. Очень повысилась выносливость, чего не было во время силовых тренировок.