Χτίσε Το Σώμα Σου Με ΑΥΤΗ Την Διατροφή.

Η διατροφή είναι ένα από τα πιο περίπλοκα θέματα για συζήτηση εκεί έξω με τον καθένα να έχει διαφορετική γνώμη.

Μετά από αρκετό trial and error κατέληξα στην διατροφή που θα με συνοδεύει για αρκετό καιρό που είναι όσο το δυνατόν περισσότερο φυσικές τροφές. Όσο πιο κοντά στην φύση τόσο καλύτερα για το πεπτικό σύστημα.

Γενικότερα, ο κύριος στόχος με αυτήν την διατροφή είναι:

-Ενέργεια μέσα στην μέρα.
-ΔΙΑΘΕΣΗ ΚΑΙ ΟΡΕΞΗ (ορμόνες) μέσα στην μέρα.
-Και τελευταίο, να μην εμφανιστεί κανένα πρόβλημα όσον αφορά το πεπτικό και ενδοκρινικό σύστημα.

[eltsili]

Επιτέλους το είπες !!!! Διατροφή με ανεπεξέργαστα τρόφιμα!! Μπράβο 👏🏻👏🏻👏🏻 όσο πιο αγνή είναι η τροφή τόσο το καλύτερο για το σώμα δεν χρειάζεται να είσαι ειδικός

[UncommonJournal]

Πολύ ωραίο και χρήσιμο βίντεο καθώς κανείς την ζωή που επιθυμούμε να κάνουμε όλοι μας όποτε εχεις βάσιμα επιχειρήματα και Ευχαριστούμε για την γνωση κύριε Κώστα και θα προσπαθήσω να διορθώσω κάποια πράγματα στην διατροφή μου!!💪💪

[ΔΗΜΗΤΡΗΣΗΛΙ]

Μεγάλο θέμα η διατροφή.πολυ καλά τα πας Μπράβο σου.Το μόνο που θα πω είναι το αλάτι είναι πρόβλημα.

[PerisPap]

χαχαχαχα πολυ μου αρεσε το "rant" σου! Και εγω τρωω ολα αυτα που ειπες καθημερινα, εδω και 1 χρονο σχεδον, και δεν σκοπευω να σταματησω. Εχω δει σημαντικες αλλαγες οχι μονο στην ενεργεια και τη φυσικη μου κατασταση, αλλα και γενικοτερα στη ζωη μου, αφου η διατροφη επηρεαζει τα παντα σε εναν ανθρωπο. Πολυ καλο βιντεο💪

[raphael.romanidis]

Πολύ ωραίο το βίντεο γεμάτο με χρήσιμες πληροφορίες! Μπράβο σου Κωνσταντίνε και σε ευχαριστούμε που μας τις μοιράζεσαι. Συνέχισε δυνατά 💪👏

[Παναγιώτης-χβ]

Χρήσιμο βίντεο, Κωνσταντίνε. Ερώτηση: Γιαούρτι κατσικίσιο ή αγελαδινό προτιμάς;

[Χρονηςολυμπιακος]

Επίσης μαύρη σοκολάτα με 80% κακάο μπορείς να προσθέσεις στην διατροφή σου 1-2 φορές την εμβομαδα για το μαγνήσιο και τα καλά λιπαρά.