Γυμνάζεσαι με το ζόρι; Έλα στην Παρέα μας & ΧΤΙΣΕ ΥΓΙΕΣ ΣΩΜΑ σε Λίγα Λεπτά!

👉ΚΕΦΑΛΑΙΑ
0:00 Tips
1:57 START
14:32 End
15:48 BLOOPERS

#BeginnerWorkout #BurnCalories #BurnFat

[ΗΛΙΑΣΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ-σι]

Καλησπερα Λεωνιδα. Ολα καλα φιλαρακι; Η αδελφη σου, δειχνει οτι ειναι ενας πολυ ομορφος κι ζεστος ανθρωπος σαν κι εσενα. Ευχομαι να ειστε παντα αγαπημενοι κι μονιασμενοι σαν αδελφια. Το προγραμμα ειναι πολυ ωραιο, οπως κι πολυ ωραιο ειναι να γυμναζεσαι στην φυση. Αρκει να μην ειναι καποιος αλλεργικος, οπως εγω για παραδειγμα. Φαντασου οτι στην καραντινα, τον χειμωνα, εκανα τρεξιμο, χωρις να ζοριζομαι, ενω με το που εμπαινε η ανοιξη, με την γυρη κι την αφρικανικη σκονη, απο την αρχη του τρεξιματος, με επιανε λαχανιασμα κι δυσπνοια. Αστα να πανε.

[DemetriusthePoliorcetes]

Χριστὸς Ἀνέστη! Μέσα σὲ ἕνα τεταρτάκι συμπύκνωσες τὴν ἐπιτομὴ τοῦ ὀρθοῦ τρόπου ἐκγύμνασης, ὁ ὁποῖος προσανατολίζεται στὴν ἐκτέλεση ἀσκήσεων ποὺ προπονοῦν ὅλες τὶς ὁμάδες, ἀπὸ χέρια, πόδια καὶ πλάτη, ἕως κοιλιακοὺς, ραχιαίους καὶ μέση. Λέο μπράβο συνέχισε ἔτσι εἶσαι δύναμηη💪🔥👌🔥💪

[kleopatraanast]

Ευχαριστούμε πολύ για την υπέροχη παρέα και το πολύ ωραίο πρόγραμμα γυμναστικής με τις 2 εκδοχές ταυτόχρονα! Ανυπομονώ να το ξανακάνω!!

[mirellatz.]

Χρόνια πολλά κ Χριστός Ανέστη Λεωνίδα!!! Είστε υπέροχοι ο καθένας με τον τρόπο του!!!Ξ αλήθεια είναι ότι είμαι εδώ κ δύο μήνες σε πρόγραμμα διατροφής οπότε κ την προπόνηση δεν την άφησα ούτε το Πάσχα με πολύ λιγότερη ένταση φυσικά τις μέρες αργίας!!! Εύχομαι να Σάι μαζί μας για πολλά χρόνια ακόμη γιατί είσαι ο καλύτερος με διαφορά!!! Δίνεις κίνητρο στόχους και ευεξία στον καθένα που σε ακολουθεί!!!💯🤸🤸🤸⚡

[vecoproductions]

Φοβερό βίντεο ! ευχαριστούμε! και τα bloopers ! :D

[sylas-panos]

Χρόνια πολλά Χριστός Ανέστη Λεωνίδα....

[subjim]

Ηρθα σε επαφη με το καναλι σου τον Οκτωβριο 2021 οταν σταματησα το γυμναστηριο λογω των εμβολιων ! Δεν περιμενα οτι μπορουσα να γυμναστω σπιτι μονος μου. Δεν εκανα καθολου μελετημενη διατροφη (κακως) και με ενα ζευγαρι βαρακια (εως 20 kg), δυο λαστιχα και ενα φτηνο μονοζυγο πτυσσομενο πορτας που εκανα Australian pullups καταφερα να χασω 6 kg να δειξει καλυτερα το σωμα μου (με μαρτυριες τριτων) και να μην σκουριασω οπως το πρωτο lockdown το 2020. Ειχα προβληματακια οπως μικροτραυματισμους στον ωμο λογω ελλειψης κουλτουρας ζεαταματος η σωστης θεσης των αρθρωσεων αλλα εν τελει ο απολογισμος ηταν θετικος και τωρα σκεφτομαι να εντατικοποιησω τη προσπαθεια γυμναστικη στο σπιτι, ισως και να κανω στην αποθηκη ενα homegym. Μπραβο εου, εμπνεεις κοσμο και νομιζω επαξια μπορεις να αποκαλεισαι ο Chris heria της ελλαδος .

[vecoproductions]

Δυνατό workout ! ωραιες και οι εναλλακτικές αναλογα το επίπεδο του αθλούμενου!

[patrikkanaris]

Χρόνια πολλά Λεό φίλε μάς με υγεία, Μπράβο στην αδερφή σου, μεγάλη αλλαγή έκανε, δώσε τις κουράγιο και δύναμη να συνεχίσει, Καλό Σαββατοκύριακο εύχομαι!!

[Nasakos]

Χριστός Ανέστη Λεωνίδα ειλικρινά χίλια συγνώμη που άργησα να κάνω αισθητή την παρουσία μου σε αυτό το βίντεο πήγα για Πάσχα με συγγενείς και ξεχάστηκα επέστρεψα όμως δυνατά και εννοείται όσο ήμουν για Πάσχα δεν σκίπαρα προπόνηση

[stamatis]

Θα μπορούσες να κάνεις και ένα βίντεο για άσκησης εκρηκτικότητας;;

[ΒασίληςΚων.Λυμπέρης]

Χρόνια πολλά Χριστός ανέστη στην παρέα!!! Πόσο ταυτίζομαι με την παρέα σου Λεωνίδα!!!

[georgiaarguriou]

Είστε φοβεροί!! Μπράβο σας. Μπράβο στην αδερφή σου. Κάνατε πολύ καλή δουλειά. Φαίνεται πιο δυνατή από το πρώτο βίντεο, πιο φωτεινή και πιο υγιής! Σε κάνει να θες να γυμναστείς πραγματικά! Έξοχο βίντεο με μεγάλη έμπνευση!! Ευχαριστούμε πολύ!!!

[georgedrandakis]

Χρόνια πολλά Λεωνίδα. Χριστός Ανέστη. Μετά από τόσο τσουρέκι ζόρι και λίγο μου ειναι. Σε ρέγουλα οπωσδήποτε. Μαζί και πάλι τα αδέρφια!!!καλώς τους!!!

[giatressa_bio]

Παιδιάααα μπράβοοοο πολύ ωραίααααα!!!! Θέλουμε κι άλλο τέτοιο βιντεακι!!! Καταπληκτική η αδελφούλα σου κι εσύ Λεωνίδα μας!! Σας αγαπάμε, είστε πολύ καλά παιδιά, μπράβο και πάλι!!

[Παναγιώτης-ωβ]

Ότι φάγαμε το Πάσχα κάηκε με αυτό το πρόγραμμα! Έλιωσα στον ιδρώτα! Κάηκε όλο το κορμί. Πόσο δυνατή η άσκηση ραχιαίων

[tasosmad]

Εγω το έχω ξαναπεί...είσαι μοναδικός σε ότι κι αν μας δείχνεις κ ένα πολύ καλό παιδί!. Χρόνια πολλά Χριστός Ανέστη εύχομαι υγεία σε όλους μας πάνω απ'όλα, κ να είσαι γερός να μας γυμνάζεις.

[crazybird]

Φίλε δεν σε γνωρίζω προσωπικά κάνω τα προγράμματα τους τελευταίους μήνες αλλά από τα συγκεκριμένα bloopers φαίνεται ότι εκτός από πολύ καλός γυμναστής είσαι και καλό παιδί και αυτό μετράει συνέχισε έτσι καλοσύνη πρώτα απολα τα υπόλοιπα θα έρθουν

[ΕΛΕΝΗΑΝΔΡΕΟΥ-ξν]

ρεεεε πόσο ευχάριστη παρέα είστε! Μακάρι να ήταν όλα τα προγράμματα έτσι! Θέλουμε περισσότερα βίντεο γυμναστικής με αυτό το δίδυμο και περισσότερους διαλόγους. Μπορώ να κάνω γυμναστική έτσι κάθε μέρα ειλικρινά!! <3

[_tvlr]

"περνάνε κάτι φαγητά πίσω από την κάμερα" ταυτόχρονα ενώ γυμνάζεται! Αγαπάμε Αθηνά ρεεε 🤩🤩 ωραίο πρόγραμμα το περίμενα αυτό το βίντεο.