Йогатерапия. Комплекс 'Здоровая спина'. Yoga therapy, “Healthy back”

preview_player
Показать описание
+ доступ к эксклюзивным материалам.

Комплекс “Здоровая спина” состоит из упражнений, направленных на мобилизацию и стабилизацию позвоночника. Выполняйте упражнения без боли, если возникают болевые ощущения, которые не связаны с напряжением мышц, сократите амплитуду движений, если это не помогло, проконсультируйтесь со специалистом.
Завершать практику рекомендую шавасаной, ссылка на видео 👇🏼

Практикуйте и будьте здоровы!
============================================
По вопросам индивидуальных консультаций, занятий напишите мне:
============================================

+ доступ к эксклюзивным материалам.

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео.
#йога #yoga #урокийоги #практикайоги #йогатерапия #техникийоги #медитация #релаксация
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Прекрасная практика! Благодарю! Сорвпла поясницу на даче. Надеюсь, поможет. С удовольствием позанималась с Вами, боли не было! Благодарю!!!

НикаБлагоДарение
Автор

Спасибо, большое. Качественно, доступно, понятно.

Ирина-цьр
Автор

Шикарный комплекс! ❤ Как ваша коллега оценила :)

babyk
Автор

Спасибо, отличный комплекс! И расслабляет и укрепляет😊

katerinash
Автор

Благодарю 🙏 С удовольствием позанималась вместе с Вами) телу ☺️

ТатьянаТоропова-лб
Автор

Хорошо, что есть возможность делать полезный комплекс под ненавязчивую, но очень приятную мелодию - и с объяснениями. Спасибо!

traumverein
Автор

Прекрасный комплекс! Утром завтра сделаю его))

AnastasiaBogodist
Автор

Отличный комплекс. Но будет лучше, если все же чередовать с упражнениями из другого положения, а не постоянно стоять на коленях и запястьях. Иначе они очень устают.

ТатьянаБогданова-хэ
Автор

Спасибо за комплекс. Очень благодарна, что без языческой философии.

АльбинаПоликпашева
Автор

Здравствуйте! А этот комплекс подходит при грыжах и протрузиях в поясничном отделе?

Алёна-ыяб
Автор

А можно этот комплекс применять при протрузии?

ЕленаКуприянова-вк