ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ТЕХНИКИ / Бондаренко Сергей / РЫВОК 195 КГ/ Тяжелая атлетика и CrossFit

В Биомеханике Тяжело атлетических упражнений есть понятие : « само настраивающаяся система атлет - штанга »
Тело найдёт позиции в которых мышцы способны создавать максимальное усилие перераспределит усилие с мышц которые не вывозят нагрузку на другие и будет пытаться сохранить равновесие одновременно создавая Усилие.

Основные фазы движения мной выполнены на минимально приемлемом уровне. Существенным пробелом в технике является отсутствие активной работы рук в безопорной фазе,а также недостаточно активный уход в сед (в части подъема ног вверх в безопорной фазе)

Анализ упрошенный, для более простого восприятия информации широкой аудиторией.
Для более полного понимания того о чем я говорю посмотрите :

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ ОСНОВ БИОМЕХАНИКИ В ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ

ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ТЕХНИКИ / Хаджимурат Аккаев /

ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ТЕХНИКИ / Торохтий, Алексей
ПОДРЫВ. РАСКРЫТИЕ И ПРАВИЛЬНОЕ ЗАВЕРШЕНИЕ ПОДРЫВА
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ УРОВЕНЬ СИЛЫ ПО ТЕХНИКЕ

ГДЕ ДЕЛАТЬ ПОДРЫВ.ВЫСОТА ВЫЛЕТА ШТАНГИ

КАК ИСПРАВИТЬ ТЕХНИКУ ПОДЪЕМА ШТАНГИ. РАЗБОР ОШИБОК И ИХ ВЗАИМОСВЯЗЕЙ

[АндрейСтепаненко-кх]

Сделайте видео по питанию, по пищевым добавкам в тяжёлой атлетике. Если такое есть дайте ссылку

[ИсламШерибов]

Разберите пожалуйста технику рывка Андрея Арямного. У него своеобразная техника.

[xromoy]

На не больших весах работа в безопорной фазе такая же как вы говорите в видео? Не понятен такой момент: рекомендуют встретить штангу как можно выше и гасить её скорость падения до полного седа(получиться остановить раньше вообще хорошо), но если упасть "в пол" сразу весом же "пробьёт"?

[ОлегТрусов-вш]

Стоит ли тренируясь в тяжелоатлетической манере, делать классическую становую тягу?