5 DICAS PARA MELHORAR a OSTEOPENIA e OSTEOPOROSE | SINTOMAS DE OSSOS FRACOS

5 DICAS PARA MELHORAR a OSTEOPENIA e OSTEOPOROSE | SINTOMAS DE OSSOS FRACOS Será que seus ossos estão fortes como deveriam?
Hoje vou falar os 5 SINAIS que seus ossos podem não estar bem (estar mais fracos que deveriam), e o que você pode fazer se tiver um desses sinais ou sintomas.
A osteoporose acomete principalmente mulheres mais velhas. Você está sabia que quase metade das mulheres americanas acima dos 50 anos terá uma fratura na vida devido a osteoporose? Ter ossos fortes é muito importante para a saúde. Se você tem osteopenia ou osteoporose, ou alguém da família apresenta essa condição, é necessário levar a sério. Osteoporose, na maioria das vezes, pode ser prevenida. E se não tratar corretamente pode ter consequências gravíssimas a sua saúde.
Por isso esse assunto é muito importante. Assista ao vídeo, compartilhe e comente!
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0:00- SINTOMAS DE OSSOS FRACOS: 5 DICAS PARA EVITAR a OSTEOPENIA e OSTEOPOROSE
1:12- OSTEOPOROSE: 5 DICAS PARA TER OSSOS MAIS FORTES
1:18- O que é osteoporose?
2:18- Qual a diferença entre osteoporose e osteopenia?
2:46- Como é o osso normal?
3:05- Por que acontece a osteoporose?
3:56- Quais os sintomas da osteoporose?
4:22- Por que a osteoporose é uma coisa séria?
5:13- O que aumenta seu risco de ter osteoporose?
6:15- Como a osteoporose é diagnosticada?
6:38- Como ter ossos mais fortes?
7:26- O que fazer para prevenir ou reverter a osteoporose?
7:31- Dica número 1 para ter ossos mais fortes- faça exercícios físicos
7:51- Dica número 2 para evitar a osteoporose- corte vícios que pioram seus ossos
8:08- Dica número 3 para ter ossos mais fortes- Coma laticínios (mas não exagere no leite)
9:22- Dica número 4 para evitar a osteoporose- Tome mais sol (vitamina D)
10:06- Dica número 5 para evitar a osteoporose- Se seu médico prescreveu remédio para osteoporose, tome o remédio
10:38- Dica bônus (importante para idosos com osteoporose ou osteopenia)

- - - - - - - VÍDEOS RELACIONADOS COM OSTEOPOROSE- - - - - - -

A osteoporose é uma doença óssea caracterizada por ossos mais porosos e deterioração do tecido ósseo, levando ao aumento do risco de fraturas. Ocorre mais frequentemente em mulheres na pós-menopausa e homens idosos, com uma estimativa de 200 milhões de pessoas afetadas em todo o mundo. A osteoporose se tornou uma epidemia silenciosa, mas não precisa ser. Conheça as 5 DICAS PARA EVITAR a OSTEOPOROSE.

- - - - - - - Vídeos Relacionados a OSSOS FRACOS- - - - - - -

Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de ... também procuraram sintomas de ...
#osteoporose
#ossosfracos
#osteopenia

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[CardioDF]

SINTOMAS QUE SEUS OSSOS PODEM ESTAR FRACOS (5 DICAS PARA EVITAR a OSTEOPOROSE)
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0:00- SINTOMAS QUE SEUS OSSOS PODEM ESTAR FRACOS (5 DICAS PARA EVITAR a OSTEOPOROSE)
1:12- OSTEOPOROSE: 5 DICAS PARA TER OSSOS MAIS FORTES
1:18- O que é osteoporose?
2:18- Qual a diferença entre osteoporose e osteopenia?
2:46- Como é o osso normal?
3:05- Por que acontece a osteoporose?
3:56- Quais os sintomas da osteoporose?
4:22- Por que a osteoporose é uma coisa séria?
5:13- O que aumenta seu risco de ter osteoporose?
6:15- Como a osteoporose é diagnosticada?
6:38- Como ter ossos mais fortes?
7:26- O que fazer para prevenir ou reverter a osteoporose?
7:31- Dica número 1 para ter ossos mais fortes- faça exercícios físicos
7:51- Dica número 2 para evitar a osteoporose- corte vícios que pioram seus ossos
8:08- Dica número 3 para ter ossos mais fortes- Coma laticínios (mas não exagere no leite)
9:22- Dica número 4 para evitar a osteoporose- Tome mais sol (vitamina D)
10:06- Dica número 5 para evitar a osteoporose- Se seu médico prescreveu remédio para osteoporose, tome o remédio
10:38- Dica bônus (importante para idosos com osteoporose ou osteopenia)

Será que seus ossos estão fortes como deveriam?
Hoje vou falar os 5 SINAIS que seus ossos podem não estar bem (estar mais fracos que deveriam), e o que você pode fazer se tiver um desses sinais ou sintomas.
A osteoporose acomete principalmente mulheres mais velhas. Você está sabia que quase metade das mulheres americanas acima dos 50 anos terá uma fratura na vida devido a osteoporose? Ter ossos fortes é muito importante para a saúde. Se você tem osteopenia ou osteoporose, ou alguém da família apresenta essa condição, é necessário levar a sério. Osteoporose, na maioria das vezes, pode ser prevenida. E se não tratar corretamente pode ter consequências gravíssimas a sua saúde.
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A osteoporose é uma doença óssea caracterizada por ossos mais porosos e deterioração do tecido ósseo, levando ao aumento do risco de fraturas. Ocorre mais frequentemente em mulheres na pós-menopausa e homens idosos, com uma estimativa de 200 milhões de pessoas afetadas em todo o mundo. A osteoporose se tornou uma epidemia silenciosa, mas não precisa ser. Conheça as 5 DICAS PARA EVITAR a OSTEOPOROSE.

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Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de ... também procuraram sintomas de ...
#osteoporose
#ossosfracos
#osteopenia

[lucianamedeiros]

O que a vaca come para obter um bom leite? Mato (folhas verdes )😋 então eu vou comer bastante folhas 🤣

[Raquel-ockx]

Alimentos requeijão, gergelim, iogurte, feijão branco, fls verdes escuras, espinafre, brócolis... faça exercícios, tome sol, ingerir cálcio

[raquelrodriguesnetto]

1_ Exercício Físico;
2_ Parar de beber e fumar;
3_ Comer lacticínios (queijo e iogurte), comer proteínas;
4_ Tomar sol;
5_ Tomar os remédios prescritos pelo seu médico.

[MariaClara-yhpf]

Graça e Paz da parte de Deus Pai e do Senhor Jesus Cristo.
Sou de São Paulo - Minha mãezinha já teve osteoporose, quebrou o fêmur em 2017, viveu até 2021, dentre este período teve mini AVC, depois teve trombose, faleceu em 08/01/202.
Foi instruida para ela tomar leite, café tomar bem pouco, só Deus para ter misericórdia de certos médicos, pelo jeito não trabalham com amor, porque quem trabalha com amor, tem cuidado com os seres humanos, não trabalha só por dinheiro, são vidas que precisam de ajuda, de um profissional qualificado que trabalham por amor em nome de Jesus Cristo com a graça de Deus Pai.

[rosanescossnicolai]

No do-in, tem um ponto nos pés, logo abaixo do calcanhar, onde apoia o calcanhar no chão. Ativar esses pontos, tocando muitas vezes ele no chão, fortalece os ossos, ativando a produção óssea! Deus é maravilhoso em sua criação! Outra coisa que o doutor falou é para pular corda ou sem corda mesmo. Tem que pular batendo os calcanhares no chão ou pode fazer corrida estacionada(dica minha): você se prepara pra correr, mas sem levantar a frente dos pés do chão. Daí faz a corrida só levantando os calcanhares do chão e batendo eles no chão. É simples.

[elanavarro]

Eu melhorei muito com suco de couve, limão e maçã. As dores se foram no colo do fêmur.

[olgalima]

Faço musculação diariamente a muito tempo, em Janeiro após exames anuais descobri que tenho ostopenia estou tomando cálcio e vit D + vit k2 em gotas

[silmabraz]

Estou no começo da osteopenia, me ajuda abencoado, q Deus na sua infinita misericórdia te abençoe ricamente

[adrianamagalhaes]

Dicas como estas são impagáveis. Que riquesa de informação.

[anastaciamaria]

"Se seu médico prescreveu um remédio pra osteoporose.Tome o remédio!! "
Corri pra tomar o meu... não pensei que fosse "tão sério"!!
"A informação gera a ação e a desinformação gera a conformação”. Obrigada doutor, Deus o abençoe pelas informações!!

[rosimayrewinck]

Eu tenho 64 anos, qdo tinha 57 descobrir a osteoporose devido uma queda em pé, quebrei a tíbia e fíbia, eu acho que é isso rs...meu tornozeiro foi pro lado, quase infartei, pois gosto de dançar e andar, não consigo seguir um tratamento rígido, pois não tenho condição e o SUS é complicado demais, sem chance, entrego a Deus todo problema de saúde e vou vivendo.

[geraldaferreira]

Adorei a explicação. Eu tenho osteopenia desde 55 anos eu não sabia a diferença. Pensei que a osteopenia fosse uma coisa comum ou uma coisa bem simples.!!!Obrigado Doutor!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[mariterezinha]

Boa noite Deus abençoe como e bom ter alguém para esclarecer para a população essas informações obrigada doutor sou de balneário Camboriú SC

[genymaria]

Boa tarde Dr, o Sr é uma verdadeira benção, Deus lhe abençoe cada dia mais com muita saúde e felicidades juntamente com sua família.

[cleusapinheirorozademoraes]

Sou de Campinas SP Brasil amo muito seu trabalho

[juvenildamacedo]

Sou de Salvador Bahia meu fiz uma desiometria óssea e deu osteoporose meu médico mim receitou Alendronato de sódio por 03 anos e Oscal D mim recomendou cuidados pra não tomar quedas tenho 74 anos já mim deixou em estado de alerta foi muito importante ouvir esse vídeo vai mim ajudar muito fico muito grata qui Deus lhe ilumine cada vez mais
Gratidão

[sarafeller]

Que aulão !! Obrigada por essa palestra!! Uma benção dr. Deus te abençoe ricamente 🙏🙏🙌

[Nalvasantos]

Nossa! 🥺 Eu não tinha noção da gravidade desta doença. Gratidão Dr. Andre Wanbier! 🙏🏼❤️ Como eu lhe disse: preciso voltar urgente para minhas atividades físicas. Forte abraço! 🤗 Edinalva, de Brasília.

[marlenedacostatorres]

Amei esse vídeo! Minha mãe tinha osteoporose, depois que o fêmur quebrou, ela adoeceu muito e faleceu!! Preciso me cuidar. Obrigada pelas dicas, Dr. André!!!😊