Um guia para controle emocional

Neste vídeo trarei o modelo de 3 componentes para lidar com a experiência emocional. Se você quiser saber como utilizar isso de forma prática para lidar com as emoções desconfortáveis, veja até o final.

Beijos no coração
Espero que seja útil.

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Um programa completo para você conseguir lidar melhor com suas emoções, pensamentos e sentimentos, utilizando técnicas e ferramentas práticas da terapia cognitivo comportamental!

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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental

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[Marianavda]

1 As emoções são adaptativas
2 Aprender a tolerar
3 Ter respostas adaptativas

[Nina_realismo]

Eu agradeço muito por ter nascido nessa época e por ter acesso à conteudos riquissimos ! é magnifico quando a gente entende como a gente funciona! Penso nos meus antecessores que agiam pela emoção e as vezes nem sabiam o que estavam sentindo!

[marialuisasilva]

To aqui toda descontrolada, respirando fundo e tentando me controlar

[liaciuffo]

Gabriela, vai voltar a postar com mais frequência? Adoro seus vídeos

[geraldojosebrito]

Eis uma nova versão de Gabriela.Mais jovial.Mais elegante.Mais estilosa.Mais culta.Mais convincente.Mais

[marcia]

Sim eh isso mesmo, as vezes qdo me sinto rejeitada reajo agressivamente 😢 e depois me arrependo

[Silviane-hlqq]

Verdade
Eu me sinto assim é muito ruim

[_daianacarneiro]

Preciso trabalhar minhas emoções. Reajo a elas automaticamente e, quando me dou conta, provoquei uma situação desagradável e isso passa uma imagem negativa de mim. 😪

[clovisdesouza]

Parabéns por compartilhar tanta sabedoria doutora eu torço por vc que seja muito abençoada sejas sempre essa pessoa que ajuda tanta gente com suas mensagens Deus vai sempre lhe ajudar obrigado doutora felicidades a vc muitas sucesso sempre merece vc com carinho até

[PsiMoniqueRodrigues]

Chegando aqui agora e ja adoro os videos. A explicação e muito boa.

[julianneprocopio]

Cheguei agora em seu canal, estou Amando

Quero dizer que vc parece demais com a mulher maravilha, linda igual

[karolinedias]

É complicado manter a calma quando tentam me passar pra trás. É desesperador olhar pra alguém que está me chamando trouxa em 5 idiomas diferentes!😡😡😡😡😡

[ederdavid]

Sabe Dtr que já vivi muitos tempos difíceis de saúde mental e o pior passou e td ajuda e valida!!❤️❤️👊👊

[anamaria-rnwd]

Oi Gabriela sou nova no seu vídeos mas tô amando mto o bom .

[lidianetorres]

Não é fácil gerenciar as emoções. Só Deus. 🙏🏻

[wanderleyhobus]

Gratidão Gabi por tanto aprendizado de vida 🙏

[arantcha]

Que vídeo necessário, Gabriela. Obrogada por esse conteúdo!

[fernandodasilvacamilo]

Incrível seus conteúdos, sempre leves e com muita entrega, sou difícil curtir algo ou seguir, mas cada vídeo é uma história, parabéns! 🎉❤

[camp]

Parabéns mocinha belo trabalho aqui no YouTube! Excelente conteúdo.🌹👏🏼😎

[julianaguimaraes]

Seus vídeos me ajudam demais, ,,, Gratidão profunda!