Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF ( Military diet )

Azért szerettem ezt a kúrát, mert egyszerűen semmi éhezés nincs benne. Nagyon gyorsan eltelt a két hét, a gyomrom nagyon jól érezte magát és én is. Az ízeket sokkal erősebben éreztem egy idő után és azóta is. :) Az eredmény pedig vaooooo, imádom. :)

Facebook:

Technika:

Vágás:

Zene:

[arpadnekarsai]

Nagyon köszönöm Neked ezt a videót. Négy napja csinálom a diétát és már lement 3 kg. Nálam semmi nehézséget nem okozott ez az étrend. Még csak fejfájásom sem volt. Sokkal jobb a közérzetem. A furcsa, hogy nem kívánom úgy a rágcsálni valókat, mint régen. Ha rám tör, hogy kéne valami, iszok egy pohár vizet és már el is múlt. Nagyon nagy öröm azt látni, hogy a mérleg nyelve napról-napra lefelé megy, és nem fordítva. 75-ről indultam, most 72 vagyok. Még egyszer nagyon-nagyon köszönöm Neked.

[MinaMina-nbeg]

Szia, februárban kezdtem el ezt a diétát, pontosan be tartottam, semmit nem mozogtam.. 8 kg ment le a 2 hét alatt. 75 kg voltam, 67- re le ment 🙂
Azóta újra kezdtem, jelenleg 62kg vagyok.
Köszönöm neked 🙂

[szilviaszentmariay-sohan]

Szia!
A te tojás diétáddal kezdtem a fogyókúrámat tavaly augusztus 1 napján. Akkor leadtam 4-5kg. Azóta összesen 13kg-tól szabadultam meg. Az egész fogyásom legdrágább 4-5kg-ja az első 4-5 volt. Engem megtanított arra a tojás diéta 2hete, hogy hoppá ja életbe maradtam kenyér, tészta nélkül stb. Irányt adott az a két hét. Aztán már diéta nélkül is fogytam tovább, mert egészségesen ettem tovább, de nem mondtam le semmiről! Csak mértéket tartottam. Aztán márciusba megcsináltam a 2.diétádat. Az is szuper volt. És mivel elérkezdtem a fogyás álmom végére, mert 63.40kg-ról lefogytam 50 kg-ra ezért vérvételt kértem. És tökéletes lett a lelet eredménye. Ezzel is alá tudom támasztani, hogy semmi bajom nem lett ezektől a diétáktól.
Köszönöm szépen a segítséget, hogy elkezdhettem a videók segítségével ezt a nagy "utazást" úgy, hogy nem éheztem egy percet sem.
Nagyon hasznosak a videóid.
Minden jót kívánok Neked!
Szilvi

[zsuzsiiii]

Olyan jó, hogy rátaláltam erre a videóra, 10. napnál tartok combról akartam elsősorban fogyni és sikerült . Ami ezután lemegy rólam az ajándék.

[agnescsoke]

Szia! Most kezdtem a második hetet és nagyon elégedett vagyok! Jókat eszem, nem éhezem kifejezetten. Eddig 4 kilótól szabadultam meg. Köszönöm, hogy megosztottad ezt a diétát! 😊

[zsoltruzsik]

Szia! 106.2 voltam ès 97.9 lettem 3 hét után. Köszönöm! Nagyon sokat segített ez a videó nagyon hasznos az embereknek!!!

[engine]

üdv! 38 éves 105 kilós emberke voltam 2 hete. Most 98, 5 kilós vagyok. Kevesebbet és zöldségesebbet eszek. Csak itthon fetrengek, mert most nem dolgozok. Semmi mozgás.

[katoca]

Nagy ötlet volt, ennyi finomság közé becsempészni egy fogyókurás receptet.👌😧

[KKitta]

Én sokat eszek, de nyáron nem ettem annyit és 10 kilót fogytam.. úgyhogy ez tényleg csak evés(étel) kérdése.

[Monimajor]

Szia! Megcsináltam, 100%ban betartottam mindent, jelentős túlsúllyal 3, 7 kg ment le, héti 3x 1, 5 órás kardió edzéssel. Szóval a 11 vagy több kiló erős túlzás, ha napi edzés lenne, szerintem akkor sem. Az igazsághoz az is hozzá tartozik, hogy 40 elmúltam, pajzsmirigybeteg, ill. PCO beteg. Elégedett vagyok, hogy egyáltalán ment lefelé, így csinálom még 2 hétig, kisebb változtatásokkal, hogy többet tudják edzeni.

[BahamaMama.]

Huh, ez nagyon durván néz ki. Ezt a diétát akkor tudnám elképzelni ha valami alkalomra készülök és gyorsan le kell adni pár kilót, hogy ne feszüljön a ruha. Tartósan a leadott kilókat nem hiszem, hogy meg lehet tartani. Kíváncsi leszek a te tapasztalatodra ezzel kapcsolatban, hogy miként reagál a tested arra ha visszatérsz a régi szokásokhoz. Én 1 éve lecseréltem fehér lisztet és a cukrot a konyhámban más alternatív helyettesítőkre és fogytam 15 kilót többek közt ennek köszönhetően.

[evelinbiro]

A diétás, fogyókúrás videókat mindig kétkedve nézem és azon filózom, hogy vajon a 12 óra fizikai munkát, a reggeli 4.20-as kelésemmel vajon mennyire birnám? Szerintem már reggel nyolckor sirnék az éhségtől :D

[agnesvamosi]

szia! én csak 12 éves vagyok de mégis 70 kg :(
próbálom majd betartani a diétát és remélem hogy segíteni fog
nagyon köszi a tanácsokat! Most motiváltál (nagyon)
egyépként sportolok is röplabdázok hetente egyszer valamit még karate zok is hetente 2 szer

[milanv]

Számomra ez volt az első diéta ami kiakasztott végignézve.

Azért én annyit hozzá tennék, H nőknek ajánlom, és homeofficeban dolgozók számára.

Három műszak mellett ez nem tartható, nem kerdojelezem meg az eredményt.

Biztos sok embernek segített és ez így is van jól.

[rozikahorvath]

Sziaa, Sziaasztok.
Rozika vagyok 25 éves, Fogamzásgátló szedesének elhagyasákor, Leszaladt Rám Több Mint 10 kiló Tavaj Oktoberben, Aztánn A Kis 60 kilómból 84 kiló lett, Pedig nem Zabáltam, aztán 2020 Jan.
eletmodot Váltottam!
NO CUKOR NO SZÉNHIDRÁT.
AZtán 5 kiló ment Le Februárra , majd Elkezdtem Jogázni Nehezen mentek a kilók, aztán rátaláltam erre a videó sorozatra, amit Végig Csináltál !
76 kiló voltam, a 14napot Betartottam, Teljesen !
Pedig a Munkahelyem Miatt elég nehéz hiszen Heti 4x 12 órázom De mellette, Szívvel Lélekkel Betartotam a diéta minden étkezését, így 65 kiló lettem A 14 nap végére a kúra Után, semmi Cukor Stb ugyan Egészségesen ettem .
Majd 9 nappal Ezelőtt újra Kezdtem ezt a diétát most 60 Kiló vagyok, Nagyon reménykedem Hogy 55 kiló leszek a Kúra végére, nagyon!
A második 14napos diéta Kúra után Ha elérem a kívánt Testsúlyt, Ugyan úgy Maradok az egeszseges Eletmodnal. Illetve a futasnal Mert ha idom Engedte / engedi , futok, kocogom..
Nagyon Nagyon Orulok, h Megtalaltam ezt a videot, igazan Motivalo vagy , igazi Nő vagy !
És ha Nem Veszed rossz néven Imádom a hangod ! 🤩🤩🤩😂 koszonom a videok Feltolteset ! Szep Napot Minden Kedves Embernek !

[franzbabari]

Mindegy mit eszel... Kaloria deficit :)

[csabamolnar]

Sajnos én nem vagyok ilyen kitartó (23 éves vagyok). Két napig "bírtam", de éhezek közben, két tojás meg egy pohár citromlé nem elég ebédig, amikor mondjuk eszek egy kis csirkemellett párolt zöldséggel. Túlsúlyos vagyok és fogynom kéne, de ez nem megy. Tisztelem, akik ezt kibírják, de ez egyszerűen kevés.

[salatagyar_andi]

A paradicsomot kerüljük, de együnk narancsot? A narancsnak jóval magasabb a cukortartalma ....

[mariannapoos]

10 kg-tól szabadultam meg a motíválásod hatására. Nem éheztem egy percet sem. Köszönöm. Még további 20 kg van hátra.
Nekem bejött ez az étrend. 2023.01.25 - én kezdtem.

[nagynatalia]

Szia!Nagyon tetszik ez a fogyókúra, viszont lenne pár kérdésem 🤗
Tízórait, uzsonnát, nem lehet enni?
A csirkemellet helyettesíthetem sajttal, mivel én vega vagyok?
Tizennyolc éves alatt is ki lehet próbálni?
Jól fogok tőle lakni?
Köszönöm szépen, ha megválaszolod a kérdéseimet😊