5 óriási hiba diétában | Diéta tippek, tanácsok

15% kedvezményt kapsz, ha a "VALENTIN15" kuponkódot használod

Ebben a videóban a top 5 leggyakoribb hibát mutatom be, amik kudarcra ítélik a diétát. Akár kezdő testépítőről, sportolóról vagy fogyni vágyóról beszélünk, az itt bemutatott hibák könnyen a diétánk végét és eredménytelenséget szülhetnek.
Szerencsére pár diétás tippel könnyen kiküszöbölhetjük ezeket a fatális hibákat.

[joeichi]

Èn egy hibát követtem el, hogy évekig csak az edzés, az étrend volt a fontos. Nem bulizni hajnalig mert nem tudok regenerálódni. Meg csak ezt enni mert ettől nő az ember. Méregetni az adagokat, mibe mennyi makro, miből mennyit enni. Közbe meg a barátaim akik nem edzettek, nem foglakoztak semmi makroval jól el voltak, nem izgatta őket van e izom. Egy igazi rabság volt. Most nem izgat izmos vagyok e vagy sem. Ha akarok edzek ha akarok nem. Ha akarok bulizok, piázgatok. Eszek amit megkívánok. Arra figyelek ne legyek kövér, beles. Meg azért szeretek többségében egészségesen enni. De a fantikus testépítő életmódból elég. Majd ha újra komolyabban érdekelni fog akkor nekiállok megint. Egyébbként a csatorna jó. Nekem sok hasznos dologgal szolgált. Profi srác Valentin.

[S.k.tamás]

Alkohol... Sokan elfelejtik, hogy mennyire bele tud rontani a diétába.

[nyirodavid]

Pont most kezdtem el szalkasitani, szoval hasznos volt a video, koszi a feltoltest! :) A rizzsel enis atvagodtam

[nkakymxmmxc]

5 fa tál is hiba a diétában🤣
Amugy jo lett! Csak igy tovább !

[Abtdi]

Minőségi content a javából!💪🏻 Nagyon tetszik a háttér is, eltaláltad nagyon Valentin! Tömegelési diéta fajtákról készíthetnél egy új videót valmikor.

[havaskabalazs]

Örülök hogy rátaláltam a videóidra, csatornádra. Rengeteg helyről próbaltam informalódni a helyes étkezéssel, az egeszséges alkat megőrzésével kapcsolatban.Messze kiemelkedik a hozzáértésed az átlagból és sokat segítettél h eligazodjak.Köszönöm Valentin!

[jhosephking]

Régi video de minőségi mindig vissza nézem az információ minősége tökéletes tényleg egy profi vagy 👌 hála neked egyszer meg próbáltam diétázni és sikeres lett

[nagyjani]

..."nem fog az étel a szánkba ugrani, mi vagyunk a főnökök!"... :-)

[laszloszabo]

Megoldás: Megesszük szárazon a rizst. 😂😂

[ariananagynegrain]

Én csak akkor engedek meg magamnak valami csalókaját, ha aznap eleget mozogtam és belefér a keretbe. Szóval én előre mozgom le és vagy eszek valamit vagy marad a több minusz kalória. Mindent számolok az ég világon ezek közül. Sokat segít az étkezési napló(én vezetem). A lényeg, hogy akkor is le kell írni mit ettél, ha éppen feladnád és bezabáltál rengeteg szemét kaját, mert akkor rájössz hogy mit műveltél(sajnos tapasztalatból mondom 😂). Sokat lehet tanulni belőle. Egyetlen dolgot nem számolok, és az a zéró kóla, de nem iszok belőle túl sokat amúgy sem(néha amikor nagyon kívánok valami édeset) és abban alig van kalória. A videó szuper lett 👍👌💪

[drthx]

Le a kalappal! Remekül összehoztad ezt a videót Valentin, profi munka! 👏👏 Köszönjük l! 🙏❤️

[papirvine]

Szia. Én amibe pl beleestem, hogy túl gyorsan akartam eredményt elérni. Végülis anno sikerült is, mert közel 130kilóról 65kilóra fogytam fél év alatt. De mára tudom, hogy ezzel az izmaim jórészét js elvesztettem. Úgyhogy utána amikor rájöttem, hogy a kicsi az sokszor több akkor értem el egy minőségibb életet.

[pentekke]

Nagy vagy :D kedvencem vagy és köszönöm a tippeket, jobb lesz így sütni meg stb

[viktoriaredei]

Nagyon jó vidi, köszönjük
Nekem a túl sok gyümölcs fogyasztásra is oda kellett figyelni
Egy ültő helyben 1 kg cseresznyét simán el tudnék fogyasztani, de az 500 kcal és rengeteg gyümölcs cukor

[fridaymic]

Ezt a rizses dolgot én sem értettem. 10 dkg rizs főve: 130 kalória, 10 dkg rizs szárazon: 360 kalória. Most ezen mit nem lehet érteni?

[molnarcsaba]

Minőség, nagyon örülök hogy feliratkoztam!!

[amonraa]

Szia.A gombákról mi a véleményed?Én nagyon szeretem a gombát(laska, csiperke)és az szokott lenni a reggelim.20 dkg gombát megpárolok és ütök rá 2-3 tojást.Köszi.

[adamszabo]

Én belevenném még az étel monotonitását, hogy sok ideig ugyanazt eszed és ugyanúgy elkészítve, egy idő után beleun az ember, szóval érdemes változtatni akár a köretet illetve a hús elkészítési módját. 😄 egyébként ugyan ezek jutottak nekem is eszembe a videót nézve, vissza is gondoltam az első diétámra 😆

[richardsajtos]

Köszönöm a videót! Segitett! Főleg az olajos, zsiros sütés

[hunlevistube]

Jesszus, kalóriaszámolás, ez komoly ? Soha életemben nem számoltam a kalóriákat és ha csak nem vmi nagyon speciális esetről vagy komoly testépítő felkészülésről van szó ezt kommunikálni az átlag ember felé nevetséges, mint ahogy a "tömegelés" (jézus, hogy keletkezett ez a szó :D ) meg "szálkásítás" mint egyetlen lehetőség az izmosodásra is fals. Erre az élő példa én is lehetek akár. A képen az én hátam van 3 évvel ezelőtt, és soha életemben nem "tömegeltem".Alapból nem értem, hogy minek kell átlag embrek felé ezt a tömegelős szálkásítós kalóriaszámlálós tipikus testépítő maszlagot nyomni. Egy átlag embernek nincsen szüksége ezekre, ahhoz, hogy egészségesebb testre tegyen szert. Még csak súlyok sem, se konditerem nem kell ahhoz, hogy izmosodjunk, ahogy nekem se kellett, pedig igen vékony testalkatú vagyok alapból. Kell viszont alázat, kitartás, elhatározottság, az egot meg ki lehet vinni a kukába. Épp ezért azt mondom, a célod ne egy bizonyos kinézet legyen, mert ez a fajta motivácó az egóból táplálkozik, legyen a célod az egészség és a funkció és a kinézet követni fogja ezt.