Ep. 05: DEJA DE JUZGARTE (!NO TE TRATES COMO UNA MIERDA!)

✨SOMOS IMPERFECTAS ¿Y QUÉ PASA? Podcast✨
👉🏻EPISODIO 05: "Deja de juzgarte (¡No te trates como una mierda!)"

¡Hola, bellas imperfectas!
Soy Susana Subirá, terapeuta y coach, y en este video quiero hablarte sobre algo fundamental para nuestra paz mental: dejar de juzgarnos.
Nos castigamos por ser de cierta manera o por cómo reaccionamos, sin darnos cuenta de que estos "mecanismos" que tanto criticamos son herramientas que desarrollamos para enfrentarnos a la vida.

Aquí hablaremos sobre:

🤔 Por qué juzgarnos solo nos hace más daño.
🔍 Qué son esos mecanismos de defensa y cómo reconocerlos (como la evitación, la negación, la racionalización, etc.).
❤️ Cómo cultivar una actitud de comprensión y compasión hacia nosotras mismas.
💡 Si quieres empezar a tratarte mejor y transformar esos juicios en comprensión, ¡acompáñame hasta el final! Este video puede ser el primer paso para entenderte mejor y dar el gran paso hacia el cambio.

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✨ ¡Nos vemos en el próximo video, bellas imperfectas!

Paz, bella💜

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📸 Foto portada: Ana Galán.

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🦋Soy Susana, te ayudo a:
- Conocerte, valorarte y amarte.
- Entender y manejar tus emociones de manera efectiva.
- A construir relaciones sanas y felices desde tu autenticidad.
Si estás cansada de relaciones tóxicas o que no funcionan, y tus emociones te desbordan habitualmente y se descontrolan, pide cita conmigo.

🔧Te acompaño a través de un método psicoterapéutico propio que combina el modelo IFS (Internal Family System), la Terapia Sistémica Breve, el Coaching Eco-integrativo, la PNL (Programación Neurolingüística), la Hipnosis Ericksoniana, la CNV (Comunicación No Violenta de Rosemberg) y el uso de la herramienta proyectiva de los muñecos.

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Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal sólo son propuestas desde mi experiencia, de herramientas que pretenden ser de utilidad para ayudarte en tu autoconocimiento y evolución personal, pero úsalos sólo si te sirven y deséchalos si no es así. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia en sí.

[orfanimargotvalenciamena]

Que buen post, estoy justo en ese camino de cambio despues de un desarrollo de personaje brutal, y la parte de la autocritica me esta golpeando fuetemente