NO ESPERES ¡ESTÍRATE AHORA!

Haga una pausa, suelte su celular mientras realiza este estiramiento y pregúntese: ¿cómo se siente? ¿Qué músculos descubrió? ¿Vale la pena arriesgar su postura y bienestar por tanta tecnología?

#Bienestar #CuidadoPersonal #Pilates #Tecnología

Advertencia:

Si tu necesitas un programa personalizado nos puedes contactar al WhatsApp que está en el perfil. Sigue a @pilatesmarcelapedraza para mejorar dolores de la vida diaria y tener tips para administrar mejor tu cuerpo.

Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista.
Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si tu decides hacer ejercicios de los publicados será bajo tu estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personaliza el ejercicio, haz lo que para ti se sienta bien.

[lolaortiz]

Si lo hice con relativa facilidad porque tengo una maestra excepcional Sra Marcela Pedraza usted nos motiva con su canal a hacer ejercicios a diario soy persona mayor y gracias a ud muy activa bendiciones

[martinahernandez]

Increíble que no podía traer mi mano hasta ponerme el antifaz ésa realmente fue la prueba abonando que soy descordinada desde pequeña pero éste ejercicio me abrió no solo los ojos también alguna parte de mi cerebro dormído hasta el corazón me dolió con el giro gracias Marce

[gloriaruiz]

Excelente! Que el planeta tierra se inunde de seres maravillosos como ud. Muchas gracias por regalarnos su sabiduría.

[KatherineGrazier]

Difícil. Pero no imposible. Gracias Gracias Marcela de mi corazón ❤️

[inmafernandez]

Me lo he estudiado y ya lo Marcela. Eres un instrumento de Dios🙏🙏

[angel-sus]

Gracias por enseñarnos dlo bueno ysaludable dios mña bendiga siempre😮😮

[EvaMiranda-snjc]

Lo hice y centi una relajación muy bueno di los tlf no enferma hay tener dominio propio de ni usar tanto el tlf. Dios la siga bendiciendo a usted

[anteromartinez]

gracia por ese ejrcicio ya lo hice y me traqueo la cdrvical y se me estiraron esos musculos.Mil gracias Marcela

[mariamerino]

Eres una persona muy importante para mí y para muchos

[anamontes]

La sigo desde hace tiempo y le agradezco infinitamente toda su ayuda y conocimiento. Dios la bendice

[juliocesartorresquiroga]

Esta mujer es super, he colocado algunas indicaciones y realmente despues de años he visto mejoras en dias.

[celiarodriguezortiz]

Gracias Dra por todas sus enseñanzas, también gracias al celular la conocí a usted

[saralelecaruru]

Tienes toda la razón ! Muchas gracias!

[sandrac]

Es increíble !! Gracias Doctora !!! 😊

[MaribelSuarez-deyo]

Gracias por todos sus conocimientos.Dios la Bendiga.

[domingagomezmunoz]

Gracias Marcela que con dolor 2 fias de sus ejercicios me.siento mejor

[mariarubio]

Gracias mi señora hermosa tan lindos consejos q nos da p nuestra salud corporal tiene mucha razón un saludo desde Texas❤

[marthagomez]

Gracias, muchas gracias doctora. Bendiciones por sus enseñanzas.
Feliz vida.❤

[לינדהכהן-קט]

Gracias por sus consejos Sra. Marcela Pedraza. DI"S la bendiga

[olgaleticialopezruiz]

Gracias por compartir Doctora Marcela Dios la Bendiga.