Негативные эмоции и как с ними справляться?

В этом видео мы подробно рассматриваем, как справляться с негативными эмоциями, такими как злость и отвращение. Вы узнаете, почему важно не подавлять эти эмоции, а научиться их принимать и использовать для личностного роста. Мы обсудим практические методы, которые помогут вам трансформировать негативные чувства в источник силы и понимания. Присоединяйтесь, чтобы узнать, как эффективно управлять своими эмоциями и улучшить качество жизни.

Тайм-коды:
00:00 Негативные эмоции
02:23 Почему важно принимать злость и отвращение
07:47 Как справляться со злостью и отвращением

🔴Рекомендуем посмотреть:

💥Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео о психологии, гештальт-терапии и личностном росте. Если вам интересно углубиться в эти темы, мы приглашаем вас в нашу академию Pogodin Academy, где вы сможете получить профессиональное образование в области гештальт-терапии.

Выберите курс для себя👇
Актуально для тех, кто стремится к глубокому саморазвитию, личной трансформации и готов исследовать свои потребности, эмоции и внутренние ресурсы. Хочет проработать внутренние проблемы и переживания, чтобы в будущем использовать этот ценный опыт для качественной помощи другим.

Обучение, благодаря которому вы начнёте свою практику, будете качественно помогать людям и иметь стабильный доход, занимаясь тем, что действительно приносит удовольствие. Оптимальный вариант для тех, кто уже имеет определенный бэкграунд в сфере психотерапии.

_________________________________
📌Присоединяйтесь к нам в соцсетях!

#злость #психология #негативныеэмоции

[yurii.onyshchenko]

Красивый трогательный случай для примера. Спасибо, Игорь!

[МилаМила-ъч]

Благодарю 🙏🏻 ❤То, что я услышала изменило мое отношение к моему отцу и к жизни в целом❤

[azhermacheva]

Благодарю Вас Игорь🙏🏼
Очень ценный для меня эфир

[kaldownb]

Большое спасибо за ваш труд. Слушаю вас уже много лет, вы мне очень помогли, и я делюсь вашей работой с близкими, как когдато меня познакомился с вашей школой. У меня к вам просьба, пожалуйста отфильтруйте звуки помимо ваших слов в записи. Я люблю вас слушать в наушниках в спокойной обстановке, и звонки колокольчиков очень сильно отличаются от громкости вашего голоса, что мешает погружению и злит меня. Спасибо

[НадеждаЩеглакова-эг]

Наблюдаю за Вами давно, Вы такой классный стал ! Восхищаюсь, вызывает доверие терапевт за которым хочется идти

[fedo]

Красиво. Сердешный кейс. Терапия сердцем. От души и с душой.
И про строительный материал и источник тоже красиво.
А про ваши мысли тогда, давным давно, про присутствие, я думаю это было скорее не про концепт и оформленную идею, а про самое настоящее ваше присутствие, Игорь.
Присутствие, нахождение, осознавание себя на той супервизии в качестве живого, открытого, любопытного супервизора. Вы там, с супервизантом присутствовали и это самое важное, как по мне. И тогда из отвращения рождается нечто. Магия конакта).
Сильный кейс. Спасибо большое.
---
С уважением,
ваш подписчик,
Вадим Митьков, психолог, гештальт-терапевт
Гродно, Беларусь.

[enfronto]

Это из седьмого эфира если кому интересно

[МаринаОрос-оъ]

Ну злость еще может быть от моих неоправданных ожиданий.

[xeniamatkovic]

У меня появляетьсч злость, меня начинает распирать в области живот, как буд-то там ураган начинается и не может выйти наружу.... когда у меня появляеться много разных дел из разных направлений и их нужно срочно сделать..

[bonentnd]

это получается надо прям время выделять на то что бы поселится в том или ином чувстве, которое отравляет жизнь? что то вроде медитации? А если их десятки?, в разных ситуациях возникают новые.

[bonentnd]

а есть какая-то методика по присутствию? Сколько часов в день, или выделять какое то время специально доя этого, доя работы над основными проблемными местами? В противном случае информация, которую вы даете в каждом видео неполная и не несет пользы, а скорее даже отвлекает. Поянюсню, вы решили достичь какую то цель (да пусть ложную эго цель), вдруг попадается ваше видео, которое разбивает все устремление к цели, тк присутствовать и совершать волевые усилия одновременно невозможно (ваши слова). В итоге через пару дней очухиваешься, дальше продолжаешь копать к цели, но 2 дня потеряно. И так постоянно, ни цели тебе, ни присутствия)

Как присутствовать регулярно?

[Spring_will_come]

А я даже поместить не могу себя в отвращение, отвращение становится просто невыносимым, это почему?