O seu cérebro já está no limite [o problema das redes sociais]

=======================================================

📚 Livros recomendados no vídeo:

Estamos cada vez mais nos afundando em um mar de superestimulação e… ainda queremos mais!

Você já conseguiu perceber a queda no seu limiar de atenção nos últimos anos?
Com o cérebro se adaptando para nos recompensar com curtas doses de dopamina, vem se tornando praticamente impossível nos concentrar em tarefas que exigem concentração, esforço, pensamento mais aprofundado.

O inimigo não é a rede social em si, mas seu uso indiscriminado e distraído. Neste vídeo, explico melhor o problema e tento trazer algumas soluções para você implementar no seu dia a dia!

======================================================

=======================================================

👩 Sobre mim:

Aprovada nos concursos de Auditor Fiscal Estadual de Santa Catarina (7º Lugar), Auditor Fiscal Estadual de Goiás (23º lugar), Consultor Legislativo (4º lugar), Agente da Polícia Federal (em 2021).

Especialista em preparação para concursos públicos, técnicas de aprendizagem acelerada e estudos de alto rendimento. Pós-graduada em Neuroeducação.

=======================================================

#concursopublico #concursos #aprovado #mapasdalulu

[sulamitamarques]

pra começar quero agradecer pelo silêncio do seu vídeo. sem música de fundo, sem música de abertura, só o som da voz e sons das mãos. estamos num tempo de excesso de som também, precisava desse silêncio. outra coisa, ontem pesquisei muito sobre este tema e agora vejo a chamada do seu vídeo. em você confio, me senti aliviada em poder ver seu vídeo. muito preciso!

[keybourne]

Uma dica pro pessoal que está deixando o instagram e tik tok e ficando só com youtube e whatsapp. Na época que o instagram estava se popularizando eu nem cheguei a entrar e já tinha me desfeito do facebook. Só continuei com youtube. Porém meu cérebro transferiu o vicio para o youtube, então fiquem atentos. A internet no geral está cheia de estímulos e vícios pra oferecer.

[regianebarros]

Um resultado da falta de foco é quando não conseguimos assistir um vídeo sem ficar lendo os comentários.

[anaju-t]

Quando a dor de não estar vivendo for maior que o medo da mudança, a pessoa muda.
- Freud

[alana]

Desinstalei o Instagram ontem cedo e já vi diferença. Ao ficar sempre no Instagram. Nós nós comparamos demais e isso causa ansiedade e tristeza. Ao mesmo tempo, nós deixamos de viver o momento e dar atenção a quem está ao nosso lado.

[marciajardim]

Desde q comecei a estudar, reduzir em 80% o uso do celular e redes sociais. E tô amando essa fase

[expressocultura]

Daqui a 15 anos esse vídeo será mais ainda necessário.. bom demais.

[richardjur]

1. Excesso de informação, e maioria delas de opiniões vazias;
2. Perder tempo olhando a vida de outra pessoa e esquecer de viver a sua.;
3. Viciar seu cérebro com informações rápidas;
4. Se sentir um lixo por ver stories de outras pessoas "aproveitando a vida" e vc não;
5. Redes sociais é a mais pura manifestação do EGO.

Saia deste mundo e vá viver fora das telas.

[apenasIza]

Eu exclui definitivamente redes sociais e até o WhatsApp eu deixo claro que respondo quando possível, tem a função de desativar no iPhone. Então só entro quando realmente quero no WhatsApp. No insta era cansativo, principalmente nesse mundo de concurso, onde a galera gosta de exibir mesa perfeita, rotina, horas estudadas etc. Depois que sai há 5 meses, estou em paz e estudando em “silêncio”. Tendo como prioridade, Deus, minha vida e estudos. ❤ se vc tem dúvida, seja radical mesmo, excluam e vivam em off.

[rafaelarogerio]

Eu entrei numa fase em que fiquei praticamente viciada, passava o dia todo alternando entre Tiktok e Instagram, checava várias vezes até mesmo durante o trabalho. Agora estou sem redes, pois entendi que será necessário para atingir os objetivos que tenho. Além do mais, percebi que não preciso acompanhar cada storie, saber de cada trend do tik tok e nem ver o tour que tal blogueira fez numa casa que nunca vou ter.

[Jvmachado]

Seria um abuso assistir a um vídeo tão valioso sem ao menos deixar uma singela contribuição. Não sou de comentar, nem curtir. Mas seu conteúdo será um divisor de águas pra mim, e qualquer tipo de agradecimento que eu fizer ainda será pouco. Muito obrigado.

[JúliaEsterSwarowsky]

Passei um mês sem Instagram. Meu foco na leitura melhorou muito, e concluí 5 livros longos, o que não fazia há muito tempo. Ao final dos 30 dias, retornei e não consegui ficar mais de 2h na timeline, pq não vi mais necessidade em acompanhar a vida dos outros.

[GabrielSilva-wnwg]

Desativei todas as minhas redes no dia 20 de setembro do ano passado, so uso YouTube para saber de notícias dos concursos e o whatsapp por conta do relacionamento e trabalho.
Uma das melhores coisas que eu fiz.

[travelmotobikerBR]

No livro ansiedade do Augusto cury, ele fala desse fato q se chama sindrome do pensamento acelerado, o excesso de notícias e informações acaba q vc não absorve nada principalmente os estudos

[yasdupoli]

Eu saí das redes sociais em Novembro de 2023 e está sendo muito bom pra mim. Às vezes me dá saudade de ver as coisas de pessoas próximas que eu gosto, mas sinto que foi a melhor decisão. Tenho ansiedade e eu ficava rolando aquela tela o dia todo, era tão ruim... e no final do dia sempre a mesma sensação: não fiz nada na vida hoje. Seu vídeo foi necessário demais, obrigada!

[mayfsp]

Sou muito viciada no instagram. Esses ultimos dias estava passando 5h a 6h por dia só no Instagram, e ao final do dia estava cansada irritada e frustada, hoje decidi desistalar o instagram do celular pq realmente estou precisando. Quero ficar um tempo sem o Instagram pra ver se consigo ter paz mental pois estou precisando espero conseguir

[tatoogirl]

Como bem disse uma conhecida: " Se nao existissem redes sociais eu já estava concursada há uns 10 anos, rica e com um mordono servindo até uva na minha boca."

[_mklein]

O brasileiro gosta muito de se exibir, então essas redes sociais é a combinação perfeita pro vício!

[kalliny.]

Deixem um like para me lembrar de vir assistir esse video novamente, e saber se consegui mudar com o tempo, ou se estou na mesma.

[cesinhafm]

Estou a quase 4 anos sem Redes Sociais e não sinto a menor falta de voltar pra lá, não vejo necessidade alguma.
Não tenho ansiedade, pois ocupo meu tempo praticando esportes, lendo, aprendi a investir meu dinheiro, durmo mais cedo, minhas noites de sono melhoraram.
Reservo um tempo para aprender Inglês, nem que seja 30 minutos, mas todo dia eu pratico.
Muita coisa melhorou quando abandonei as Redes, sou invisível ao mundo, moro sozinho, trabalho, a vida é corrida, eu mal saio de casa, no máximo um Restaurante e um Cinema, odeio festas, locais barulhentos, prefiro lugares calmos ao ar livre.