Китайская жиротопка 😅

[Svetlychok]

😂😂😂От смеха живот надорву. Вот балда😂😂😂😂

[brosaem_pit]

Неправильно делаете, сразу же видно. Таз вперёд надо

[original_]

Привет я не хейтер но это не совсем правильно советую посмотреть тутор так как результат просто не будет я верю что все получится у дачи

[Meri-vbkh]

Там животом, тазом...а вы коленями двигаетесь, так результата точно не будет

[Татьяна-ньй]

Ну если не умеешь, зачем учить кого-то?😂

[alinamalanciuc]

Как по мне так очень даже и позвоночнеку норм 😊 а не то чтоб позле тренеровке позвоночнеку кердык 😂

[АрсентьеваЗарина]

Прежде чем показывать движения, надо учиться этому, чтобы правильно показывать и объяснять 😅

[Ппоиссптма]

Красиваях девушка и стройная... Но видно же что там уже на согнутых коленях делают всё упражнение... А вы приседаете..😊

[Svetlana-eov]

Тут работают колени и руки! Неправильно

[nochnayafuriya]

Это упражнение называется, порисоваться перед камерой? Научитесь сами потом людям показывайте!

[tuss]

Вообще не так делает! Ногами работает а не животом 😄

[lozkeite]

Неправильно движение делаете, еще и людей к этому призываете

[сабина]

Сразу же видно что не правильно. Надо таз вперёд и обратно, делать так ещё и с поворотами

[Luka-ys]

вы коленой двигаете а там колено наклонено и не двигается

[tuanka_ass]

1.таз не просто вперед выпячиваем а в верх так сказать
2.делаем в удобном темпе не пытаемся делать как на видео.
3.Таз назад не выпячиваем а просто расслабляем мышцы(простите не помню как называется)
4.Советую посмотреть как правильно выполнять упражнения так как возможно не все уточнила, сразу скажу не начинать делать в бешеном темпе как это делают профессионалы так скажем начинки со спокойного темпа.Когда поймешь что уже можешь ускорится можно включить музыку и наслаждаться тренировкой.ВАЖНО!Не переутомление себя ими.

[aleksanbrsarafannikov]

Это не так просто получится недели через две щанятий