Ataki paniki – moja historia

• dodaj mnie:

[ershipmoth]

U mnie ataki paniki wywołuje uczucie osamotnienia w tłumie i/albo poczucie brania udziału w czymś sztucznym i nieautentycznym. Staję się wtedy samotną obserwatorką matrixu. To jest mix derealizacji i ataków paniki, żyję z tym od bardzo dawna. Dzięki, że o tym mówisz. Trzymaj się ciepło.

[testerkiszczescia]

Czlowiek, który doświadcza ataków paniki, podświadomie prowadzi dwa życia. Logiczne i lękowe. Ja większość życia spędzam na przeczuwaniu. Doskonale Cię rozumiem Patrysiu i cieszę się że nareszcie mamy czasy, że mozna mówić o lęku, a "ogarnij się" nie jest jedyną poradą, którą można usłyszeć.

[beatar]

Życie ze stanami lękowymi jest bardzo ciężkie. Cieszcie się ze teraz jest internet i mozna szybko wszystko sprawdzić nie to co kiedyś. Dodatkowo naprawdę duzo się o tym mówi.
Pozostaje mieć leki na w razie czego i prowadzić spokojne życie.
Z czego sie biorą te stany? Z przewleklego stresu, z braku wsparcia.
Dlaczego boisz sie zamknietych pomieszczeń, bo boisz sie ze sie z nich nie wydostaniesz. Swiadomie czy nie.
Dziwi mnie ze dajesz rade podróżować bo to jest bardzo stresogenne.
Ile to sie człowiek namęczy w tym życiu😢 pozdrawiam wszystkich którzy zmagaja się z tym i obyśmy czuli sie dobrze jak najczęściej.

[dragqueenhiacynta]

Moje ataki paniki przypominały udar, trwały ok. 2-3 godziny. Na szczęście miałam je jak do tej pory tylko 3 razy. Diagnozowałam się u neurolożki, bo było podejrzenie udaru, ale badania były OK, więc zdiagnozowano właśnie ataki paniki. Dzięki temu się dowiedziałam, że ataki paniki mogą mieć bardzo różne objawy, nawet dalekie od tego, co zazwyczaj pokazuje się w mediach. Byłam u lekarki psychiatrii i teraz biorę leki przeciwlękowe. Czuję się dobrze i tego też wszystkim życzę :)

[katarzynawaclawczyk]

Fantastyczny jesteś facet Patryk.Dzięki kolejny raz za szczerość.To tak ważne w dzisiejszych czasach, rzadko spotykane.Leki tylko i wyłącznie psychiatra. Jest jedna świetna technika kiedy czujesz ze zbliża się atak paniki czy lęku. Stajesz prosto, łokcie przy sobiei, patrzysz na wprost w dłoni trzymasz piłeczkę tenisową, pomarańczę, kalarepkę lub cytrynę😅i przerzucasz z ręki do ręki mocno chwytając ten przedmiot.czujesz go intensywnie poprostu skupiasz się na nim.pozdrawiam najserdeczniej i przytulam mocno❤🧡💛💚💙💜💙💚💛🧡❤🧡💛💚💙💙💜💙💙💚

[NeverGoodEnough]

Kurde. Dzis po północy na mieście spotkało mnie coś podobnego. Siedzieliśmy sobie w lokalu i nagle poczułam jakiś nieuzasadniony lęk i niepokój i czułam, że będzie gorzej jeszcze dlatego poprosiłam faceta by ze mna poszedł na swieze powietrze. Ledwo szłam po schodach, zaczęlo mi kołatać serce, okropny bół brzucha i nudności do tego tak sie upociłam, że dosłownie płynęło ze mnie, nawet z zewnętrznej części dłoni płynęła ze mnie woda. Rzeczywistość mi się rozmazywała, nie słyszałam głosów ludzi tylko jakieś dzwonienie w uszach i głowie. Usiadłam na zewnątrz przed lokalem przy stoliku i oparłam sie ciałem o stolik, opierajac glowe na rekach, poprosiłam o szklanke wody. Serio, myslalam, ze albo narobie za chwile pod siebie w gacie albo zemdleje, w pewnej chwili chcialam juz prosic faceta by wzywał pogotowie ale nie chcialam mu i sobie robic klopotu, zacisnelam zeby i czekalam. Po 15-20 minutach na szczescie przeszło. Wrocilam do domu i zaczelam wpisywac frazy ataki paniki objawy w google i zgadza sie, a dziś Ty dodales filmik. Ja ogólnie na co dzien korzystan z psychoterapii i psychiatry juz na inne moje zaburzenia ale jakby do tego doszly jeszcze ataki paniki, a ewidentnie po tym co sie wczoraj stalo podejrzem, ze to był wlasnie taki atak no to jestem udupiona całkiem. Jakbym jeszcze za malo na glowie miala teraz, heh.

[dzoanaskoczuszekhazelbell]

Ja codziennie oswajam atak paniki na przerwie kiedy kilkaset osób rzuca się i biegnie na stołówkę, trzeba wtedy szybko zająć sobie miejsce przy stoliku w odpowiednim czasie.
Dla mnie tej przerwy mogłoby nie być, wolałabym pracować te 8 godzin bez przerwy niż codziennie przeżywać taki stres .Dla osoby słabszej psychicznie taka sytuacja mogłaby się skończyć załamaniem nerwowym❤️

[Aczkolwiek]

Mi w atakach paniki najbardziej pomagała myśl, że to się kiedyś kończy, pomęczy mnie pół godziny czy godzinę i przejdzie.

[kingab.]

W atakach paniki najważniejsze jest puścić kontrolę... Poprostu let it go, to co nam się wydaje najgorsze w danym momencie zamiast z tym walczyć dać przejść przez swoje ciało i zaakceptować że istnieją emocje nie tylko pozytywne ale i negatywne...
To jest tzw.racjonalizacja paniki 😊

[kraaaification]

2 lata leków mnie postawiły na nogi. Później rozstanie z mężem i znów wróciły, znowu leki i terapia i w miare mi przeszły. Nienawidzę ataków paniki. Ja się dusze, wymiotuje, mięśnie mi fiksują, potrzebuje uciekać, nie zycze nikomu i mam nadzieje ze z tym wygram.

[elzbietavestgard]

Mam 60 lat.
W tym tygodni pierwszy raz doswiadczylam tego. Koszmar‼️
Dziekuje, ze na Ciebie trafilam❤

[MagdaWajs]

U mnie po kilkumiesięcznej terapii stwierdzono depresje lękową z nasilonymi atakami paniki plus wynikającą z tego chwiejność emocjonalna. Biorę leki, chodzę do psychiatry, niedługo zaczynam kolejna terapie. Ta choroba zupełnie zablokowała mi życie towarzystkie, a medycyna jest bezsilna. Mam ataki paniki od 13 lat i może kolejna terapia da efekty, marze o tym.

[AR-ycmw]

Moje ataki paniki to najpierw była gula w gardle i duszności (w najgorszym momencie bałam się jeść bo panicznie balam sie zadławienia) a od paru ostatnich lat głównie tachykardia :/ Pomogły leki, metody relaksacyjne, ruch i zdrowe żywienie choć miewam wciąż gorsze okresy. Ps kojarzę tę gwiazdki przed oczami i jeszcze dochodzi drętwienie ciała.

[mozdzierz]

Ja pamiętam okres pandemiczny, ze miałem codziennie ataki paniki. Nagle dostawałem przypływ adrenaliny, zawroty głowy i serce mam wrażenie bardzo mocno przyspiesza, i mam wrażenie jakbym zaraz miał zemdleć.

[lucynaolszyk]

w ataku paniki wzywałam pogotowie 🚑 tętno 140, wysokie ciśnienie, krew z nosa, więc musiałam prosić o pomoc. od roku biorę leki przeciwlękowe i atak paniki miałam raz, kiedy zapomniałam wziąć te leki. teraz potrzebuję już większych dawek .

[edxd]

Tylko ci co doświadczają atakow, totalnie Cie rozumieją, bo maja tak samo. O atakach ostatnio odpowiada ostatnio glosno introwertyk piotr latala, tez z punktu widzenia, ze to ma;)

[kewa]

Ratownik medyczny radzi nosić przy sobie bardzo kwaśne cukierki. Gdy łapie cię atak, jesz cukierka i skupiasz się na kwasiorze.

[katarzynakedzierska]

Dziękuję Ci za ten odcinek, warto mówić, o tych sygnałach, żeby jak najwcześniej zgłosić się po pomoc. Aż poczułam dreszcz, bo miałam bardzo podobnie z jedzeniem z tym, że ja byłam przekonana, że nagle nabyłam silnych alergii na większość produktów. Dodatkowo moja nadwrażliwość sensoryczna poszybowała w górę i nie byłam w stanie przełknąć większości konsystencji. To było w zasadzie ciągle uczucie lęku, które co jakiś czas wybuchało w atak paniki. Miałam też halucynacje i widziałam, że moje ręce robią się sine i puchną, a jedna strona twarzy opada (oczywiście byłam przekonana, że mam udar/wylew. Generalnie bardzo dużo razy lądowałam na SOR z niedającym się zbić megawysokim ciśnieniem. Koszmarne męki i jestem mega wdzięczna i sobie i otoczeniu i moim paniom psychiatrce i terapeutce za to, że udało się mi z tego wyjść.

[KotkaPsotka]

Dziękuję za ten film. Z problemem ataków paniki zmagam się od 2001 roku, chyba już się przyzwyczaiłam do tego. Robisz dobrą robotę opowiadając o tym dla innych. Jako Przyjaciółka Billa W. chciałabym abyś kiedyś nagrał film o tym jak żyje się na trzeźwo. Dużo słyszy i czyta się piciorysów, mniej historii jak to jest na trzeźwo wobec tych wszystkich bodźców alkoholowych, których doświadczamy na każdym kroku. Pozdrawiam serdecznie ❤

[krzysztofstranz]

Kimkolwiek jestes Patryk, jestes dobrym czlowiekiem.
Dziekuje za film.
Jestem juz baaardzo dorosla ale to nieprawda ze z wiekiem jest sie madrzejszym.
Dlatego z duza uwaga i wdziecznoscia wysluchalam Ciebie .
Powodzenia w walce ❤