5 BŁĘDÓW przez, które nie chudniesz

Zmień swoją sylwetkę ze mną! 🥰
➡️Moja Aplikacja

➡️Ubrania i gumy treningowe:

➡️Programy treningowe i jadłospisy:

[thallytale]

W moim przypadku ogromnym problemem jest również perfekcjonizm. Jeśli tylko coś nie wyjdzie, mam ochotę rzucić wszystko i zresetować od nowa... 🥲

[texik]

Co mi sprawia problem? Kompulsywne objadanie się, mimo pełnego żołądka muszę coś w siebie jeszcze wcisnąć bo mnie roztelepie. Lubię sobie zjeść paczkę chipsów a niestety szkoda na nie kalorii, a znowu te 20-30 gram chipsów to za mało, robi mi to jeszcze większą ochotę na nie. W dodatku depresja robi swoje i nie mam siły się nie raz zwlec z łóżka coś ugotować. Zaraz ktoś powie że są posiłki do przygotowania w 15 min, dla mnie te 10/15 minut to czesto za długo

[weronikaitylenatenteman]

Polecam test serka wiejskiego (albo cos innego, czego nie lubicie i może to zaspokoić głód). Ja jeśli jestem gotowa zjeść solo serek wiejski to znaczy, że to już głód.

[joannajot]

Tak nawyk jedzenia czwgos do kawy to m9j nawyk....ech. teraz schudlam 22 kg ale nadal chetnie bym zjadla cos do kawy typu drozdzowka 😂 ale teraz czesto nie jem nic do kawy lub jem batona proteinowego ktorego wliczam w bilans kaloryczny. Niestety nie dam rady bez slodkiego...w sensie ze z erytrolem np moze tez byc...to nawyk wiem ale cieko z nim cos zrobic wiec mam zadade 80/20 pozdrawiam

[Karolinabcn]

Ja długo byłam, że tak powiem na fali, a potem parę potknięć typu maczek i całkiem odpuściłam, bo stwierdziłam, że już nie ma sensu, że wszystko popsułam. Teraz probuję wrócić na dobre tory i pluje sobie w twarz, że tak łatwo się poddałam i cały progres szlag trafił 😢

[monika.]

Mi bardzo na posiadanie pomaga dobra książka kiedy się wciągam jestem w innym świecie i nie myślę o kolejnym posiłku polecam 🥰🫶🏻

[dawid]

Ja tam całe życie mam problem czy wolę być duży, czy mieć wycięcie z ABS ładnym. Ale lepiej się czuję jak jest jak najmniej kombinacji w życiu, więc aż tak na ABS mi nie zależy. Pozdrówki

[puliando]

Ja jestem team masa, na reduckji cierpie okrutnie 🥹😂

[monikarygalska]

Ja na redukcji mam problem ze mój organizm bardzo szybko się adaptuje do nowej kaloryczności (tej obniżonej) i niestety czuję że muszę znów ucinać a ciężko mi przejść ten moment. Ciężko mi jeść mniej niż potrzebuję i przez to rezygnuje z redukcji ....

[martynaaa]

Filmik na pewno wartościowy i rady przydatne, ale nie podoba mi się miniatura filmiku - mam poczucie jakby Twój wzrok wyrażał odrazę otyłym ciałem, które znajduje się po lewej stronie obrazka. Może nie miałaś na myśli takiego przekazu, ale myślę, że część osób, która wygląda w ten sposób mogła się poczuć zawstydzona. Według mnie żadne ludzkie ciało nie powinno powodować obrzydzenia i nie powinno się na nikogo w ten sposób patrzeć.