Как оставаться бодрым, если вы не выспались?

Простые советы по выживанию на работе и учебе, если вы совсем не выспались.

Многие люди едят сладости и пьют литрами кофе. Но они не бодрят, а, наоборот, вызывают сонливость. Что действительно поможет быть бодрым с утра и до конца дня, если вы не выспались?

ЭКСПЕРТ: АЛЕКСАНДР КОМАРОВ - врач-невролог, доктор медицинских наук, сертифицированый реабилитолог Европейской Ассоциации Физической и Реабилитационной медицины, директор Реабилитационного центра

💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу?
Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи!

💊 Смотрите также:

[k.wonnn_xxx]

Спасибо огромное вам за помощь . А то по школе хожу как мертвая с стаканом кофе

[anastasiachernishova]

1:16 1) дыхательное упражнение
2:16 2) небольшая зарядка и идём в душ
2:57 3) кубики льда
3:41 4) питание
5:08 5) рефлексогенные зоны

[dizgust_]

Я не спал ночью а днём меня соубало и так продолжалось неделю пока последний день я не почувствовал что мне снятся кошмары у меня болит голова, я не совсем ощущаю пространство в котором я нахожусь, буду отсыпаться думаю поможет

[jqoqdiw]

у меня по утрам мысль только "хочу спать

[Alexe.V]

Так вот почему именинника за уши тянут

[jqoqdiw]

мне чтобы проснуться вечером достаточно лишь не вклчать свет, я быстрее просыпаюсь

[TDBbeatstore]

Бля как же его лицо бесит но видео помогло