Новое исследование о вреде яиц - сколько можно в день?

Что я больше всего люблю в современной науке - она не стоит на месте, почти каждую неделю выходят новые исследования и точка зрения диетологов на разные продукты тоже может изменяться. Вот, например, яйца. Долгое время их боялись из-за высокого содержания холестерина. Потом было доказано, что холестерин в пище у здоровых людей почти не влияет на холестерин в крови. И диетологи сняли все ограничения. И вот совсем недавно новое исследование: более 300 миллиграммов холестерина в рационе в день увеличивают риск преждевременной смерти на 17%! Что же делать? Сейчас всё расскажу.
Ссылка на само исследование:

[whitedevil]

Очень хочется поддержать канал! ВЫ молодец. Приятно смотреть и полезно слушать!!))

[AlexSar]

Полностью согласен с Малозёмовым, что обращать на это исследование не стоит. И вот почему:
- Слишком маленькая выборка. Озвученное в ролике количество людей очень-очень-очень маленькое количество исследуемых. Это количество вполне укладывается в статистическую погрешность. Абсурд доказать очень просто - опрашиваем меня и соседа-алкоголика и делаем вывод, что 50% населения России пьяницы. Я утрирую, но принцып игры с процентами и ОПРОШЕННЫМИ Вы поняли.
- Игра с цифрами статистики. 17% звучит страшно! Но если подать эту информацию в другом ключе всё меняется. Почти у 90% обследуемых наблюдалось улучшение самочувствия и положительно сказалось на состоянии здоровье. Одна и та же информация, но разными словами.
- Не контролируемые исследования. Анкеты, опросники, дневники, самоанализ не дают полной и правдивой картины. Люди субъективны по определнию! Только проведение жёстко контролируемых исследований (круглосуточное наблюдение, все анализы и параметры, контроль за едой и образом жизни) с контрольной группой (всё тоже самое, но только с исключением яиц из рациона) даёт право считаться научным исследованием. А это просто наблюдение!!!
К счастью для людей и к несчатью для развития науки такое исследование не возможно провести (противозаконно, дорого, хлопотно)
Вывод: еда должна быть разнообразной и полноценной!
Кушайте на здоровье!

[owipjdb]

Так и будем шарахаться от новых исследований? Они могут быть ошибочными или умышленно необъективными. Да и полтора яйца в день не совсем удобно получается. Хорошо хоть, что можно гарантированно одно на завтрак скушать и настороженно ожидать, чем всё это нам грозит :)

[Alexxn]

А как же, что в желудке всё распадается на молекулы и как такого холестерина нет? Организм сам строит из поступившего то, что ему нужно.

[idsgrui]

Привет! У меня такой вопрос про кремы с SPF кто говорит, что эти крема надо наносить круглый год , кто говорит, что только летом, кто говорит, что в средней полосе России вообще он ненужен, кто говорит, что больных милономой увеличилась из за слишком частого использования ? Спасибо было интересно Ловите лайк

[dinarayagyayeva]

ЗДРАВСТВУЙТЕ СЕРГЕЙ МОЛОЗЕМОВ. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ВАШУ ПРОГРАММУ. РАССКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА О ЕГИПЕТСКОЙ MOLOKHIA . ЕЩЕ ЕЕ ОЧЕНЬ ВКУСНО ГОТОВЯТ В ТУНИСЕ ("ЧЕРНЫЙ СОУС"). БЛАГОДАРЮ. С УВ. ДИНАРА

[pmuzkxu]

здрасьте ролики супер расскажите про домашний хлебный квас также он вреден как хлеб или нет спасибо

[shabashowa]

Привет! Стартует сезон шашлыков но многие сидят на ПП а как я слышала что даже шашлык из курицы вреден.правда ли это и может есть какой то способ готовить на открытом огне низкоколлорийные блюда.спасибо

[janemotes]

Сергей, вопрос, конечно, не по теме:) Но не знала под каким роликом спросить:)) Ваш примерный завтрак ясен, пример ужина (в каком-то одном из роликов видела)-паста с томатами. А как Вы обедаете? Едите ли Вы, например, супы? Или это все же белковая пища. Спасибо:)

[feelsbadman]

Почти 15 лет ем по 4-5 яиц в день, раз в год сдаю анализы в том числе на холестерин, и почему то все в норме

[zveri]

Добрый день (вечер). Сделайте расследование, репортаж про Швейцарскую машину "Тестатика" которая находится в духовной общине Methernita в Швейцарии. Правда или миф!!!

[vitaliykamerda]

Очень приятно узнать, что вы, Сергей, следите за любой актуальной информацией. Но разве 30 000 - это повод хоть немного усомниться после всех сказанных вами аргументов в пользу яиц? Ведь вы десятки раз говорили, что после яиц в исследованиях холестерин не повышался, а внедрение повышенного кол-ва яиц даже устраняло ряд проблем у испытуемых пожилого возраста. Мне очень нравится ваша информация и аргументы, так как вы тот еще скептик, но 30 000 вполне могут дать статистическую погрешность в 17%.

[qwtelcx]

Ищите– кому выгодно оставить нас без яиц

[wip]

Начал есть вместо 2шт в день, 8шт, это 4 утром и 4 на ночь. Холестерин за 5 лет снизился наконецто.., просто исключил углеводы вечером в течении 2 недель

[thxzblj]

Понятно, что ничего непонятно.((( Только вчера посмотрела ваше видео с предыдущими исследованиями яиц, а тут новое"здрасте".

[olga_switzerland]

Переедать вредно. Под это можно ЛЮБЫЕ исследования подогнать. Дело не в пищевом холестерине, просто те, кто лопает яишенку на завтрак или частенько позволяет себе яичные салаты, заведомо в группе риска по ожирению и нарушениям пищеварения. Спортсмены также губят здоровье из-за переизбытка протеина. Люди не осознают простую вещь - в природе ВСЕ хищники живут красиво, но недолго. Я не за вегетарианство, но точно за сдержанность. (Самой бы только выдерживать провокации...)

[wzhgbeq]

Передроза витаминов очень трудно добиться. По биотина и холину есть некоторые сомнения

[yyyowww]

Ем по 4-7 яйца каждый день около года, чувствую себя лучше чем когда другие завтраки были. Сахар из рациона если убрать, не будет проблем

[yeiwlms]

А если есть3 яйца на завтрак, но только белок, будет не вредно?
Ведь белок в яйцах очень полезный

[VakaramGolang]

Можно. Сразу взять и отмести. Если безопасно 200-300мг хлстр. То не нужно приввшать эту норму. Съев яйцо а потом еще пару других холестерино содержащих продуктов. И хана вашим сосудам. А сосуды.... Вы молоды на столько на сколько молоды ваши сосуды.