Дух огня | силовая йога | для опытных и продвинутых | 40 минут | ЙогаБанда

Показать описание

Сегодня вас ждет короткий, но зажигательный комплекс, который прекрасно подойдет для активации. Мы плавно разогреемся, затем поработаем с некоторыми, наиболее крупными мышечными группами, а после выполним блок перевёрнутых и провалимся в шавасану.

Продуктивной вам практики!

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
00:03 Открывающая пранаяма
03:49 Разминка: вариация сурьи намаскар
16:52 Силовые позы стоя.
27:30 Перевернутые позы
31:12 Шавасана

Уровень сложности: подходит опытным и продвинутым практикам

Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео:

💌 Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим

🤟🏻 Присоединяйтесь к нашей группе ЙогаБанда в Facebook:

Курс преподавателей йоги:

Инстаграм:

Facebook:

С уважением, команда ЙогаБанды
Роман Юрьев и Наталья Мозер

#ЙогаБанда #йога #силоваяйога #йогадляпродвинутых

Рекомендации по теме

Комментарии

Друзья! Спасибо за просмотр! Пишите комментарии, ставьте лайки. Мы вас не видим, поэтому обратная связь нам очень важна! Жмите на колокольчик, если хотите получать уведомления и не хотите пропустить новые видео✔️🔔. ( он справа сверху 👉👆)

yoga_banda