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Éstos son los 5 errores más comunes al hacer sentadillas y te enseño cómo evitarlos👇
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#shorts #entrenamiento #ejercicio #calorías #grasas
¡Saludos a todos los apasionados del fitness en Jeremy Ethier en Español!
Estamos emocionados de darles la bienvenida a otro episodio esencial de nuestro canal, donde desglosaremos los errores más comunes al realizar sentadillas y, lo más importante, cómo corregirlos. Este video es una guía imprescindible para perfeccionar su técnica y maximizar los beneficios de este poderoso ejercicio.
Jeremy Ethier en Español los invita a sumergirse en este tutorial detallado, respaldado por la ciencia del ejercicio, para perfeccionar su técnica de sentadillas y evitar estos errores comunes. Descubran cómo ajustar su postura y enfoque para obtener el máximo beneficio de cada repetición y optimizar su desarrollo muscular.
No olviden suscribirse para recibir más contenido valioso de Jeremy Ethier en Español. Al unirse a nuestra comunidad, se mantendrán actualizados con los últimos consejos de entrenamiento, descubrimientos científicos y estrategias para alcanzar sus metas de acondicionamiento físico.
¿Están listos para elevar sus sentadillas y desarrollar unos músculos más fuertes? ¡Únanse a nosotros y suscríbanse ahora! Jeremy Ethier en Español, su guía confiable hacia un rendimiento físico excepcional. ¡No se pierdan ni un solo detalle! ¡Suscríbanse hoy mismo!
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Soy Jeremy Ethier y éste es mi nuevo canal en Español.
Me enfoco en crear videos de nutrición y entrenamiento respaldados por la ciencia para que logres ser la mejor versión de ti mismo.
Estoy certificado por la Academia Nacional de Medicina del Deporte (NASM, National Academy of Sports Medicine), un referente en Estados Unidos y todo el mundo para mejorar el desempeño de deportistas y cuidar de su salud.
Estoy especializado en valoración funcional del movimiento (FMS, Functional Movement Screen), una técnica que nos ayuda a optimizar movimientos que realizamos todo el tiempo, pero podríamos estar realizando mal y pueden causarnos daño a largo plazo.
También me gradué en kinesiología y actualmente vivo y entreno en Vancouver, Canadá.
Cuando era muy joven, vi una película y me di cuenta de que me sentiría más cómodo conmigo mismo si a través de mi esfuerzo alcanzaba un cuerpo como el de los actores de Hollywood, así que decidí comenzar a entrenar en el gimnasio siendo un chico muy delgado, pero cuando comencé a entrenar para ganar músculo, todo se volvió confuso.
Todo mundo tenía una idea diferente de cómo ganar masa muscular. Qué ejercicios hacer, qué tipo de proteína consumir… Nadie parecía ponerse de acuerdo.
Así que para poder conseguir el cuerpo de mis sueños, decidí volverme un experto y encontrar, a través de la ciencia y la medicina, la manera ideal de ganar músculo, tener una dieta balanceada y entrenar de manera saludable. Ahora me gustaría compartir todo lo que he aprendido.
En resumen…
Mi misión es aportar información imparcial y verídica para ayudarte a optimizar tu entrenamiento y nutrición.
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Estoy especializado en valoración funcional del movimiento (FMS, Functional Movement Screen), una técnica que nos ayuda a optimizar movimientos que realizamos todo el tiempo, pero podríamos estar realizando mal y pueden causarnos daño a largo plazo.
También me gradué en kinesiología y actualmente vivo y entreno en Vancouver, Canadá.
Cuando era muy joven, vi una película y me di cuenta de que me sentiría más cómodo conmigo mismo si a través de mi esfuerzo alcanzaba un cuerpo como el de los actores de Hollywood, así que decidí comenzar a entrenar en el gimnasio siendo un chico muy delgado, pero cuando comencé a entrenar para ganar músculo, todo se volvió confuso.
Todo mundo tenía una idea diferente de cómo ganar masa muscular. Qué ejercicios hacer, qué tipo de proteína consumir… Nadie parecía ponerse de acuerdo.
Así que para poder conseguir el cuerpo de mis sueños, decidí volverme un experto y encontrar, a través de la ciencia y la medicina, la manera ideal de ganar músculo, tener una dieta balanceada y entrenar de manera saludable. Ahora me gustaría compartir todo lo que he aprendido.
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