Как избавиться от негативных установок которые мешают жить. Как изменять ограничивающие убеждения.

======================
Навигация:
00:00 Деструктивные схемы мышления.
07:48 1 Чтение мыслей.
09:15 2 Гадание.
09:48 3 Катастрофизация.
10:19 4 Ярлыки.
11:23 5 Обесценивание.
12:01 6 Негативный фильтр.
13:15 7 Сверхобобщение.
14:37 8 Черно-белое мышление. Дихотомия.
15:28 9 Долженствование. Зависимость.
15:52 Хорошая новость.
17:57 10 Все из-за меня. Токсичная вина.
18:56 11 Все из-за других. Токсичная обида.
19:35 12 Сравнение не в свою пользу. Токсичный стыд.
20:55 13 Сожаление. Токсичная печаль.
22:10 14 А что если. Токсичная тревога.
22:51 Как находить свои негативные установки.
27:46 ФЯ10: Откуда я получил это убеждение?
29:18 ФЯ11: Бывает ли по-другому?
30:26 ФЯ2: Как изменить убеждение?
======================
Наша реакция на ситуации зависит не от самой ситуации, а от того, как мы ее воспринимаем. Мы никак не можем повлиять на ситуацию, но мы можем изменить наше восприятие для того, чтобы наши реакции и наши эмоции не отравляли нам жизнь. Как находить свои глубинные деструктивные убеждения, как отслеживать свои автоматические мысли и как от них освобождаться?

[Савалёт]

Если вы всё это в книгу оформите, получится бестселлер. Серьёзно, очень ценная информация.

[СофияИлюхина-ыж]

14 установок, отравляющих жизнь:
1. Чтение мыслей (Предугадывание мыслей других людей)
2. Гадание (Негативные предсказания будущего)
3. Катастрофизация (Любая неудача - катастрофа, конец)
4. Ярлыки (Наклейка на себя или другого человека, управляющая нашим восприятием)
5. Обесценивание (Самообесценивание)
6. Негативный фильтр (Если смотрим на мир через "коричневые очки")
7. Сверхобобщение ("Все одинаковые")
8. Чёрно-белое мышление (Либо всё хорошо, либо всё плохо. Другого не дано)
9. Должествование. Зависимость (Мысли "Я должен..")
10. Всё из-за меня. Токсичная вина (Если берём всегда всю ответственность и вину на себя)
11. Всё из-за других. Токсичная обида (Перекладывание ответственности за все происходящее в жизни на других)
12. Сравнение не в свою пользу (Привычка всегда себя сравнивать с другими людьми не в свою пользу)
13. Сожаление. Токсичная печаль (Привычка жалеть себя)
14. А что если? Токсичная тревога

Спасибо за видео!!!

[Всемпривет-апрв]

" Иногда я получаю опыт, иногда я получаю успех" - прекрасная формулировка, возьму на вооружение. Спасибо!

[texnopizza]

Не перестает удивлять ваша профессиональная, емкая и точная подача материала

[larus_]

Ваша Лекция может спасти кого-то от неверных поступков! Спасибо за психологические костыли для разношерстных неуверенно ковыляющих по жизни подписчиков! 🚑

[Cftmko]

Эту лекцию можно слушать бесконечное количество раз. И с каждым следующими прослушиванием открывать для себя что-то новое в осознании своего внутреннего мира. Спасибо.

[Ольга-вср]

Антон, вы должны знать, что в самом прямом смысле спасаете людей. Я безмерно вам благодарна за ваши знания, которыми вы щедро делитесь. Много лет изучаю интересующие темы, но только благодаря вашему каналу мне удалось вытащить себя со дна. Я думаю, что многие специалисты даже за деньги на длительных сессиях не оказывают такую помощь, которую получают ваши зрители. Вы, действительно, настоящий профессионал, видно, сколько сил и труда вы вкладываете. Мне даже становится неловко за то, что я получаю столько пользы бесплатно. От души вам человеческое спасибо. Вы, действительно, лучший психолог на ютубе.

[БояркинаЖанна]

Антон, я вами не устаю восхищаться. Моя вам безмерная благодарность, спасибо что помогаете людям 🙏

[Mirima]

Никогда не пишу комментарии в интернете, но я просто влюблена в Вашу эрудицию. Очень хотелось Вам это сказать и спасибо за ваши видео!

[АлександрЯблочников-яг]

Дуже дякую вам за вашу працю !!! Гадаю вона допоможе мільйонам людей зрозуміти себе і це зробить світ кращим !!!

[ninabubenova]

Дорогой Антон! Ваше видео открыло мне глаза на то, о чем я подозревала, но не могла сама понять! Жаль, что мне оно не попалось хотя бы 5 лет назад, а еще лучше 20 лет назад.Спасибо за все ваши ролики и за этот в частности! Мне 57 лет, но я надеюсь начать новую жизнь благрдаря Вам.

[ЮлияЮлия-фиц]

Антон, большая вам благодарность за то что делаете мир и людей лучше))))

[АдаБуш]

Обязательно к прослушиванию!
Наша бесконечная благодарность за Ваш талант и труд.

[viktoriyagolovina]

Как я рада, что вас нашла! Спасибо за ваши знания и особый стиль подачи информации.
Столько исключительно полезных лекций от вас.

Господи, хоть бы хватило мне ума хоть что-то суметь применить 😅.
Успехов вам и в дальнейшем!
И всем-всем слушателям всего наилучшего .

[Маришка-чо]

Получается мы притягиваем события, соответствующие нашим убеждениям. Значит надо менять глубинные негативные убеждения. Антон, спасибо Вам за полезную информацию.❤️💐

[wmergen]

Понравилась фраза "В мире есть все", ведь это так. Зависит от восприятия, что кто найдет.

[ОльгаСуворова-ик]

Психологом не становятся, а рождаются! Браво👏

[СветланаМиронова-бэ]

Разрешите Вами восхищаться!!! Бесценная лекция!

[ЛадаПеньшина-цф]

Спасибо большое Антон . Периодически возвращаюсь к вашим лекциям и снова прослушиваю . Какой объемный материал, это бесценно для меня 👏🙏👍

[leonidk]

«Отношение к событию определяет результат и дальнейший путь»
Спасибо за освящение морока в наших умах.