ΔΕΝ φοβόμαστε τα αυγά, τα τρώμε ολόκληρα! #κετογονικηδιατροφή #carnivore #αυγά #χοληστερόλη

[meriam]

Είμαι υπερήφανη που είχα αντίρρηση για τα αυγά εδώ και 40 χρόνια ...όταν ο γιατρός και όλοι έλεγαν 2-3 αυγά την εβδομάδα για τα παιδιά εγώ τα έδινα 7 την εβδομάδα...από τότε έλεγα πως τα αυγά δεν πειράζουν.. με τον δικό μου απλοποιημένο τρόπο, έλεγα πως τα αυγά έχουν μεν χοληστερίνη αλλά έχουν και λεκιθίνη οπότε είναι μία η άλλη και είναι σαν η λεκιθίνη να την εκμηδενίζει την χοληστερίνη...και επιβεβαιώθηκα μετά τόσα χρόνια και είμαι υπερήφανη για αυτό!!! 😏

[Σπαρτιατική]

Αυγουλακια από τις κοτουλες μας στο κτήμα ότι καλύτερο 😊

[Evdokia]

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα και γλυκά αυξάνουν τη χοληστερίνη αλλά και η κακή ψυχολογία από την κακή διατροφή.

[ΑλέξηςΝαλτσιάς]

Η ΖΑΧΑΡΗ ΤΟ ΑΛΕΥΡΙ ΣΕ ΟΠΟΙΑ ΜΟΡΦΗ ΚΑΙ ΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΣΥΝΤΗΡΗΤΙΚΑ ΚΑΙ ΔΙΑΦΟΡΑ ΧΗΜΚΑ

[giannissiak]

Καλησπέρα γιατρέ..κ αυγά ορτυκιού.. πολύ καλύτερα!!!

[nickostheodoridis]

Η μεγάλη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.

[ioannhk]

Κ εμένα μου αρέσουν & είναι φτηνή πηγή πρωτεϊνών...
Οι Υδατάνθρακες (ζυμαρικά- πίτσες) πιστεύω αυξάνουν την χοληστερίνη.!

[enalios]

Την χοληστερίνη την παράγει κυρίως ο οργανισμός σε ποσοστό περίπου 85%.Το υπόλοιπο είναι από τροφές, κυρίως ότι έχει υδατάνθρακα.

[bettyalexiadou]

Χρόνια πολλά γιατρέ Χριστός Ανέστη με υγεία ευχαριστούμε για τις πολύτιμες γνώσεις αν μπορείτε κάντε σας παρακαλώ ένα βίντεο για την ρευματοειδή αρθρίτιδα κ αν βοηθα η καρνιβορ ευχαριστώ εκ των προτέρων

[spirosrp]

Θα ήταν πολύ χρήσιμο ένα βίντεο που να περιγράφετε στο περίπου γεύματα καρνιβορ μιας ημέρας.
Πχ εγώ είμαι στον 1 μήνα κάρνιβορ και τρώω 3 γεύματα. ( κυρίως μοσχάρι αλλά βάζω και χοιρινό που και που για οικονομικούς λόγους)

1. 6-7 αυγά με βούτυρο ίσως και κάποιο τυρί
2. Μισό κιλό κρέας, μπριζόλα μοσχαρίσια συνήθωςμε βούτυρο.
3. Πάλι μισό κιλό κρέας ίσως με κάνα 2 αυγά ακόμα;

Μήπως υπερβάλλω;;;;
Βέβαια να πω πως στις 3 εβδομάδες εμφανισιακά το σώμα μου είχε ΑΚΡΑΙΑ αλλαγή σε ποσοστό λίπους και τα κιλά είναι ολόιδια.

Αυτά, ευχαριστώ εκ των προτέρων 😊

[ΓιωργοςΔημου-σο]

Το κάπνισμα την αυξανει, τα επεξεργασμενα, τηγανητα κλπ

[kyriakospan]

εγω θα ελεγα τα φυτικα ελαια αυξανουν τη Χοληστερίνη και ειδικα οταν ειναι τιγανισμενα.

[ΓιωργοςΜαρκοπουλος-φπ]

Σίγουρα τα τρανς λιπαρά αυξάνουν τη χοληστερίνη και επίσης τελευταία έμαθα ότι και το αλκοόλ την αυξάνει.Πιθανον και τα κορεσμένα λίπη αλλά εκεί έχω μπερδευτεί λίγο με τα ακόρεστα και τα κορεσμένα

[Chariszichnalis]

Ο υδατανθρακας συνδυαστικα κανει ολη την ζημια

[nataliakitsou]

Γιατρέ παλιότερα εμφάνιζαν αλλεργία σε συνδυασμό λευκωμάτων, από τότε φοβάμαι να φάω όσα θέλω (λατρεύω αυγά) δεν ξέρω τι αυξάνει την χοληστερίνη στο αιμα😊

[spyros]

Και αν δεν μπορώ να βρω ελευθέρας βοσκής τι κάνω?
Μπορώ να καταναλώνω τα απλά του εμπορίου?

[svczxmv]

Καλημέρα αυγά εγώ που έχω ψιλη χοληστερίνη κ τριγλυκερίδια είμαι 60χρ κ δεν κάνω κέτο αλλά προσπαθώ να τρώω όσο λιγότερο υδατανθρακες

[Evlambios_Mandekas]

Ενάμιση μήνα κάνω καρνιβορ και πήρα τις αιματολογικές σήμερα. Χοληστερίνη τριγλυκερίδια χοληστερόλη σε επίπεδα υψηλού κινδύνου και είμαι 35 . Νομίζω ότι δεν θα συνεχίσω.

[Georgos-L]

Καλά τα χωριάτικα αυγά, αλλά τα αυγά των ορνιθοτροφείων καλύτερα μην τα τρώτε. Και άντε τώρα στην πόλη να βρεις πραγματικά χωριάτικα αυγά.😄