Movimentos de calistenia que você pode conseguir em um dia

[LC-hbcd]

Em um dia você aprende todas elas, agora conseguir fazer é outra história

[sarahalves]

Sapinho.... Quase fui de cara no chão com esse sapinho

[Alison_JS]

eu treino faz tempo ai decidi tentar fzr na primeira quase fui de cara no chão

[luanvieiralima]

Faz um tutorial do suporte de antebraço

[JUANROBU]

Eu já sei os 3 graças a os vídeos kakakaka.

[gabrieloliveira-lzyi]

Suporte de antebraço e possível em 1 dia dúvido 😂😂😂

[LucasArthurGomesCavalcante]

Estou só no sapinho kk alguém me ajuda quero aprender o hadstand e as outras duas do vídeo principalmente o l-sit

[well]

Consigo fazer só a L-sit dai, sapinho fico pouco tempo, esse outro nunca nem tentei

[DUOLINGOSEQUESTRADOR]

Tô treinando pela primeira vez com 14 anos, pode fazer um tutorial?

[tutas]

Só consigo o sapinho por uns 6 segundos

[seila_seilaGg]

Eu consigo fazer o sapinho mas n consigo manter o equilíbrio tipo eu caio pra frente alguém pode me dar dica pra eu dominar essa técnica

[kaiquehenrique]

Pessoal dúvida sincera, pra progredir os movimentos seria necessário fazer um treino todos os dias clm o mesmo movimento até conseguir fazer o outro? Tipo, fazer um frogstand todo dia e ir gradativamente tentando fazer outro movimento?

[DaviThayller-znhz]

O L-sit e o suporte de ante braço, eu duvido que eu aprendo em um dia

[jaguar]

Acabei de fazero suporte do antebraço, nem sabia que conseguia 😮

[otaviocraftmine]

Fui fazer o suporte do antebraço aí eu capoteibati com a bunda no chão e quase quebrei meu óculos

[Miguelzinho.]

O foda e que o cara consegue fazer isso com uma KENEER

[fael.s]

Não tenho equilíbrio pra fazer L-Sit e Elbow Lever

[Satoru-Kaizer]

Eu consigo fazer o sapinho, mas nao cobaigo fazer o suporte de antebraço.

[Luffzinmak]

Cai em cina do meu braço ta doendo ahhh 😢😢

[Slova]

Tenho 14 anos e eu já sei fazer o sapinho só que preciso tá descansado e eu não consigo fazer por tanto tempo assim