7 CONSEILS UTILES POUR BIEN DÉBUTER EN NATATION

Aujourd'hui on se retrouve avec une vidéo parfaite pour les débutants ! 🏊‍♂️

🎥 7 CONSEILS UTILES POUR BIEN DÉBUTER EN NATATION

Dans cette vidéo je vais te donner 7 conseils pour bien débuter en natation!
! 👍

Au programme 📝 :

00:00 Intro
00:44 ASTUCE 1 : TROUVER UN BON PROF
01:38 ASTUCE 2 : COMMENCER AVEC DES EXERCICES SIMPLES
02:44 ASTUCE 3 : S'ÉCHAUFFER / S'ÉTIRER
03:22 ASTUCE 4 : TRAVAILLER SON SOUFFLE EN CRAWL
04:01 ASTUCE 5 : TRAVAILLER LES 5 FONDAMENTAUX
04:45 ASTUCE 6 : DISCIPLINE ET RÉGULARITÉ
05:02 ASTUCE 7 : ESSAYER DE TRAVAILLER LES AUTRES NAGES

Bon visionnage ! 🍿

#Astuces #crawl

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// Petite présentation de cette chaîne youtube :
Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.

✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.

J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.

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tags : #natation #crawl #nager #triathlon #ironman #piscine #papillon #dos #brasse

[apprentissagenatation]

Vous nagez depuis combien de temps vous ? 🏊‍♂😁

[assiainal]

Pour ma part je suis en Algerie mais par tes video que je ne rate jamais tu es mon meilleur prof merci énormément

[inayapradel]

Bonjour, tout d'abord merci pour tes vidéos. Je me suis inscrite à la natation 1h par semaine avec une association. J'ai beaucoup de mal à contrôler ma respiration. Je panique. De plus, au lieu de prendre mon temps je vais vite (car j'ai peur de couler, je sais c'est bête) et donc je suis très vite essoufflée. En regardant tes vidéos j'apprends énormément. Mon problème c'est que j'ai peur de couler et aussi je trouve qu'il y a beaucoup d'information dans la nage : les bras, les jambes, la respiration. Je trouve aussi que parfois on devrait travailler une problématique à chaque séance mais ce n'est pas le cas. Je vais essayer d'aller à la piscine seule et travailler sur mes défauts afin de m'améliorer.

[leramadan]

Bonjour. Merci beaucoup pour cette chaîne où j'ai appris pas mal de choses. Je suis débutant en crawl et je galère avec la respiration parce que à chaque fois que j'inspire j'ai l'impression que je prends pas assez d'air, résultat je suis tout le temps essoufflé. Des conseils pour "avaler" plus d'air?? Merciiii

[isabellebardin]

Super Malcolm comme toujours mais pour moi, désolée, 1 fois par semaine c'est le grand max car je dois aussi courir pourle trail, ramer pour l'aviron, pédaler pour le vélo et bosser accessoirement!!!! donc malgré 40h/mois de sport en moyenne, je n'arrive pas à dégager plus d'un créneau hebdo pour nager, j'espère que c'est mieux que rien

[lauradupuis]

Cc je viens de commercer ma natation. Mais il y a mon prof après la marche sous l’eau à commencer immédiatement avec l’apnée sous l’eau. Je devrais plonger ma tête complètement pendant 5 à 10 secondes voilà j’ai beaucoup de mal. Est ce normal cette demande à la première séance ?

[pierrejulien]

Vos stages sont ouverts à partir de quel niveau? Personnellement, mon niveau n'est pas terrible, donc je me vois mal m’inscrire à un de vos stages.

[chloedevos]

C’est dommage tout ce béton derrière ! ☹️Il y a sûrement des endroits plus jolis pour filmer vos vidéos car ça gâche un peu tout ce décor si tristounet !