Qu'est-ce qu'une alimentation saine?

Pour prendre soin de notre santé, nous voulons tous "mieux manger". Pourtant face aux conseils en tout genre qui circulent, pas toujours facile de s'y retrouver. Dans cette vidéo on vous propose de faire le point sur les connaissances actuelles pour adopter une alimentation saine, sans se prendre la tête. 🤓🥗🍗🥖🧀🍎🍌🥦🍅#restezchezvous #fruitsetlegumes #sante #bienmanger #idéesreçues





Drewnowski A, Monsivais P. Le temps : ingrédient clé d’une alimentation plus saine. Equanutrition n°153. Mai 2015.

Wolfson J, Bleich S. Cuisiner à la maison pour avoir une bonne alimentation. Equanutrition n°153. Mai 2015.

Santé Publique France. Recommandations sur l’alimentation, l’activité physique & la sédentarité pour les adultes. Janvier 2019.

[vivreensanteves]

Je suis vraiment heureux de voir comment il y a des personnes qui sont avisées et ne cessent de prévenir les autres, merci pour ces précieux conseils et je monte à bord.

[sergeginzbar]

simple et efficace votre vido est super bien expliquer avec les petit dessins, pas trop long pas trop court parfait encore merci

[betternotcallme]

Très beau montage très bon régimes alimentaire, rien à dire j'adore cette chaine

[lapiealeatoire]

Bon conseil. Vous parlez tellement vite car je suis d'apprendre le francais, donc j'ai fait le video plus lentement et utilisé les sous-titres. C'est rare de trouve les vidéos en francais avec les sous-titres, donc merci pour ca!

[Starhid]

esce que pour les legumes, les legumes en conserve ca va bien ?

[scottmescudi]

Intéressant mais je recommanderais quand même de consommer du fromage en bonne quantité, il contient non seulement pas mal de protéines mais également de très bons minéraux comme le calcium, le zinc ou le sélénium (thyroïde), l’emmental ou le vrai parmesan notamment sont très intéressant d’un point de vue nutritionnel.

[SlitherMasterSpFan]

Ceux qui prefere la bouffe naturel
👇

[fataheboussanna]

Bonne explication mais tu parles trop vite