РЫБНЫЙ СУП с треской и рисом

Рецепт легкого рыбного супа с треской и рисом – отличное сочетание и насыщенный вкус. Первое блюдо для лечебного и профилактического питания. Для супа подойдет белая рыба небольшой жирности, разрешенная диетой. Если диета строгая, рыбу нужно отварить отдельно и добавить в готовый суп.

Порции: 8
На 100 г блюда:
Белки - 3
Жиры - 0,2
Углеводы - 4,4
Ккал - 31,3

ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Треска (филе) – 300 г
2. Рис – 1/2 стакана
3. Картофель – 200 г
4. Лук – 70 г
5. Морковь – 70 г
6. Укроп – 3 веточки
7. Лавровый лист – 1 шт.
8. Соль по вкусу
9. Вода – 1,5 л

КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ

ПЛЕЙЛИСТЫ

[elviraVJK]

Спасибо, Игорь. И этот рецепт тоже отличный, лёгкий и полезный

[felinafisa]

Спасибо за рецепт! Вместо картошки добавила брокколи и стручковую фасоль ) Очень вкусно!

[ТамараСолдатова-вн]

Спасибо и низкий поклон. Игорь вы даёте надежду на жизнь своими рецептами. Береги вас и помогай вам бог.

[ТатьянаРешетникова-йо]

Игорь, Вы волшебник! Спасибо Вам огромное за Ваш труд!
Всё просто, полезно и вкусно. 👍🙏👍

[ИринаПышкина-ро]

Здравствуйте, Игорь вы в суп добавляли рис пропаренный?

[massage_touch_magic]

Спасибо Вам огромное за полезные ролики🌸

[Larisa]

Я такой рецепт сварила только с семгой. Класс!

[Alla-Madonna]

А что масло совсем ни в каком виде не добавляется в рыбный суп?! 😮