Почему я всегда волнуюсь? Самопомощь при вечной тревоге.

Маи харошие, видео короткое так как я ооооочень спешила по делам. Однако, надеюсь, не бесполезное!!!👺

ТАЙМКОДЫ:

0:00 - вступление
0:50 - что произошло
1:42 - что такое тревога
3:57 - откуда у нас тревога
5:31 - как справиться с постоянной тревогой
7:06 - прощаемся

#поддержка #психология #любовьксебе #тревога #самопомощь

[КатяКищук-ля]

Я не понимаю почему у такой замечательной блогерши так мало подписчиков!!
ПРОДВИГАЮ

[wheeloflife]

Спасибо большое за ваш труд, Наташа!В последнее время, я всё чаще стал переживать, тревожиться, беспокоиться безо всякой на той причины .Это ужасно.После просмотров ваших видео, становится как-то на душе легче, спокойнее!💜🙏

[nvrknwsbes-t]

Блин, я помню что вчера только подобрался той же мыслей что и здесь 6:46
Я студент и всегда был тревожен на будущее, что если не найду работу, что если останусь один, что если и так далее
Тогда я уловил такую мысль "Так, ты сейчас загоняешься в час ночи, тебе хреново что ты думаешь об этом, ты не будешь спать в эту ночь и что по сути завтрашний день просран из-за того что накрутил одну мысль в слона
Тогда я поставил табу что придет время во тогда и подумаем, вот наступит июнь тогда и ты найдешь подработку в любом случаи, вот как закончишь шарагу тогда и подумаем.
Такие активности реально могу довести до висельницы, просто ты кидаешь себя в суету в котором ты можешь подобрать неизлечимые ментальные болячки на всю жизнь.
Этот год буду развивать оптимизм и похуизм на то что мне не интересно

[Ihor_Omelchenko]

Работать над собой, это самое важное что я понял, стать лучше себя прошлого это не соревнование с самим собой, это помощь самому себе стать лучше

[polinadonskaya]

какое прекрасное и нужное видео 🤍🥹полностью согласна с тем, что нельзя любить того, кого боишься
и еще у меня прям пазл как будто сошелся, когда ты рассказала о том, откуда вообще берется эта тревожность.
спасибо тебе за ролик, он такой комфортный и успокаивающий, обязательно воспользуюсь советами🫶🏻
мне еще помогает просто банально подышать, с осознанием каждого вдоха и выдоха, прям ощутить, как прохладный воздух через нос попадает в легкие и потом на выходе он возвращается уже теплым. думаю из этого принципа дыхания и заземления работает успокаивающий эффект от курения.

иногда еще мажу на запястья эфирное масло лаванды и дышу им, тоже хороший эффект!

[darisdariphotos]

спасибо, советы очень помогли!!! ❤️ еще иногда помогает представить себя и свою проблему в масштабе вселенной - мысленно «отдаляться» в космос. либо подумать, буду ли я беспокоиться об этом через 5-10-20 лет… тревога это ужасно, но думаю что облегчить свою жизнь и научиться с ней работать точно можно🥺

[micrm]

3:45 Мне как раз стало страшно на фразе "п...ц мне страшно", когда внезапно громко в наушниках мяукнула кошка

[tasyasqd]

«Боящийся несовершенен в любви»
Иоанн 4:18 библия, новый завет

[ValyaDolganova]

Ты очень полезная для общества я очень тревожная наперёд представляю ситуацию и негативно

[Анна-ябу]

Когда мне плохо, я рыдаю. Только это помогает

[Nikusik-]

Наташа, я уже пересмотрела почти все твои ролики за несколько дней, они прекрасны, твоя манера расказывать мне импонирует, спасибо тебе труд❤

[ЗояДрогомерецкая-бу]

Наташа спасибо.мне очень много лет но я с удовольствием и пользой слушаю вас.Так держать.

[isamaid]

как же во время, меня мучает это всё ещё с прошлого года, и вот я наткнулась на такую прекрасную девушку❤️
очень прекрасное видео)

[АнастасияЧернова-дгц]

У меня в школе повышается тревожность.Я боюсь, но не знаю чего.Мне страшно, плохо, болит живот, поднимается температура.Это происходит уже больше 3 лет.Я не знаю, что мне делать. Сегодня в школе опять появились эти ужасные чувства 😢

[stevecom]

Благодарю, Наташа
видео пришло в нужное время ❤💜🙏🏻

[Zhenya]

0:15 Смотрю, когда у Наташи уже 84 тыс. подписчиков ❤

[АлександраЕрошенко-гя]

Это Евангилие)) "В истинной любви нет страха"))

[-dasha]

Тема очень важная
Но вот по себе могу сказать, что наедине с собой в такие моменты становиться только хуже. Тут еще наверное почва развития тревоги важна

[Shpam.]

3:46 я испугалась на этом моменте... подумала, что мама пришла ко мне и мяукнула😂

[ИванФаронов-кс]

Афродита вышла из волн морских. Это намёк на то, что волнение природа женщин и она, эта природа, связана с любовью.