Aula de yoga para iniciantes- vinyasa yoga | Fernanda Cunha

Já pensou em fazer uma aula de yoga online? A professora Fernanda Cunha, especialista em yoga e professora do Namu, ensina uma sequência de movimentos e técnicas de respiração de vinyasa yoga. A respiração comanda os movimentos e ajuda a ter um dia a dia mais equilibrado e tranquilo.

Se você quer começar a praticar essa atividade milenar, mas não sabe por onde começar, essa aula vai ser uma excelente porta de entrada e você já sentirá os benefícios logo no primeiro dia.

[mfontedesign]

Nunca fiz yoga... fui experimentar o vídeo. De início vc não sabe se olha ou fecha os olhos rs... se perde na respiração, seu corpo mas duro que porta não chega nem perto do movimento ... NÃO DESISTA. Depois de alguns minutos, vc realmente relaxa e mesmo não fazendo igual a professora Fernanda, consegue adaptar seu corpo ao que vc consegue (ela é bem clara quanto a isso, mas como achamos tudo fácil, tentamos fazer igual). Não fique apenas tentando repetir os movimentos, relaxa como conseguir e amanhã tenta de novo, assim como eu, que não conhecia o vídeo tudo foi uma grande surpresa, movimentos novos. Parabéns a professora, ótima aula. Com certeza um novo adepto.

[cidaevangelista]

Há 6 meses faço a mesma aula, não consigo mudar. No início muito dura, pós tenho 64 anos e resolvi fazer Yoga e gostei muito estou me sentindo muito bem já consigo acompanhar bem. A Fernanda e muito querida e amável. Muito obrigada.

[Virginiafc]

Adoro essa professora! Eu já fiz yoga por sete meses e ela não deixa a desejar para uma aula presencial! Parabéns!

[roclayton]

Tenho praticado yoga pela internet por 8 dias diariamente... A primeira prática que ví foi essa e me encantou, não sei como nunca tinha me chamado atenção. Me sinto mas feliz, mais concentrado, com mais disposição, menos ansiedade e principalmente intrigado com o poder dessa prática. Agradeço ao canal.

[gislainebalbino]

Finalmente encontrei uma aula de Vinyasa Yoga para iniciantes a qual fiz do começo ao final! Que sensação maravilhosa! Gratidão! Namastê

[labaredafilmes]

Gratidão Fernanda, Namaste. Vou amanhecer diariamente com estas aulas...

[thaislemos]

Aula maravilhosa!! Foi minha primeira experiência com yoga e foi muuuuito difícil no começo, me perdia na posição e respiração porque precisava ficar olhando, começava a ficar brava, mas antes que tudo se tornasse desastroso lembrei do meu objetivo e consegui!! Foi incrível, fiquei mais relaxada, disposta durante o dia e as dores no meu corpo sumiram (sou jovem mas o sedentarismo está aí), trabalhar o corpo e a mente é o melhor tipo de exercício, fiz Kung fu a algum tempo e tinha este objetivo, mas não pude continuar e não pensei que encontraria algo que gostasse tanto. É algo que com certeza vou praticar e me dedicar, a sensação é a melhor que já tive. Parabéns professora!

[SalimarSalib]

Que aula maravilhosa! Sou instrutora de yoga e é muito importante para mim fazer aula com outros professores também, e essa experiência foi muito boa! Gratidão imensa!

[sandraferraz]

Quero te agradecer por ter compartilhado essa aula maravilhosa ! Quatro meses atrás, vi seu vídeo pela primeira vez e acredite, mudou minha vida, comecei a praticar todos os dias ( claro que o começo foi difícil 😊), eu sei que é pouco tempo, mas sinto uma melhora considerável na minha saúde. A yoga faz parte da minha vida agora 😊 e te agradeço por isso, você me ensinou muito ! Namastê 🙏

[kellysantos]

Essa é o melhor vídeo do canal, adoraria que tivesse uma continuação com essa professora. Ela é maravilhosa, parabéns!

[Luiza]

Yoga acalma a mente, corpo e espirito.

[hojeeumesinto]

Fernanda, gratidão imensa por essa aula maravilhosa, por sua simpatia e generosidade!!!! Namaste!

[terezamonteiro]

Nossa tua voz transmite uma paz enorme!

[lmanoelas]

Fernanda. Adorei a aula....muito didática. Consegui acompanhar até o final. Agradecida por compartilhar. Namastê.

[muriloalvespadilha]

Fernanda, muito obrigado por oferecer essa aula gratuitamente. Parabéns pelo trabalho.

[saarafoonseca]

Que aula maravilhosa.
Estou praticando a uma semana e tá sendo perfeito. Com certeza quero continuar em 2015

[gisogimsm.]

Simplesmente perfeito. É tão bem feito dentro da própria da luz que chega a impressionar. Adepta! Parabens. Namestê. 

[AdrianoCastro]

Esse vídeo tem sido muito bem aproveitado nestes dias de quarentena. Obrigado por compartilhar uma aula tão boa.

[Pedro-lrlk]

Fernanda, muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos! Sua energia é maravilhosa! A yoga está me ajudando muito a ficar mais calmo e a diminuir minha ansiedade, por isso nem posso falar o quão grato estou em poder praticá-la. Obrigado novamente <3

[anamariapacheco]

Faço sempre essa aula, tenho 71 anos, estava toda travada e com dores nas articulações, depois de um mês fazendo 3 vz por semana não sinto mais nenhuma dor, gratidão 🙏🙏