Запеканка , с которой вам захочется худеть!!!

Худеем с веса 121 и 91. Знакомство. Зарядка в конце видео.
     Дорогие друзья, это название полноценного видео на ютуб - САМОЕ ПЕРВОЕ . С чего всё начиналось.
Добро пожаловать! Нас зовут Кристина и Светлана.
Мы две сестры, которые окончательно решили похудеть .
   Худеть мы начинаем с веса 121 и 91 кг. Надеемся наш опыт поможет ещё кому-то изменить свою жизнь.
   Канал будет о всём нашем пути к похудению. Хотим делиться своей жизнью. Иногда мы будем готовить или снимать мукбанг.
   Очень надеемся, что всё получится. А если Вам будет интересно наблюдать за нами, подписывыйтесь. Мы будем очень рады.
 

Антицеллюлитный медовый самомассаж в домашних условиях.

Разгрузочный день белковый с клетчаткой у Светы.

Разгрузочный день на твороге. Отличные результаты.

Запеканка,  с которой вам захочется худеть.

Худеем от сладкого. Можно даже на ночь.

Фитнес во время дождя. Ейская коса.

Взвешивание контрольное спустя 10 недель похудения.

Аэробика. Минус 600 калорий. Дневник похудения.

Китайскую жиротопку Сестрицы пробуют на себе.

Подтягиваем овал лица за три упражнения.

Фитнес для полных. Солнечный Ейский лиман. Принимаем йодистые ванны.

Почта для сотрудничества

  Поддержать нас и помочь в развитии канала
карта Сбербанк
4817  7602  9054  7847
Кристина Евгеньевна Д.

#сестрицывтеле #похудениеейск#худеювейске#марафонпохудениявейске#ейск#худеюкновомугоду2022 #худею2022 #зарядкадляполных #правильноепитание #худеювейске

[ВойтеховскаяИрина]

Спасибо за рецепт вкусняхи!!! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[МаринаСавичева-юр]

Девченочки класс, беру на заметку. 🔥🔥🔥🥳

[ребека-бп]

Супер молодцы👍!!! Рецептик на заметку😊💐❤️!!!

[lubabulatova]

Надо попробовать. Спасибо девчонки. Приятного аппетита. 😉

[devushka]

Сестрёнки, обязательно попробую такую запеканку 👍👍👍👍

[АнтонинаАнтошкина-чд]

Сестрёнки привет 🤗 я с вами завтракаю творогом 👍

[АнтонинаАнтошкина-чд]

Светик я с тобой 😂я такая же сладкоежка на шоколадки, как на сыыыыыр 😂😂😂

[МедяникЕлизавета]

ДЕВОЧКИ ВЫ ВСЁ ХОРОШЕЕТЕ!!!ЗАПЕКАНКА ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ!ДЕЙСТВИТЕЛЬНО БУТЕРБРОД С КОЛБОСОЙ НИЧЕГО НЕ НЕСЕТ КРОМЕ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА!

[SvSv-ynel]

Я тоже люблю творог, ем его ежедневно и тоже делаю запеканку без муки и сахара. Но иногда с бананом - это для сладости, но сметану в таком количестве, конечно, не кладу. Только сверху смазываю перед запеканием сметаной. И еще в другой раз кладу кокосовую стружку - это другой вкус уже, а в третий вкус кладу тертую на мелкой терке морковь, и тоже вкусно. И иногда вместо моркови кладу тыкву тертую. Ванилин кладу иногда в какую-либо запеканку. Но ем только на завтрак. На ужин - нет. Слышала от одного диетолога, что все молочные продукты, в том числе творог, на вечер не рекомендуется есть, так как повышается намного гликемический индекс у этих продуктов. Я тоже худею, уже ушло у меня 30 кг. Подписалась на ваш канал. Интересна мне тема похудения. Может, что-то полезного возьму у вас. В частности, упражнения. Удачи вам, сестренки!

[ОльгаЕлисеева-юо]

Девочки, спасибо за идею, но с такой запеканкой вы не похудеете, не обижайтесь, там калораж зашкаливает

[ТамараКосолапова-йб]

Девочки, привет! А вы знаете о том, что пол банана заменяют 1 яйцо)))