ΑΚΜΗ, ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ (LIFE UPDATE) | Miss Madden

Σε αυτό το βίντεο σας ανοίγω την καρδιά μου για ότι γίνεται τον τελευταίο καιρό και με ότι παλεύω να καταπολεμήσω είτε αυτό ειναι τα περιττά κιλά, η ακμή και άλλα πολλά! Τα λέμε όλα σε αυτό το βίντεο.

[sotiriasoroula]

Μετά από μια πολύ δύσκολη περίοδο στη ζωή μας, έρχεται μια στιγμη που απλά κα ούτε ένα restart σε όλα και μετά είμαστε καλύτερα από ποτέ!!!
Πίστεψε με θα βγεις από όλο αυτό και όταν βγεις θα ξανά γεννηθείς!!
Είσαι ένας πανέμορφος άνθρωπος και στο σώμα και στην ψυχή. Όλα τα άλλα είναι λεπτομέρειες που διορθώνονται!!!
Φιλιά πολλά!!

[anastasis]

Μαρία αρχικά το κόκκινο κραγιόν σου πάει πάρα πολυυυ!!! Σου εύχομαι να συνεχίσεις δυναμικά να πετυχαίνεις τους στόχους σου, βήμα-βήμα!

[aggeloshamali]

Μαρία μου ένα ακόμα βίντεο είναι υπέροχο! Σε ευχαριστούμε που μας έδωσες συμβουλές για την ακμή και την υγιεινή διατροφή :) λοβ γιουυ

[vasilisgiotis]

Ποτε θα ανεβασεις βιντεακι με σλαιμ η με καθαριοτητα βλογκ δηλ

[despoina]

Μην ανησυχείς η εμφάνιση δεν παίζει ρόλο στην ζωή μας
Δεν είμαστε όλοι ίδιοι.Και εγώ ήμουν πολύ παχιά όταν ήμουν 10 χρονών και τώρα που είμαι 12 ετων είμαι αδύνατη στα 10 μου ήμουν 50 κιλά και τώρα που είμαι 12 είμαι 34 κιλά κάπου εκεί
Επειδή ετροχα βραστά φαγητά όπως βραστές πατάτες και υγιεινά τρόφιμα και λαχανικά!

[feroroko]

Aχχ ανιπομονω φουλλ για το What i eat in a day! Θα τα καταφερεις ολλα αυτα που θελεις Μαρια μου ειμαι σιγουρος!❤

[ΈλεναΠαπαδοπούλου-ιυ]

Εμένα με βοήθησε το γυμναστήριο και έτσι προσπαθώ να διατηρουμαι και να μην μπαίνω σε πειρασμό..άσε που όταν βλέπεις τον εαυτό σου πιο γυμνασμενο και βλέπεις αποτέλεσμα δεν τα παρατάς

[anna-mariamaragkaki]

Ελα μαρακι παρε τα πανω σου..μια χαρα ομορφη εισαι..εχεις φυσικη ομορφια βελτιωσε λιγο την υγεια σου κ ολα οκ..τη βαση την εχεις μην αγχωνεσαι..ομορφη θα σαι παντα.κ μικροδειχνεις πολυ να ξερεις

[Λουλουδιά-Λούλα]

Έχω χειρότερο ψωρίαση στο κεφάλι από το στρες 😭😭 Πόσο σε νιώθω δε όλα να ξέρεις ❤️

[Λουλουδιά-Λούλα]

Σήμερα έκλεισα τα 41 νιώθω 20🤷🏽‍♀️ Είναι απλός αριθμοί κορίτσι μου ❤️

[aggeloshamali]

Θέλουμε what i eat in a week ( για μια βδομάδα )

[aggeloshamali]

Για νύχια σου προτίνω αν κάνεις να φτιάξεις κίτρινα τώρα που έχουμε άνοιξη πρός καλοκαίρι..

[giapar]

Ναι κάνε αν μπορείς εβδομαδιαία what I eat in a day, βοήθας κ μας

[alexistube]

Μαρακι...Σημασια παιζει η εμφανιση οχι η ζυγαρια...χεχε... Οταν θα φτασεις στα κιλα που θες να εισαι, μπορει για 2 βδομαδες να τρως τα παντα ολα σε μεγαλες ποσοτητες και ν ανεβεις 8 κιλα...Και μετα να τρως για μια βδομαδα 200 θερμιδες πιο λιγες και να εξαφανιστουν τα 8 κιλα απ την ζυγαρια...Ομως οταν θα φτασεις +8 κιλα οσο και μετα την βδομαδα που θα τα χασεις εμφανησιακα θα εισαι η ιδια...Θα σου ειναι οκ τα ρουχα και στον καθρεφτη θα εισαι ιδια... Τα κιλα της ζυγαριας ειναι υγρα, λιπος, μυς και αλλα τοσα...Μην δινεις τοση σημασια στην ζυγαρια... Βρες μια φιλη που εχει το ιδιο υψος με σενα και θεωρεις πως εχει την εμφανιση που θα θελες να εχεις, πηγαινε μαζι της μια βολτα στα καταστηματα και αγορασε ενα παντελονι που να ειναι ακριβως πανω της..Και βαλε στοχο σε καποιους μηνες ή χρονο ή 2 χρονια να μπορεις να το φορας ανετα...
Αν το παμε με ζυγαριες και τετοια για να βρεις τα πραγματικα κιλα σου θα πρεπει να αφυδατωθεις (καλοκαιρι) θα πρεπει να κοιμηθεις το βραδυ 8-9 ωρες συνεχομενες βαθυ υπνο, θα πρεπει το πρωι να κανεις καλο πιπί και ενα καλο χιεσιμο και να ζυγιστεις γυμνη...

[deautylover]

Εγώ πάλι το μόνο πράγμα που μπορώ να έχω συνεχώς περιποιημένο χώρις να κάνω εγώ τίποτα είναι τα νύχια! Οπότε εδώ και πάνω από χρόνο τα έχω συνέχεια φτιαγμένα! Αλλά έχουν γίνει από το ημιμόνιμο....άστα!!

[MARITSAALEXIOU]

Και εγώ παλεύω χρόνια με τα κιλά.Να ξέρεις όπως μου είπε η διαιτολόγος μου, ότι το θετικό είναι ότι το αντιλαμβάνομαι και δεν φτάνω στην παχυσαρκία και αρχίζω και προσέχω πάλι.

[sgufkut]

Από ποια ηλικία άρχισες να βγάζεις ακμή 🥰?

[georgiapalli]

Φιλική συμβουλή το 30% είναι η διατροφή και το 70% η γυμναστική... προσπάθησε όσο μπορείς να εντάξεις την άσκηση στην καθημερινότητα σου και θα δείς πολύ πιο γρήγορα διαφορά!!

[miakon]

+1 αν κ εσύ πιστεύεις ότι είναι το πολύ 25 😳❤️

[nothingnothing]

Σε ένα παλιότερο βίντεο σου έγραψα ότι αυτό που είχα εισπράξει εγώ ήταν ότι στο βίντεο δεν αισθάνθηκα ότι ήσουν πραγματικά εσύ...ότι μιλούσες κάπως στημένα. Ότι έμοιαζε σαν να είχες μπει σε έναν ρόλο. Και δε σου άρεσε. Σ' αυτό το βίντεο μου επιβεβαίωσες ότι είχα δίκιο τότε. Γιατί σε αυτό το βίντεο βλέπω εσένα. Βλέπω τη Μαρία να μου μιλάει. Όχι έναν youtube character. Και αυτό είναι που θέλω να βλέπω.