🍡18 min. für schmerzfreie Schultern & Nacken | sanfte Bewegung ohne Geräte, im Stehen

Bewegt und gedehnt, Muskulatur durchblutet, Faszien durchsaftet. Locker und entspannt.

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#Schulter
#Nacken
#Bewegung

[fortinjack]

Vielen Dank für Ihre freundliche Energie und Ihr unglaubliches Engagement für Ihre Inhalte und Ihren Unterricht. :D
Passt auf euch auf und habt einen schönen Sonntag, Gabi. :D

[stefanlohmeier]

Super Übungen, bei denen man unmittelbar eine Verbesserung spürt. Vielen Dank, liebe Gabi! Hab noch einen schönen Advent 🕯️🙋‍♂️🫶

[christinamoller]

....heute tut mir irgendwie alles gut, was Rücken, Nacken, Schulter betrifft. Du hast bedeutender Weise heute genau 'meine' bedürftigen Stellen angesprochen. Zufall oder Gedankenübertragung oder wie ein Heiliger Geist deine Heilübungen versandt. Jedenfalls habe ich dich heute dreimal schon aufgerufen. Und es ist mir sehr gut bekommen. Herzlichen Dank, liebe Gabi. Heute Abend lade ich dich nochmal ein für 20 Minuten Rücken rauf und runter. Der Nacken fühlte sich warm und gelenkig an. Die Schultern und Arme konnten wunderbar schwingen. Mit dir kommt alles wieder in Ordnung, auch mit 15 bis 20 Minuten. Einen ruhigen Restabend heute für alle in der Gruppe und für dich, Gabi plus Familie. Liebe Grüße von Tina Möller

[christinesheely]

Suuuuper spitze...sofortige Wirkung. 👍.Vielen vielen Dank du Suuuuper Gabi ❤👍👌

[GreteVienna]

Sehr Was diese 18Minuten bewirken können!!!! Super danke!

[nauticwolf_ilona]

Großartig! Damit meine Schultern und Nacken locker werden sind wohl viele viele Wiederholungen nötig. Vielen Dank!

[annette]

Alles ist schön locker und entspannt jetzt😊👍

[marianiehus-andree]

Hallo Gaby, nachdem Tali und ich uns nach deiner Vorlage im Zumba geübt und sehr viel Spaß hatten, haben wir unsere Schultern entspannt und sind jetzt total relaxt. Wir danken dir vor allem für die tollen Tanzvorlagen und wünschen noch einen schönen Abend.😊😅😮😢🎉😂❤😘🥵

[marionweitknecht]

Herrlich liebe Gabi 😍, ja diese Übungen haben mega gut getan!
Vielen Dank für dieses gute Training ❤ . Jetzt fühle ich mich viel lockerer und entspannter 🙏
Nochmals lieben Gruß und einen schönen 1. Advent 🕯️🎄 Marion 😍

[lydiaschneider]

Danke liebe Gabi, die Nacken&Schultern Übungen haben mir sehr gut getan. Sehr gute Hausaufgaben. Vielen Dank.❤

[evawieser]

Sehr wertvolle Physioübungen. Tut einfach gut! Herzlichen Dank, liebe Gabi! 😘🎄⭐️

[giulialavitaebella]

Nach einem Winter-Putztag am ersten Advent sind diese Übungen wie ein Weihnachtsgeschenk!!!! Durchlockert, entspannt und durchgeschüttelt werde ich nun noch Yoga für den unteren Rücken machen. Vielen lieben Dank für die wunderbaren und effektiven Schulter-Nacken- Übungen!!!🤩🤩🤩👍👍👍

[kambizshirzadian]

Sehr angenehm, wohltuend mit zauberhaften Wirkung.
Dankeschön und LG

[traudlrichter]

Genau diese Übungen waren heute so richtig willkommen. Ich hatte heute genau diese Bewegungen gebraucht, fühlte mich verspannt, in Nacken und Schultern war irgendwiealles fest. Kam vielleicht heute von den einseitigen Bewegungen beim Plätzchen backen. Aber jetzt fühle ich mich gleich lockerer. Viele liebe Grüße und einen schönen 1. Advent. 🌹🌹

[bettywiche]

Das tat gut und ich fühle mich viel besser durch blutet als vorher.. Danke ❤

[handymotte]

Prima, um soviel besser als vorher meine heutigen Verspannungen im HWS Bereich. Danke Gabi, du bist der rettende Adventsengel. Schönen Abend und bis morgen am Nikolaus🤗🎅

[carstenberlin]

Nach einem chaotischen Schneewochenende in München sowie einer Rückreisen-Odyssee war das eine sehr angenehme Einheit zur Auflockerung 😉 Vielen Dank liebe Gabi und noch einen schönen 1. Advent 🕯Liebe Grüße, Carsten ☃️

[petraschlamp]

Kopfschmerzen sind weg 😊
Danke liebe Gabi ❤️

[karendo]

Auch für mich der perfekte Wochenendabschluss 😊 als hättest du geahnt, was man nach zwei Weihnachtsmarktbesuchen in der Kälte braucht 😉 So kann ich wieder entspannt in die neue Woche starten. ❤lichen Dank für die tollen Anregungen 🙏

[christinenelson]

Vielen Dank für die tolle Entspannungsübungen ! Perfekt nach einem stressigen Tag und Nackenschmerzen! Vielen lieben Dank