Keto unterwegs: Die besten 8 Snacks aus dem Supermarkt!

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Weitere leckere Rezepte von mir aus meiner einfachen unkomplizierten KETO KÜCHE?

[Carismaranda]

Liebe Florence,
Die von Dir gezeigten Heidelbeeren sind gezüchtet (haben innen weißes Fleisch) und sind deshalb nicht voll “suuuuper” vieler Antioxidantien😉

[Hueftspeck]

Hey,
ich habe vor fast 3 Wochen meine Ernährung umgestellt.
Dein Kanal war wirklich eine sehr große Hilfe für mich und treibende Kraft!
Danke schon mal an der Stelle.
Seit 2 Tagen bin ich an einem Punkt, an dem ich nicht mehr weiter weiß.
Hab mir das Keto Messgerät geholt, alles gut, ich war von den Werten her immer so zwischen
0, 8 und 1, 1(Maxwert)
Seit den oben genannten 2 Tagen bin ich nur noch auf 0, 2
Ich messe immer wenn ich von der Arbeit heim komme.

Hatte zum Frühstück einen bulletproof coffee mit 3EL mct öl.
Zu Mittag eine Grüne Paprika, mit Sesemöl beträufelt, einige Oliven, ein Stück Camembert und 3 kleine Tomaten.
gegen 21 Uhr hab ich gemessen, 0, 2

Ich arbeite körperlich auch etwas schwerer, hängt das evtl. damit zusammen?

Ich danke schon mal für alle eingehenden Antworten!! :)

Grüße

[Input]

Bin jetzt seit ca 1 Woche auf omad keto ernährung umgestiegen, aufjednefall danke für den kanal und die Tipps!!!😊
Frage wenn ich jetzt dochmal unterwegs bin und nebenbei Hunger bekommen sollte wie wäre es mit gekochten eiern, trockenfleisch und zb Kohlrabi?! Danke

[kathrink]

Danke für deine Beiträge. Du gibt mir viel Input und Ideen, wie ich den langen Weg der Ernährungsumstellung gut meistern kann. Die Umstellung von der schnellen Stulle zur anderen Ernährung ist nicht leicht, insbesondere wenn der Alltag einen fordert.


Ich ernähre mich aufgrund meiner Wechseljahresbeschwerden, zu denen PMS während der Menstruation gehört, nun ketogen (light) und faste. Abnehmen ist nicht zwingend mein Ziel.

Ich bin absolut begeistert und dankbar, wie sehr mir die Ernährungsumstellung beteits nach 3 Monaten geholfen hat. Früher hatte ich während der Menstruation eine Woche sehr schlimme Migräne/ Übelkeit und habe sehr viele Medikamente genommen. Ich habe meine Ernährung nicht zu 100% auf Keto umgestellt, dass ist auch nicht mein Ziel. Ich esse Kohlenhydrate, natürlich kein Weizen oder Pasta. Hülsenfrüchte esse ich oder auch mal Kartoffeln.

Ich bin sehr glücklich, dass ich nach drei Jahren, erstmal Schmerzfrei bin.

Ich bin mittlerweile auch fein damit, dass Pizza und Pasta niemals wieder auf meinem Teller landen, wir hatten gute 45 jahre und nun sind andere Lebensmittel dran.
Ich hoffe sehr, dass viele Frauen für sich entdecken was diese Form der Ernährung für uns Frauen in dem Wechseljahren bewirken kann. Viel passiert auch im Kopf. Seitdem ich realisiert habe, dass ein zu hoher Insulinspiegel meine Östrogenpruduktuon hemmt, ist es viel leichter Heißhunger während der Menstruation zu kontrollieren.

Auch ist Fasten mit den richtigen Lebensmittel sehr gut möglich.

[angi]

Salamisticks sind ja auch nicht gut für den Darm da Pöckelfleisch Darmkrebsfördernd ist

[norberthuber]

Wow, du fliegst Privatjet und fährst Sportwagen. Ich freue mich für deinen Erfolg. Ein Grund mehr mit low-Carb anzufangen, um in diesen Lifestyle reinzuschnuppern.

[helste]

Das war ja jetzt wohl die volle Werbung für Edeka. Sonst höre ich Dich eigentlich ganz gerne 🤷🏻‍♀️