Wie sollte die perfekte Matratze sein? (gegen Schmerzen)

Heute sprechen wir darüber, wie die perfekte Matratze sein sollte, wenn du jeden Morgen mit Schmerzen aufwachst. Welche Matratze hast du?

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Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:

Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.

[Eno]

Deswegen hab ich kein Bett sondern ein Felsbrocken bei mir im Zimmer in der Ecke stehen damit mein Hohlkreuz wieder an die richtige Stelle gerückt wird.

[anitakriebel]

Matratzen sind der Zivilisationsmüll schlechthin. Erst stundenlang nur sitzen, dann zu weich liegen, und alle wundern sich über einen kaputten Rücken (für den es dann wieder Spezialmatratzen und unzählige Ausreden gibt). Danke für eure wundervolle Arbeit zu einem gesunden Körperverständnis, L&B! So wichtig seid ihr!

[XYZ-ebvs]

Ich hatte bis vor 4 Wochen eine mit H4 und bin jede Nacht fast gestorben. Die neue ist mittelfest und fest. Zur Zeit probiere ich die mittelfeste Seite

[bigGeorge]

Ich habe jetzt ein Jahr lang auf einem festen Matratzenrost geschlafen und auf einer harten Matratze (R46). Ich war wirklich am Ende. Jetzt habe ich eine Federkernmatratze gekauft, die etwas weicher ist, und ein anderes Kissen, und ich schlafe wieder hervorragend. Es gibt nicht die perfekte Lösung für alle; jeder hat unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben, wenn es um Schlafkomfort geht.
Ps. Gerade für Seitenschläfer, ist eine sehr harte Matratze, nicht die richtige Wahl!

[a.g.]

Ich schlaf auf einem futon auf dem boden. Das ding ist original aus japan importiert und handgemacht und absolut geil

[ginchengrun]

Ich wollte auch eine harte Matratze haben, mir sind immer beide Arme eingeschlafen und das einige Tage mit der neuen Matratze, dann habe ich ich eine mittelstarke Matratze gekauft. Nun ist die mir nach einigen Jahren zu durchgelegen, meine LWS versteift und ich habe Dauerschmerzen. Hoffentlich finde ich die passende Matratze noch…..danke🙋🏻‍♀️👌🏼

[Sandra-pgml]

Ich wache bei harter Matratze komplett steif am nächsten Tag auf. Ich habe es wirklich versucht, auch über einen langen Zeitraum, da ich das schon öfter gehört habe.

[greatsheep]

Ich schlafe auf einer Tempur-Matratze und habe mir die Rückenlage ohne Kissen angewöhnt. Meine "Problem"-Zone Schulter- / Nackenbereich wegen des "Zusammenquetschens" des Brust- / Schultergürtels in der Seitenlage ist verschwunden. In den Ferien schlief ich auf einer härteren Matratze und ich war am Morgen steif bis zur Unbeweglichkeit. Am letzten Tag musste ich mich praktisch "am Stück" aus dem Bett fallen lassen und nur mit grössten Mühen schaffte ich es mich halbwegs "weicher" zu bringen. Harte Matratze und Seitenlage ging so, aber in Rückenlage ist für mich unmöglich.

[angelakrechel]

Auch wenn ich meistens mit Ihnen übereinstimme, galube ich, dass man das nicht so pauschalisieren kann. Ich glaube, dass das Matratzenmaterial ein entscheidender Faktor ist und auch, dass die Bedürfnisse sich da mit den Jahren ändern können. Ich bin über die Jahre von normalen Federkern auf Viscoschaum, auf Memoryfoam bis zum Wasserbett gewechselt, das ich seit ca. 10 Jahren habe. Seit etwa 2 Jahren tut mir das auch nicht mehr gut, leider, denn ich liebe die Wärme. Ich habe eine Hüftfehlstellung, die erst spät, vor etwa 5-6 Jahren, diagnostiziert wurde und der Zustand meines Hüftgelenkes macht eine OP irgendwann unabdingbar.
Nun habe ich auch Schmerzen im Wasserbett. Kein Aufstehen ohen steife, schmerzende Glieder mehr. Ich versuiche, mir die Rückenlage anzuerziehen, was immer besser gelingt. Auf harten Matratzen wälze ich mich die halbe Nacht mit Schmerzen hin und her und bekomme kaum ungestörten Schlaf. Für unseren Bulli haben wir uns nun eine sehr hochwertige Matratze gekauft, die straff, aber nicht hart ist. Auch schmerzen mir morgens zwar Rücken und Hüfte, aber sobald ich aufgestanden bin, ist alles schmerzfrei. Ich tendiere dazu, mein Wasserbett in die Wüste zu schicken. Was ich damit sagen will, ist, dass pauschal hart oder weich für mich als Aussage nicht ganz passt, sondern dass das gewählte Material ein Faktor ist, den man nicht vernachlässigen sollte.

[mikihasan]

Ich hatte eine sehr harte Matratze aber die hat mich zerstört habibi

[selimk]

Kann leider nicht auf dem Rücken schlafen, schnarche und bekomme keine Luft, bin seitenschläfer und bauch, da hat sich meine dicke gel / taschenfeder matratze bewährt..

[mariep.]

Sorry, aber bei einer Person, die auf der Seite schläft, sind Rückenschmerzen bei einer harten Matratze unausweichlich. Die harte Matratze im Urlaub hat mir die Erholung geraubt.

[hardtcore]

Die harte Matratze war die beste Entscheidung überhaupt

[Jessie-]

Sagen Sie mir bitte welche Matratze ist am besten, ich habe Nacken und Rückenschmerzen

[talipor]

Hallo :) eure videos sind super und helfen uns sehr, wenn mal was klemmt 😁 nun haben wir uns die matratzen videos angeschaut und keine info zur höhe einer matratze gefunden. Wie hoch sollte eine feste matratze sein? Liebe Grüße

[Whitemanchi]

Hab jetzt eine Hülsta Matratze Härtegrad 4 die von 1500 auf 900 € runtergesetzt war❤

[essc]

Ab jetzt nur noch auf einer Stahlplatte schlaffen, alles andere schadet nur dem Rücken

[alhsgez]

Als Seitenschläfer ist eine harte Matratze wie Mord für die Wirbelsäule und Muskeln. Es sollte meiner Meinung nach eher härter sein als zu weich aber auch für Seitenschläfer geeignet sein

[Wurel]

Wie ist das mit Bauschlafen, ist das gut oder schlecht für den Rücken ?

[dietmarwenzel]

Wir möchten uns neue Matratzen zulegen. Diese sollen auch hart sein. In einem anderen Video hat Frau Doktor Bracht gesagt, dass man möglichst eine Bio-Matratze mit natürlichen Materialien kaufen soll. Es gibt auch Bio-Latex. Wir stehen jetzt vor dem großen Rätsel, welche Matratze es werden soll. Welche am besten für die Gesundheit ist. Es soll auf jeden Fall Bio werden. Und sie soll über die Zeit so wenig wie möglich nachgeben. Auch da wissen wir nicht, welches Material da am besten ist.

Ich habe in dem anderen Video auch um Hilfe gebeten, aber leider keine bekommen.

Lieber Roland, gib uns doch Tipps, welche wir nehmen können, damit wir möglichst schadstoffarm/-frei schlafen können. Oder sag mal, welche Matratzen (Material…) Du und Deine Frau habt. Das würde uns auch schon weiterhelfen. 🙏🏼