Cała prawda o odżywkach białkowych

Narzędzie które zmieni KAŻDĄ sylwetkę :

Moje sociale.

[emil]

Co wy wiecie....najlepsze jest mleko olbrzyma 💪💪💪

[janekluk]

Chyba taki pierwszy na YT filmik o bialku. Szczery i prawdziwy. Przeważnie to wszyscy mówią nazwy firm i że trzeba brać i to dużo. Ty mówisz prawdę że nie jest to aż tak konieczne. Brawo i pozdrawiam.

[dawidr]

Właśnie o tym mówię: za to szacunek dla Tomka: prosto i bez ściemy! Dzięki wielkie 👍

[agacul]

Odżywka nie jest niezbędna? Jesteś nienowoczesny. I like It.

[bartof]

Jak zawsze zwięźle i na temat, pozdro.

[cris]

Wpi truskawka z ostro... / nie ma nic lepszego, z zimnym mlekiem bez laktozy smakuje jak shake z maka, zaraz sobie zrobie

[Halt]

Pracuję 4-5 razy w tygodniu po 12h, praca w sporej części o charakterze fizycznym. Ciężko dbać o zajebista dietę (choć nie jest to niemożliwe), WPC to strzał w 10, bez tego nie było by u mnie sensu. ćwiczyć, bardzo ułatwia sprawę.

[anitamarkiewicz]

Dzięki Tomek za zwięzły przekaz na tak ważny temat. I zjedz coś jeszcze dzisiaj konkretnego, chudziaczku ;)❤

[kayenkekayenke]

Czyli zdroworozsądkowa dieta, dobrze ułożony ciężki trening i regeneracja kluczem do sukcesu. Lepiej wydać kasę na dobre jedzenie niż jakieś suple

[joannakilanowska]

Ja lubię odżywkę białkową z mlekiem, do tego wafel kukurydziany oblany odrobiną gorzkiej czekolady.

[milenaklimczak]

Dziękuję za ten wykład bardzo pomocny i prawdziwy szanuje takich ludzi

[bucun]

I za to, że nie reklamujesz żadnej firmy masz moje uznanie i suba. Ja osobiście ze względu na cenę protein niestety ale kupuje puchę raz na jakiś czas i to taką „lepszą” gdyż niestety mój żołądek po tych „innych” daje mi się we znaki . Pozdro Tomku i czekamy na następny materiał👍

[lucek]

Ja jestem mega fanem odżywki białkowej z kilku powodów. Jak zacząłem trenować, kupiłem z 8 worków WPC. Brzmi głupio?
Od zawsze uwielbiałem i uwielbiam słodycze i perspektywa długiej redukcji (ważyłem 88kg, tłusta sylwetka) była dla mnie czymś strasznym. Uważam, że to najlepsze co mogłem zrobić. Kupiłem 8 różnych smaków co pozwoliło mi na przygotowywanie przeróżnych słodkich alternatyw-pankejki proteinowe, gofry, placki, polewy... Owocowe, kokosowe, czekoladowe... Długo by wymieniać. Do tej pory (7 miesięcy od startu redukcji) często dokupuje jakiś smak jak inny mi się skończy i mimo, że mało zużywam samego prochu to lubię mieć duży wybór smaków w szafce jak już mam ochotę wyczarować coś słodkiego. Na ten moment 72 kg, szlifowanie formy do zdjęcia pamiątkowego i zdroworozsądkowa masa <3 czas start ;) Pozdro Tomek!

[Piotr_K]

Krótko zwięźle i jak zwykle na temat To lubię u Ciebie

[abcqwerty]

A co powiesz na osobę która nie ma zbyt dużego portfela i nie stać ją na dobrej jakości jedzenie i nie jest w stanie wyciągnąć swojego zapotrzebowania w bialko z czystego jedzenia jedna miarka białka wychodzi jakieś 1, 5zl za ta cenę raczej nie możemy kupić sobie czegoś co dostarczy nam ponad 20g białka

[jarosawkamczynski]

Dzięki Tomku, dzięki.
Jak zwykle bardzo rzetelny materiał.

[princessGosia]

Tomku, trafiłam na Twój kanał i jestem pod wrażeniem! Szkoda, ze nie ma napisów po angielsku, spróbuje potłumaczyć mężowi ale myśle, ze dość dużo sam zrozumie z Twoich materiałów.
Sama jestem trenującą kobietą i będę zaglądać po dawkę wiedzy 👍🏻

[degarus]

Najlepiej traktować białko jako produkt spożywczy. Świetnie nadaje się do gotowania, zastępuje słodycze i jest generalnie samym dobrem. Ale to już od użytkownika zależy czy chce się najeść twarożkiem czy szybko wypić słodkie mleczko które nie zapełni jego żołądka.

[alexgopl]

jedyne czym trzeba się kierować przy zakupie odżywki białkowej <- to przełożenie 1g białka na pln i ... smak

[fitplus]

Z suplementow kozystam tylko z kreatyny co do bialka to tylko z jedzenia:) jak zawsze sie z Toba zgadzam