Como emagrecer depois da gravidez

Exercícios do treino:

30 segundos de skipping baixo
30 segundos de agachamento
30 segundos de skipping baixo
30 segundos de avanço
30 segundos de skipping baixo
30 segundos de isometria
30 segundos de skipping baixo
30 segundos de afundo pliométrico

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[tatasilva]

Quem em 2024 fazendo esse treino curte aqui.

[canalcarlasalles]

Estou fazendo tem 1 mês esses exercício e perdi 3kg, estava com 70kg e agora estou com 67kg e minha meta é voltar aos 60kg.

[darlenebastos]

Cada detalhe deste vídeo me dá uma nostalgia maravilhosa... Lembro-me como se fosse hoje. Há cerca de três anos, eu estava no pós-parto cesária ( minha filhinha aos 02/03 meses) . E eu, um tanto sedentária, cabisbaixo, fazendo busca aqui no YouTube, localizei este treino incrível. Passei a praticar estes exercícios e ainda executo alguns deles até hoje. Sou extremamente grata ao Márcio Lui por este trabalho fantástico. Com este vídeo ele me motivou a voltar à forma. De lá para cá não esqueci este nome de uma pessoa tão profissional e cativante. Meus parabéns, meu querido! Muita paz, saúde, luz na sua vida e família. Deus os abençoe mais e mais. Amém.

[rebecaester]

Gente meu bb tem 28 dias, comecei hoje, daqui a um mês volto aqui pra falar o resultando e quanto perdi, estou cm 68 kilos, meta é volta pros 60, curte aq pra eu sempre lembra de por o resultado pra vcs (MORRI MAIS PASSO BEM KKK e pesado viu kk)

[jennifervieira]

Adorei! Meu bebê está com 3 meses e estou com 62 kilos, quero perder 8 kilos pelo menos, daqui um mês eu volto para falar como foi, curtam para eu não perder o comentário e lembrar de voltar e comentar o resultado!

Edit: Gente eu consegui perder 7 kilos fazendo as atividades do vídeo todos os dias e fechando a boca rs É questão de disciplina mesmo, resultado em 1 mês e 15 dias.

[maeaosanos]

Vou começar hoje 30/11 curtem pra daqui a um tempo voltar pra vê se tô conseguindo resultadoo

[natieleguacaran]

Comecei hoje preciso perder 25kg muitas estão como eu, ganharam muito na gestação e agora precisam reverter isso.Estou com 85 e quero perder 25kg. Curtam aqui sempre que puder vou atualizar e registrar o antes e o depois.

[gabrielarosa]

Meninas vamos fazer um grupo de whatsaap para uma ajudar a outra???

[julialorraine]

Meu bebê está com 2 meses, vou começar hoje dia 16 de março, minha meta é perder 20 kilos. Eu volto daqui 1 mês pra contar o resultado

[flavianaramos]

Esse exercicio e otimo. Perdi 15 kilos fazendo ele. E agora apos uma lipoabdominoplastia, estou fazendo novamente. Simplesmente da muito resultado!!!!

[evelintassoni]

Minha filha está completando 3 meses hoje, não estou feliz com a minha barriga, hoje foi o meu primeiro treino, daqui 30 dias eu volta pra fazer se deu resultado. To apavorada que em 3m de exercícios estou cansada fé que a barriga sai 🙏🏽

[jaqueoliveira]

Estamos em 2022, mês de Março... Estou com 72kg, peso pós gestação. Vou iniciar os exercícios e volto daqui um mês para registrar o resultado!

[marcelecristine]

Ameeei comecei ontem, e hoje estou de volta, o bom é que como agr tô com tempo curto esses exercícios é em poucos minutos e é bem preciso, parabéns e obrigada professor! 🙏🏽💪🏽

[mayraoliveira]

BB com 2 meses e meio, vou começar os exercícios amei que dá pra fazer junto o treino 👏🏻👏🏻

[kellybatista]

Hoje é 25/04/22 Estou com quase 5 meses de parto normal vou começar a fazer hoje. Estou com 89kl engordei 14kl na gestação quero perde 10 kl. Vou usar cinta pos parto, ter uma alimentação melhor a partir de hoje e continuar bebendo bastante água. Vou fazer todos os dias. Depois volto aqui para contar se emagreci ou não!
Curti aqui pra mim não perder os comentários✅🙏🏼 vou conseguir se deus quiser!!

[ToveLoo]

Comecei ontem, depois de 1 mês digo o resultado. Estou com 78kg

[talytavilela]

Vou começa hj meu bebê está com 2 meses meta é perder 10kilos 🙌🙏💪

[leticiabevilacquadarosadas]

Fiz dois dias o treino e já no primeiro dia já senti dor pedi socorro, muito top. Quero minha barriga de antes da gestação

[nakanleite]

Última vez que me pesei estava com 45 dias pós parto cesária e agora com quase 4 meses de pós vou começar os exercícios, não somente pra perder peso mas sim pra saúde que faz muuuito bem 💪

[thaismachado]

Fiz essa série fiquei com dor uns 3 dias na perna 😢 Mas é muito bom!!