Como emagrecer amamentando

Como emagrecer amamentando

No vídeo dessa semana nós vamos falar sobre como emagrecer no pós-parto, durante o período da amamentação.

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Olá mamães!

Depois do parto, apesar de não ser indicado que se faça dietas restritivas para não prejudicar a qualidade do leite materno, existem alguns hábitos que podem contribuir para que você retorne ao seu peso de antes da gestação, e então perca aqueles quilos extras indesejáveis.

Nesse vídeo, eu mostro algumas dicas que podem fazer toda a diferença para você saber como emagrecer amamentando. Além da amamentação exclusiva, que é sua grande aliada, aprender a ter uma rede de apoio para te auxiliar, deixar de lado os lanches prontos industrializados, e fazer algumas substituições simples, são alguns exemplos que farão uma grande diferença para que você perca peso naturalmente.

Confira o vídeo e fique por dentro de todas as dicas. Aproveite para deixar seu comentário e tirar suas dúvidas.

Conheça mais sobre esse assunto também, no meu blog:

Até a próximo vídeo!

Como emagrecer amamentando

[leticiabernardo]

Tive gemeos, hj estão com 52 dias, e minha rede de apoio é Deus 😊

[dianaalbino]

2023- minha bebê tá com quase 9 e eu só engordei !
Gente da muita fome, infelizmente a gente não tem como comer só coisas boas, (frutas verduras) não dá tempo, fome bate tu come com bebê pendurado mais em fim estou aqui pesquisando uma forma melhor pra mim me sentir bem e continuar amamentando minha princesa ❤

[j.a.q.u.e_santos]

O negócio é congelar comida saudável.
Perdi 10 kg amamentando. E meu bebê tá ganhando peso adequado

[ericagomesdossantosangelo]

Tive bebê a quase 3 meses atrás. Engordei 11 kg na gestação, perdi 5 kg no parto e já recuperei 3 kg😔. Estou sentindo muita fome na amamentação. Já não sei mais o que fazer. Queria dicas de cardápio que eu pudesse seguir que não atrapalhe a amamentação

[daniellymendes]

Atualmente estou com 72kg. Quando engravidei estava com 78 e fui pra 84, assim que pari perdi 10kg e sigo mantendo, contudo fazendo academia e em 1 mês perdi 2kg de gordura e transformei em massa magra. Há duas semanas mudei minha alimentação, comendo muita salada, evitando pães, lanches, processados, etc e minha disposição é outra.
Quero ir para os 65 pelo menos que é o meu peso normal, mas aos poucos estou chegando lá!

[mamaedasophia]

Na minha gravidez eu engordei 27kgs, terminei com 80 kls. E hoje eu estou com 64, eu queria muito volta ao meu peso, ou emagrecer um pouco mais, isso tem afetado demais minha auto estima, eu tenho 16 anos engravidei com 14, ganhei com 15 e me sinto uma velha, sem disposição pra nada tenho vergonha do meu corpo e queria ajuda nisso, o que mais me incomoda é o.peso e as estrias....

[DonaQueilaOfficial]

Gostei do vídeo 👏 tenho um bebê de um mês, quero perder peso sem prejudicar a amamentação.

[luana]

Quanto mais pequeno o bebe, menor a rede de apoio, infelizmente é a realidade, as vezes o almoço é bolacha mesmo. Mas esse video abriu meus olhos, assim que eu voltat de viagem, nem que eu pague uma babá, vou fazer marmitas pra 2 semanas

[sarahellensouza]

Eu queria mt emagrecer, na minha gestação eu ganhei 34 kg . hj meu bebê tem 3 meses quero MT emagrecer, minha auto estima está super baixa.. e não consigo parar de comer!

[danielamaurafrazilidegodoi]

Low carb não é retirar todo carboidrato, muito pelo contrário quando vc prioriza alimentação saudável vc tem ótimos carboidratos

[julianaandrade]

Dra. Orlistat na amamentação ( criança de 1 ano) faz mal ? Pois vi que não vai para a corrente sanguínea

[CássiaEustáquio]

Eu posso tomar chá de hibisco com limão amamentando

[neidemoraes]

Antes da gravidez eu estava acima do peso e o que ganhei de peso já eliminei mas queria emagrecer o excesso de peso que eu já tava acima.

[GersonSouza-joxv]

Tenho 19 anos meu neném têm 3 mês no final da gestação cheguei a 85 quilos antes pessava 68 depois do nascimento fiquei com 75 gostaria muito de perde mais peso mais de forma que não prejudique o mamar do meu bebê💙

[jozianne_edites]

Quando estava grávida estava com 96 kilos agora depois do resguardo estou com 120 desesperada 😭

[celyfranca]

"Rede de apoio" tô rindo aqui kkkk de desespero

[biasantos.rocher]

Engordei 5 quilos des que tive a minha bebê por parto normal . Infelizmente o apetite que não tive durante toda minha gravidez, estou tendo agora 😭

[leidianecosta]

Meu bebê está com 11 meses, sinto muito fome quando eu amamento invés de esmagrecer eu tô engordando

[gabrielaribeirodefreitas]

tenho um bebê de cinco mês tenho 1.58 de altura e estou pesando 70 kg perdi 27 kg nesses 5 mês de pós parto, queria muito perder mais 10 kg mais parece que está ficando mais difícil tirei tudo o que tem açúcar e farinha o restante eu me alimento normal nada exagerado, moro em Araricá RS é muito frio e não estou com muito ânimo de fazer exercícios temperaturas de 6 graus pela manhã, com todo esse peso que já perdi parece que minhas pernas estão finas mais a barriga tá muito difícil de perder.

[jessicahermogenes]

Ta muito dificil, eu engordei 8kls durante a amamentação, tentei fazer dieta, com tres dias eu comecei a faltar leite, fiquei desesperada, por isso estou procurando se posso fazer dieta na amamentação