1 Hafta ichida qanday qilib Ozish mumkin!!!

1 Hafta ichida qanday qilib Ozish mumkin!!!
Tez ozish uchun mashqlar, Ozishning oson usuli, Ozish boyicha qollanma.
• Foydali maslahatlar;
• Bo'y o'stirish;
• Vazn to'plash;
• Foydali ozish.

Maqsadimiz O'zbekiston aholisini sog'lom va baquvvat qilib tarbiyalash!!!

Rasmiy sahifalarimizga obuna bo'ling:

#ozish #tezozish #muskulchiq #foydali #turnik #hayot #umr

[idrisjahongirov]

Assalomu alaykum 2 xafta oldin shu videoni kordm va etganlaringizni xammasini qldm + trenirofka bilan juda qyin bovoti shrn ovqatlani yemaslik lekn!
2 xaftada 5 kg ozdm 🥳🥳

[Beatgirloffice]

Mazza mazza manga mazza tabiy ozgʻinman nima yesam ham semirmiman😂😂😂

[_solham_]

Agar shularni qilb turb ozib bolb yana yeyishni boshlasangiz foydasi yoq buni 🙌🏻

[toxatashkentskiy]

Ertalabga 2ta yoki 3ta tuxum yiman va yong'oq magizlar bilan issiq qora yoki ko'k choy ichaman abetaga kun ora tvorg yevoman yokida abed qimayaman kechka grechka yoki perlofka yokida gruch go'sh yiman nondan shirinlikladan gazli suvlardan voz kechdim 12 kunda 4, 5 kg ozdim lekin qayerim ozganini sezmadim muhimi rezultat bor boshida qiynaldim lekin sekin sekin organizim shunga moslashib o'rganarkan

[ShaxloPozilova-tz]

Uyimizdagi tabiy suvdan ichsak bòladimi yoki magazindagi gazsiz suvdan ichishimiz kerakmi

[DiloromUmarova-fz]

Ассалому алайкум мен кофейни яхши ку́раман кайси махалда ичсам бу́лади

[jahanaziretkulova]

8 стакааааан 😂😂😂😂😂 йооогеееее, озлаб бошлаш керак хурматли админ

[Reminder_]

1-k prisidaniya bitseps
2-k tritseps skakalka(1100)
3-press kist turnik.
Shunaqa tartib bo'ladimi
Mushaklar o'sishga ulgiradimi
Oldindan raxmat

[XabibullayevUlugbek]

Hammasin to'g'ri qilsa foyda beradi manam amal qilyapman

[Sanjarovna_s]

Mana shunga amal qilsa 1haftada qancha oziydi.sinab koʻrganlar bormi 😊

[UmidaIslamova-xivt]

lekin shikaladdan vos kecholmayman shikalad uchun ulib qolaman😞😞😥😞lekin semizmasmanu uzgina uzsam yaxshi bulardi

[Mrdvaa_s]

Men ham bugundan boshladm.
Nasib busa albatta natijasini aytaman

[MohiraDjabbarova-kl]

Man 3 kun faqat olma yeb, kegin 4 kun oddiy dieta qganimda bir haftada 5 kg oziganman

[sevaramahmudova]

Assalomu aleykum hammaga. Suv deyilgan koʻp videolarga. Lekin ayrimla qaynatilgan suv ayrimla esa qaynatilmagan suv deyishadi. Qaysi birini tanlash kerak oldindan rahmat

[ЬчлЫово]

Rostmikan. Bironta kasallikka olib kemedimi

[ErkinjonMusayev-pc]

Togri ovqatlansa inson semirmedi, faqat ozish uchun parxez qiliw kerekmas.
Kopchilik birdaniga parxez qilib kop ves tawedi, keyin oldingi xayotiga qaytib xar xil ovqat yidi yana semiradi. Xar kuni nima yegisi kelsa xam vaqtida oz ozdan yesa semirmedi
Kechki ovqatni yengil yesa boldi

[ШохжахонАблурахмонов]

Assalomu alaykum muskul chiq kanali azolari mani buyim 1.75 vesim 58 kg qornim bor presim kurinmaydi man nma ovqat yesam ham qornimni tuyğazmasdan kam kam yeyapman shunday qilib ham ozsam buladimi kachkaga ishlab ozmoqchimanda shu parxez bilan.

[kamolahosilbekova]

Toʻgʻri ovqatlanib bir oyda 7 kilo ozdim hech qanday dorilarsiz tabbiy yoʻl bn

[RucsoraUktamova]

Men shunday qildim aytganlarizni menda 1 haftada 800 gr ves tashlabman