Диетолог Ионова о крупах: кус-кус, киноа, булгур.

На канале "Настроение", говорили про заморские крупы: кус-кус, булгур и киноа. Сравнивали их состав и пищевую ценность, говорили о пользе. Готовили завтрак с крупой-победительницей.⭐

4:16 Рецепт вкусного завтрака с киноа на канале Настроение ТВЦ публикуем ниже.

_______

РЕЦЕПТ ЗАВТРАКА С КИНОЙ:
⠀
Нам понадобится:

➡️Сваренная крупа киноа – ½ миски (Перед варкой киноа необходимо очень тщательно промыть водой для удаления горьковатого привкуса).

➡️По половинке хурмы, манго и яблока.

Приготовление:

Фрукты нарезаем кубиками, добавляем к сваренной киноа. Разминаем вилкой, перемешиваем – завтрак готов!

_______

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ:

✧ YOUTUBE ➦ / welcomediet

#здоровыепривычки #диетологионова #правильноепитание #какпохудеть #диета #лишнийвес

#диетолог #похудение #эффективное #правильное #можно #похудеть #снижение #питание #коррекция #программа #консультация #клиника #ионовой #снизить #вес #рис #булгур #что #это #польза #вред #киноа #рецепт #приготовить #каша #крупа #советы #москвы #отзывы #ионова

[olhavakatsiyenko]

Замечательные ведущие!!! Задают вопрос гостю, перебивают, комментируют, снова задают вопрос, снова Человек не успевает ответить и сказать какие-то важные и интересные факты о продукте. Нехорошо.

[ЮлияОполонец]

Увы, диетологу ничего не дали сказать))

[mariaivanov]

Просьба к ведущей . Не нужно быть похожей на Малышева . Очень важно послушать диетолога

[АллаАлла-ъъ]

И надо добавить про цену киноа 400 грамм в районе 350 рублей. Очень бюджетный вариант.😁

[ОльгаБезуглова-гд]

А я из булгура рассольник делаю, очень вкусно и быстро!

[olgaalekseeva]

До чего же противные ведущие, как клоуны в цирке, не дают диетологу и слова сказать, а ведь мы пришли не на их кривляние смотреть, а послушать диетолога!

[ДарьяЛ-хы]

Очень люблю все эти крупы! Чаще использую булгур и киноа как раз.

[vmvm]

Из булгур можно делать плов, хорошо для диабетиков 2 типа, которым рис нельзя. У него низкий гликемический индекс.

[m.x.r_m.x.r_]

Булгур вкусна если добавить, жаренный лук спомидорами.🍅🍅🍅

[l.s.]

Киноа, также как и пшено, сначала промывают в горячей воде, а затем в холодной. Это делается для того, чтобы удалить горечь. 😉

[astralik]

Киноа вкусная если при варке добавить Жареных грибов с луком, также её добавляют в салат)

[kristina]

Салат с киноа помидор огурец криветки и олив масло очень вкусно

[ГалинаИвашнёва-вж]

Киноа ...какая же прекрасная полезная крупа...а готовлю из нее даже салат:киноа.тунец консера...морская капуста свеж или сол. огурец.яйцо....заправить маслом оливк или

[olegnaum]

Люблю овсянку гречку перловку киноа амарант

[irinavilchyk]

Здравствуйте. Очень полезная информация о крупе Киноа, я вижу ее в наших магазинах, но не знала что это за крупа и как ее готовит.
Но у меня вопрос, можно ли киноа употреблять в пищу онкобольным?

[МаргаритаЛюбимова-ог]

Странная передача, как для детей! Быстро все протараторили с приклееными улыбками. Но информация полезная, спасибо!....

[marynarinkina]

Так что там размять вилочкой?Ведущая постоянно перебивает!

[yevgeniamak]

Как всегда телеведущие будто специально не дают договаривать, постоянно перебивают.

[halinaromanova]

Киноа это наша щирица которой питались в голодные годы

[welcomediet]

Добавляйте разные ингредиенты в эти крупы и вы будете получать разные вкусы.
Лайф-хак! Промывайте киноа в воде перед приготовлением, чтобы убрать горчинку