IDEIAS DE RECEITAS ECONÔMICAS E SAUDÁVEIS | 4 refeições por R$ 6 | MARINA MORAIS

Hoje o meu desafio é preparar todas as refeições de um dia todo com 6 reais! Será que eu consegui? Hoje o vídeo está recheado de receitas para quem quer comer bem e gastar pouco!

Salada do Almoço
1 punhado de rúcula
1/4 de abacate
1/2 limão
1/2 xícara de frango desfiado (desfiei um frango assado)
1 pedacinho de pimenta dedo de moça
5 fatias de pepino
Sal e pimenta do reino a gosto

1. Misture tudo e seja bem feliz comendo sua salada linda!

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Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e gastróloga e aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!
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#ReceitasEconômicas #SaudáveleBarato

Se conhece um outro idioma e quiser colaborar com o canal, habilitamos a opção de colaboração na tradução do vídeo.

[alinesato]

2021: será possível ainda comer 50 reais por semana?

[rosemarysantos]

Faz um vídeo com aproveitamento máximo de alimentos... Cascas, talos, etc. Fiquei super interessada!

[rayanelima]

Simmmm, faz vídeos de aproveitamento integral dos alimentos pfv. Vc tá me ajudando muito, obrigada! :)

[patriciamarquespereiradoss]

Estou vendo o seu vídeo no "futuro" e como ele está sendo tão útil! Justamente nesse momento difícil em que fomos atingidos por uma pandemia mundial e os preços do alimento está elevadíssimo. Essa dica de economia alimentar vale ouro.

[carmemsilva]

Pois é Marina, 6 reais pra Brasília é quase impossível! Você se superou. Seus vídeos nunca são fracassados.

[DeyzeKelly]

Marina, faz um vídeo com uma lista de compras que dê pra fazer receitinhas saudáveis pra passar um mês pra duas pessoas?
Não sei se dá pra entender kkk, mas é que eu sempre tenho dificuldade na hora de ir fazer as compras. As vezes compro demais de uma coisa e acabo nem usando e deixo de comprar outras coisas que, no meio do mês, acabo precisando pra fazer alguma receita que vejo no youtube. Um cheiro!

[mirianishimura]

Marina, assisto seus vídeos não só pra aprender receitas, mas também quando estou triste ou deprimida, assim fico mais feliz, sua voz e seus métodos são terapia pra mim

[nathaliagomes]

"Se você vem do futuro..." Eu aqui em 2021 procurando formas baratas, realmente, vai dar muita diferença

[FlaviaLundberg]

Sim, faça um vídeo com aproveitamento integral dos alimentos. É interessante e importante especialmente para a economia dos brasileiros. Obrigada pelos seus vídeos 😍

[erikasouza]

Que lindo, parabéns pela atitude, sabemos que muitas pessoas ainda tem uma realidade difícil, que vc continue ajudando muitas pessoas, suas receitas são lindas, da muita vontade de fazer, deus continue de dando sabedoria, sucesso deus abençoe

[numacredito]

Ai gente apaixonada por esse canal e essa pessoa tão linda! Que carinho dar atenção aos comentários e fazer o esforço de criar cardápios mais baratos! Amei... aqui aonde vivo aproveito muito acerola, umbu, manga e banana que sempre ganho de amigos!!! O segredo é saber usar o que temos...estou aprendendo a ter mais criatividade com suas receitas!

[dudaalmeida]

Oiie, amei o vídeo vc podia refazer ele só quem em 2023, gastando barato e comendo 7 dias na semana

[Cibelle]

Que criatividade Marina ! Além do paladar você consegue aguçar nossa mente para coisas novas ! Tão simples! Obrigada por isso 🍑 E sim queremos vídeos de mais opções econômicas 👏👏👏💙

[MrMinecrafteano]

Muito obrigada Marina, em casa estamos mudando toda nossa alimentação pq fomos estimulados pelos seus vídeos e ainda to ficando muito criativa na cozinha (odiava cozinhar).
Estamos economizando pra caramba e desperdiçando bem menos 👍👍👍

[silvanapinheiro]

Olá Marina este ano quero mudar a minha Vida, emagrecer e mudar a minha alimentação que não era nada boa.Foi Deus que me mostrou você através do seu canal me inscrevi a 1 mês e estou amando tudo você tem me ajudado bastante que Deus continue te iluminando e abençoando para que você possa ajudar cada vez mais pessoas . Muito obrigada 🙏🙏

[luanasantana]

Caramba os livros 📚 da Marina devem ser maravilhosos !!! Pena que estou desempregada já faz um tempo e com um bebê em casa fica difícil . Amando 🥰 esse canal, irá me ajudar no meu projeto de ter uma alimentação saudável. Obrigado Marina por compartilhar seus conhecimentos 😘👏🏼👏🏼🍽

[arnaldogodoy]

Bom dia, realmente é um almoço que muitos não comem, na mesa brasileira o arroz e feijão é fundamental, eu tento gastar 30 reais por dia(na semana passada foram 20 reais, e acabam hoje) separo as receitas, em casa somos 3 adultos, carne minha filha não come apenas eu e minha esposa e também não são todos os dias, elaboro na terça as receitas e na quarta há uma promoção no supermercado nas noites fazemos muito caldo e fazemos algumas vezes pães e bolos, estamos evoluindo.Boa semana a todos.

[monicadahmouche]

Que tal um vídeo com receitinhas usando os talos do brócolis do espinafre.e outros? Obrigada

[vilmacsantosfenix]

Descobri seu vídeo agora e estou fascinada com as dicas. Gratidão por dividir seu conhecimento conosco ! Tô maravilhada e redescobrindo a vontade de comer saudável ! Parabéns 🙏👏😉👍🏿

[isabelferraz]

Gostamos mto de economia... Faca sim o desafio...bjs.